¿Cuáles son los beneficios del buceo?
Beneficios del buceo
El buceo es beneficioso para la formación general del cuerpo y la mente humanos.
El beneficio del buceo no es sólo que el mundo de fantasía en el agua brinda un gran disfrute espiritual a las personas, sino también que el buceo regular puede desarrollar músculos en varias partes del cuerpo y mejorar cualidades físicas como la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, cultivar la voluntad valiente, tenaz, cooperativa y cautelosa de las personas, aumentar la inteligencia, la confianza en uno mismo y el liderazgo, y mejorar el rendimiento académico. Por ejemplo, un niño de 10 años no sólo puede aprender a instalar equipos complejos, sino también dominar las habilidades necesarias para la supervivencia bajo el agua. Después de convertirse en buceadores calificados, los estudiantes descubrirán que han aprendido mucho, no solo buceo, sino también física, fisiología, oceanografía y más. Además, si continúan su recorrido educativo en los campos de la geografía, la antropología y la historia.
Debido a esto, el Ministerio de Educación en algunos países desarrollados como Estados Unidos puede solicitar créditos de universidades o colegios locales con el certificado de calificación de buceo PADI (la licencia de buceo más influyente del mundo) ( solo PADI puede, otros Las calificaciones de formación de la organización de buceo aún no están disponibles). Y cuando tengas un certificado de buceo, descubrirás que el mar azul te resultará más atractivo. Durante tu viaje de buceo, es probable que te encuentres con amigos buceadores de todo el mundo en cualquier momento. La misma cultura de buceo entre ustedes los hará más abiertos y sin barreras. Estarán tan cerca el uno del otro y del mar. Esto también jugará un papel excelente en la formación de sus personajes.
El buceo tiene el efecto de perder peso.
El medio acuático es muy diferente al medio terrestre. Los estudios han demostrado que la resistencia de las personas en el agua es más de 800 veces mayor que en el aire. La enorme resistencia que aporta el agua aumentará la dificultad y la cantidad total del ejercicio, permitiéndote completar una acción con más de 6 veces la fuerza habitual, consiguiendo así el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Por otro lado, la conductividad térmica del ambiente acuático es más de 20 veces mayor que la del aire. Incluso si estás parado en el agua, se consumirá una gran cantidad de energía. Como un huevo hirviendo, se enfría mucho más rápido en agua que en el aire. Por tanto, la energía consumida por una persona que se ejercita en el agua durante 10 minutos equivale a ejercitarse en el suelo con la misma intensidad durante más de una hora. 40 minutos de ejercicio acuático pueden consumir 400 calorías y lograr fácilmente el propósito de ejercitar todo el cuerpo. Además, cuando las personas hacen ejercicio en tierra, debido al efecto de la gravedad, se produce mucha fricción entre las articulaciones, lo que fácilmente puede provocar lesiones deportivas.
En el agua, estás casi en un estado de gravedad cero, lo que reduce en gran medida la presión sobre las articulaciones, huesos y músculos, haciéndolos menos propensos a lesionarse y reduciendo el dolor del movimiento. La flotabilidad del agua también puede mejorar la flexibilidad y hacer que las articulaciones del cuerpo sean más flexibles. Los ejercicios que no se pueden realizar en tierra, incluidos los músculos que no se pueden entrenar, se pueden realizar fácilmente en el agua. Al imitar la postura de natación de los peces, todas las partes del cuerpo se estiran uniformemente y el efecto de acondicionamiento físico es excelente. El fitness y el buceo son definitivamente las mejores opciones. Además, el ajuste abdominal regular es beneficioso para perder peso. Cuando nos sumergimos en el agua, la presión del agua hace que de forma natural alcancemos un estado de contracción abdominal, de modo que podemos perder peso sin darnos cuenta. Por tanto, la mayoría de las personas que bucean con regularidad se encuentran en buena forma.
El buceo puede embellecer la piel.
De hecho, el buceo tiene un efecto de belleza y masaje único en las personas. Básicamente, las personas no sudan cuando hacen ejercicio en el agua, lo que reduce la irritación de la piel causada por la sal del sudor. Al mismo tiempo, la piel se enrojece y se calienta después de ser golpeada por el agua y las olas, lo que dilata los capilares y mejora la función circulatoria de los vasos sanguíneos subcutáneos. Tiene un efecto de masaje especial y puede reducir la relajación y el envejecimiento de la piel, suavizando la piel. , suave y elástico.
Los buceadores recreativos utilizan una purificación de múltiples etapas y comprimen el aire puro en botellas, equivalente a? ¿lavar? Sufrir enfermedades pulmonares; el buceo siempre ha sido muy popular entre las mujeres japonesas, porque al bucear, a medida que aumenta la profundidad, de acuerdo con la ley de la presión parcial del gas, las personas inhalan cada vez más oxígeno puro. Un nivel alto de oxígeno puede eliminar los pensamientos que distraen, aliviar el estrés, relajar el estado de ánimo, cultivar la mente, recuperarse de la fatiga y reducir las arrugas de la piel. ¡El efecto de belleza es obvio!
El buceo tiene los efectos sobre la salud de reducir el estrés y prevenir el cáncer.
El buceo puede ejercitar el físico de las personas, promover la mejora de las funciones de diversos tejidos y órganos del cuerpo humano, especialmente tiene un buen efecto sobre el sistema respiratorio y cardiovascular, puede reducir el dolor de los pacientes con varices. venas, y también es beneficioso para mejorar el sueño en personas con fatiga excesiva e insomnio.
Además, el buceo también puede mejorar y potenciar la función cardiopulmonar del cuerpo humano. Al mismo tiempo, se descubrió que las personas que a menudo están expuestas al agua de mar pueden complementar eficazmente los oligoelementos de los que carece el cuerpo humano al salinizar los minerales del agua de mar en iones. En Estados Unidos y Japón el buceo se utiliza incluso como método auxiliar en el tratamiento del cáncer. Según pruebas científicas, la presión equilibrada del agua sobre el cuerpo humano puede promover la circulación sanguínea, y la absorción equilibrada de oxígeno a largo plazo bajo el agua puede matar eficazmente las células cancerosas e inhibir su propagación.
El buceo también puede favorecer la armonía familiar.
Para las familias que practican buceo juntas, otra ventaja es que pueden cultivar en sus hijos la buena cualidad de ayudar a los demás. Cuando su hijo obtenga su certificación de buceo, se convertirá en un socio potencial para su padre o su madre. Los posibles socios familiares pueden animarse mutuamente a cooperar y mejorar continuamente sus habilidades de buceo mediante la práctica. Siempre que tenga intereses similares, podrá ampliar el alcance de los sitios de buceo, disfrutar de la diversión submarina y compartirlos como preciosos recuerdos de la vida. De este modo se pueden mantener y promover bien las relaciones entre los miembros de la familia. Al mismo tiempo, también es una buena oportunidad para cultivar la conciencia de los niños sobre la protección del medio marino, y también es de gran importancia para la educación de la visión del mundo y de la vida de los niños.
Problemas y soluciones comunes del buceo
1. ¿Atención sanitaria al buceo? Mareos e hinchazón cerebral:
La razón principal es que el tiempo de inmersión es demasiado largo, la sangre se acumula en las extremidades inferiores, isquemia cerebral, el cuerpo consume mucha energía y el cuerpo está demasiado cansado. Baje inmediatamente a tierra para descansar, mantenga todo el cuerpo caliente y beba un poco de azúcar ligera y agua salada.
2. ¿Atención sanitaria al buceo? Picazón y dolor en los ojos:
Puede ser causado por agua sucia. Inmediatamente después de aterrizar, enjuáguese los ojos con agua limpia y ligeramente salada, luego use gotas para los ojos de cloranfenicol o eritromicina, y es mejor aplicar una compresa caliente antes de acostarse.
3. ¿Atención sanitaria al buceo? Resistencia al dolor abdominal y la hinchazón:
El dolor abdominal y la hinchazón pueden ocurrir después de comer con el estómago vacío o después de bucear. En este momento, debe bajar a tierra y acostarse boca arriba, presionar el atrio, el tribunal superior o Zusanli con la punta del pulgar, tomar de 3 a 5 ml de diez gotas de agua por vía oral y aplicar una toalla caliente en el abdomen.
4. ¿Atención sanitaria al buceo? Calambres:
Puedes tener calambres si estás nervioso, el agua está demasiado fría o si permaneces en el agua demasiado tiempo. Haga suficientes preparativos antes de entrar al agua y no permanezca en el agua por mucho tiempo. Si tiene un calambre, no entre en pánico. Por ejemplo, si tiene calambres en los dedos de los pies, doble inmediatamente las piernas, separe y estire los dedos de los pies. Para los calambres en las pantorrillas, primero respire profundamente, acuéstese boca arriba en el agua, sostenga los dedos de los pies con ambas manos y empuje las pantorrillas; hacia adelante para estirar y relajar los músculos contraídos. Cuando tenga calambres en los dedos, cierre el puño con la mano, ábralo con fuerza y suéltelo repetidamente.
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