¿Cómo nutrir los riñones con dieta en la vida diaria? ¿Qué es bueno comer para nutrir los riñones?

1. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro son un buen alimento para nutrir los riñones. Sésamo pertenece a Ganping. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones y nutrir los cinco órganos internos. Por ejemplo, el "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "El sésamo tiene un sabor plano, ni frío ni caliente, y es bueno para el hígado y los riñones. Esto es especialmente cierto para las personas con cintura y piernas débiles, mareos, tinnitus y color amarillo". cabello, encanecimiento prematuro del cabello y heces secas, las más adecuadas para comer.

2. Castañas

Las castañas son un alimento que comemos frecuentemente en invierno. Es dulce y cálido y contiene grasas, calcio, fósforo, hierro y muchas vitaminas, especialmente vitaminas B, C y caroteno. Las castañas tienen el efecto de nutrir los riñones y son más adecuadas para personas con riñones débiles y piernas débiles. Seis o siete al día son suficientes.

3. Carne de perro

Aunque la carne de perro puede lograr el efecto de nutrir los riñones, tratamos de evitar comer carne de perro. Además de nutrir el qi, también puede calentar y nutrir. Yang de riñón, por lo que la deficiencia de yang de riñón, cintura y rodillas. Para la fatiga o el dolor por frío, la comida es la más adecuada. La "Hanako Materia Medica japonesa" cree que la carne de perro "tonifica el qi del estómago, es afrodisíaco, calienta la cintura y las rodillas, tonifica el parto y repone el qigong". "Yilinji" también dijo: "La carne de perro nutre el qi de los pulmones y fortalece el qi de los riñones". Zhang Lu, un médico de la dinastía Qing, también dijo: "La carne de perro es el alimento más adecuado para los cultivadores de finales de la dinastía Yuan". condición de Yuanxu, es decir, yang de riñón. Si está vacío, lo mismo ocurre si la Puerta Ming está en llamas.

4. Vieiras

También conocidas como Jiangfengzhu. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado, y nutre los riñones y el yin, por lo que las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad. Wang Mengying, un médico especialista en alimentos de la dinastía Qing, creía que "los mariscos secos nutren los riñones, al igual que las verduras ligeras". Mientras buscaba la verdad, también dijo que pueden "humedecer el verdadero yin". De hecho, se refiere al significado de nutrir el yin del riñón.

5. Bajo

También llamado bajo, perca. Es de naturaleza plana y de sabor dulce. No solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado, los riñones, los músculos y los huesos. El "Compendio de Materia Médica" registra: "La perca tiene un sabor dulce, ligero y tranquilo, y es adecuada para el bazo y el estómago". El riñón gobierna los huesos y el hígado gobierna los tendones. El sabor es yin y a menudo pertenece a las vísceras. Es beneficioso para la energía yin de las vísceras y es beneficioso para los músculos y huesos. "Jiaku Materia Medica" dice: "Coma más lubina, los saltamontes son frescos". Es adecuado para personas con deficiencia de yin de hígado y riñón, o deficiencia de bazo y estómago.

6. Morera

Se suele llamar fruto de morera. Es de naturaleza fría y de sabor dulce, y tiene la función de nutrir el hígado, los riñones y el yin. Por ejemplo, "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice: "El riñón de morera fortalece la esencia y la ropa negra tiene ojos largos". Wang Mengying de la dinastía Qing también dijo: "La morera nutre el hígado y los riñones, repone la sangre y hace que caminar sea saludable". "Por lo tanto, las personas con deficiencia renal, especialmente aquellas con yin renal insuficiente, deberían comer más Schisandra chinensis. comida apropiada.

7.

También conocidos como frijoles de arroz y frijoles largos. Es de naturaleza plana, dulce y puede nutrir el riñón y fortalecer el bazo. Además de ser apto para comer el bazo, también es apto para personas con deficiencia renal. Es el alimento más indicado para la sed, la espermatorrea, el blanco. turbidez o micción frecuente y leucorrea en mujeres. El "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "Los frijoles reponen el qi, mantienen los riñones sanos y promueven la producción de esperma". La "Medicina tradicional china de Sichuan" también dice que puede "nutrir los riñones, fortalecer el bazo y el estómago y tratar". leucorrea, turbidez blanca y deficiencia renal".

8. Ñame

El ñame es un ingrediente herbario chino relativamente tradicional. No solo puede reponer el qi y fortalecer el bazo, sino que también reduce La presión sobre los riñones y nutrir el estómago. Podemos tomar el ñame directamente durante el día.