Tengo mal carácter cuando tengo un bebé. ¿Es esto depresión posparto?

Después de dar a luz, algunas madres primerizas suelen enfadarse sin motivo alguno. No sólo la salud física y mental de la nueva madre, sino también un mal ambiente familiar pueden tener un impacto negativo en el crecimiento del niño. Las madres primerizas pueden intentar desviar su atención de las siguientes maneras:

¿Qué debo hacer si mi estado de ánimo es inestable y me enojo fácilmente después de dar a luz? Cuidado con la depresión posparto

Puedes compartir muchas experiencias en crianza y recuperación posparto con otras madres. Deje que la enfermera de parto o los familiares cuiden juntos del niño. No intentes afrontar esa tarea solo. Registre los cambios y sentimientos del niño sobre el encierro. Cuando los navegue y los grabe, su estado de ánimo se calmará en consecuencia.

Reducción del estrés psicológico posparto

Las nuevas madres posparto pueden deshacerse por completo de la depresión y la depresión mediante la descompresión psicológica.

1. Las nuevas madres deben desarrollar confianza en la autorregulación, la moderación y la lactancia materna, y esforzarse por encontrar la felicidad en sus adorables hijos.

En segundo lugar, la madrastra debe descansar lo máximo posible, comer más frutas y verduras, no demasiado chocolate y dulces, y menos arroz. La salud puede estabilizar tu estado de ánimo.

En tercer lugar, realiza tantas actividades como sea posible. Evite la actividad física extenuante como caminar y realizar tareas domésticas ligeras.

Además, no te preocupes demasiado y aprende a relajarte. No me obligues a hacer cosas que no quiero hacer o cosas que te aburren. Cuéntale a tu nuevo papá tus sentimientos y pensamientos y deja que los comparta contigo. Sólo así podrás recuperar gradualmente la confianza en ti mismo, fortalecer tu fuerza física y afrontar la vida con alegría.

Escuchar música puede estabilizar tu estado de ánimo.

La música, como arte, refleja el pensamiento de las personas. Un buen concierto purifica el alma de las personas y sublima sus emociones. La buena música también puede estabilizar las emociones de las personas, eliminar la infelicidad del corazón y olvidar la fatiga física. El sorprendente papel de la música en los campos de la medicina y la psicoterapia hace que la gente crea que la música puede eliminar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Cuando la madrastra está molesta, puedes escuchar una canción o música lírica, tranquila y agradable, relajar tu estado de ánimo, asumir la postura más cómoda, escuchar en silencio, olvidarte de tus problemas e infelicidad y dejar que tus sentimientos se integren plenamente. reino de la música.

El nuevo padre hizo todo lo posible para servir a la luna.

El confinamiento es un privilegio de las nuevas madres. Los nuevos padres deben cooperar activamente y esperar el confinamiento. Independientemente de si tienes trabajo o no, mientras regreses a casa, tendrás que hacer la mayor parte de las tareas del hogar y cuidar a los niños. Puede consultar las siguientes reglas para ver si el nuevo padre es competente. Los nuevos papás tienen que cuidar de las nuevas mamás. El descanso, el cariño familiar y la nutrición son importantes para las nuevas madres durante la lactancia. Los nuevos padres deben evitar la comunicación en el "segundo mes" y bañar activamente a sus hijos, cambiar pañales y ser responsables de otras tareas del hogar.