¿La ansiedad a menudo te hace sentir cansado? ¿Letargo?

Porque la ansiedad también consume mucho cerebro, porque el cuerpo principal de la ansiedad es el cerebro,

Preocuparse y concentrarse sin cesar dañará naturalmente el cerebro.

Y por la noche a la hora de dormir, si estás ansioso, no podrás dormir.

Es natural durante el día, no trabaja, un poco de sueño.

Mi sugerencia es:

Hacer más ejercicio, ejercicio de intensidad moderada, y lo mejor es buscar un compañero con quien jugar a la pelota.

Si es grave consultar con un psiquiatra.

Mis mejores deseos para ti y tu familia.

¡Sé saludable, todo va bien, todos tus deseos se hacen realidad y vive una vida feliz!

A continuación se muestra un extracto de información sobre los trastornos de ansiedad. Espero que ayude.

Manifestaciones clínicas del trastorno de ansiedad

Los pacientes muestran ansiedad, pánico y nerviosismo, sintiendo que lo peor está por suceder, muchas veces inquietos, inseguros, preocupados y alterados durante todo el día, perdiendo Interés por las cosas externas. En casos graves, las personas tienen miedo y son propensas a reacciones de pánico ante estímulos externos, a menudo acompañadas de trastornos del sueño e inestabilidad del sistema nervioso autónomo, como dificultad para conciliar el sueño, pesadillas, despertares fáciles, cara pálida o enrojecida, sudoración fácil, extremidades frías, y dedos entumecidos, contracciones musculares, mareos, palpitaciones, opresión en el pecho o asfixia, pérdida de apetito, sequedad de boca, distensión abdominal y sensación de ardor, estreñimiento o diarrea, micción frecuente, palpitaciones, etc. Algunos pacientes se sienten ansiosos por las molestias físicas antes mencionadas. Pregúntate siempre si tu pulso se ha acelerado, si los latidos de tu corazón se han detenido, si tu respiración continúa, si el color de tu piel ha cambiado, poniéndote nervioso. Durante el examen, el paciente está ansioso, tiene el ceño fruncido, aumento de la tensión muscular y reflejos activos, a menudo acompañados de movimientos inquietos como parpadear, golpear con los dedos o golpearse las manos y los pies.

A los pacientes les resulta difícil controlar sus preocupaciones. Se irrita fácilmente. Incapaz de concentrarse. Dificultad para conciliar el sueño, sueño inestable o poco fiable por miedo a sufrir un insomnio severo. Tensión muscular. Se cansa fácilmente. Esta situación ocurre repetidamente durante un período de tiempo debido a un estrés o preocupación excesivos, lo que afecta el estudio, el trabajo y la vida normal, y afecta el pensamiento racional y la toma de decisiones. Estas son manifestaciones clínicas de los trastornos de ansiedad.

La llamada histeria de ansiedad se puede observar en algunos pacientes con trastornos de ansiedad, pudiendo producirse ataques de miedo paroxístico, que se manifiestan por nerviosismo y miedo extremos, palpitaciones, dificultad para respirar, ahogo en la garganta, sudores fríos. , temblores en todo el cuerpo y mareos, flotando inestable. Los pacientes a menudo creen que se trata de una sensación de muerte cercana, a diferencia de la histeria, la ansiedad y la tensión antes mencionadas todavía persisten durante el ataque.

Identificación de los trastornos de ansiedad

Los pacientes con neurastenia pueden tener síntomas de ansiedad, pero la ansiedad y la tensión en los trastornos de ansiedad son más prominentes que las de los pacientes con neurastenia en general. Las fobias a menudo se manifiestan como miedo y ansiedad severa acerca de un objeto, una enfermedad o un entorno, y suelen ir acompañadas de otros pensamientos y comportamientos obsesivos. Aunque va acompañada de ansiedad, no es lo mismo que ansiedad. La tensión y el miedo de los pacientes con hipocondría son a menudo secundarios a la hipocondría y están relacionados con su propio malestar interior especial y con experiencias, asociaciones o sugerencias de vidas pasadas, por lo que deben distinguirse de la ansiedad. La depresión es diferente de la ansiedad. La ansiedad del primero debe estar relacionada con su hipocondría, su culpa y otras ideas delirantes. Detrás de los ataques de ansiedad en estos pacientes siempre hay tristeza. Si una persona bien adaptada sufre repentinamente un ataque de ansiedad, se debe considerar primero la depresión, una vez descartados los factores orgánicos. También puede ocurrir ansiedad severa o hipocondría de ansiedad en las primeras etapas de la esquizofrenia. Si encuentra los síntomas básicos de la esquizofrenia, no es difícil identificarlos. Algunos pacientes con encefalopatía orgánica pueden experimentar ansiedad o ataques de ansiedad cuando no presentan síntomas clínicamente obvios de demencia. Además, muchas intoxicaciones por drogas o síntomas de abstinencia comienzan con ansiedad, que debe identificarse basándose en el historial médico y el examen.

En los trastornos de ansiedad general, suele estar tenso, inquieto y preocupado durante mucho tiempo. Por lo que preocuparse por algo, como estudiar o trabajar, durante más de medio año constituye un trastorno de ansiedad. Si el contenido de su ansiedad o preocupación es sobre una infección bacteriana (trastorno obsesivo-compulsivo), un ataque de pánico (fobia), hacer el ridículo en público (fobia social), un aumento de peso (anorexia nerviosa), una enfermedad grave (hipocondría), usted Se deberá aplicar la barrera psicológica correspondiente. Pero también puedes utilizar algunos tratamientos para la ansiedad para aliviar tu estado de ánimo y eliminar la tensión. Si la ansiedad es causada por enfermedades y drogas (incluido el alcohol y las drogas), lo principal es eliminar estos problemas.

La psicoterapia es el tratamiento primario para pacientes con trastornos de ansiedad. Cuidar a los pacientes con compasión, ayudarlos a eliminar la causa de la enfermedad, tener una comprensión correcta de la causa, resolver dificultades específicas, explicar científicamente la naturaleza de la enfermedad y proporcionar medicamentos ansiolíticos adecuados. Por ejemplo, se deben tomar por vía oral de 10 a 20 mg de diazepam o de 2,5 a 7,5 mg de diazepam tres veces al día. Hay informes de que 10 ~ 30 mg de propranolol, tomado por vía oral tres veces al día, tiene ciertos efectos curativos. La terapia hipoglucemiante con insulina tiene un efecto sedante. Cuando coexisten síntomas de ansiedad y depresión, los antidepresivos tricíclicos se pueden combinar con hipnóticos.

El trastorno de ansiedad es la abreviatura de neurosis de ansiedad y es un trastorno funcional o psicológico. No existe ninguna enfermedad, ningún peligro o dolencia que ponga en peligro la vida en ningún sistema del cuerpo. ¿Cómo prevenir y tratar la ansiedad usted mismo?

(1) Debe entenderse completamente que el trastorno de ansiedad no es una enfermedad orgánica y no representa una amenaza directa para la vida humana. Los pacientes no deben tener ninguna presión mental ni carga psicológica.

(2) Generar confianza para vencer la enfermedad. Los pacientes deben creer firmemente que las cosas que les preocupan no existen en absoluto, después del tratamiento adecuado, la enfermedad se puede curar por completo.

(3) Bajo la guía de un médico, aprenda a regular las emociones y el autocontrol, como la relajación psicológica, desviar la atención, eliminar los pensamientos que distraen, etc., para lograr un estado de dejar que la naturaleza tome su rumbo y tomándose las cosas con calma.

(4) Aprender a manejar correctamente diversas emergencias y potenciar las capacidades de defensa psicológica. Cultive una amplia gama de intereses y pasatiempos para sentirse alegre y de mente abierta.

(5) Si es posible, buscar la atención y el apoyo de familiares, colegas y organizaciones para resolver problemas específicos que puedan causar ansiedad.

(6) Tome ansiolíticos, como diazepam 10 mg por vía oral una vez por noche; doxepina 25 mg por vía oral dos veces al día o clomipramina 25 mg dos veces al día;

(7) La terapia de biorretroalimentación también tiene buenos resultados.

Ansiedad: Se puede dividir en dos aspectos: ansiedad física y ansiedad mental. La ansiedad mental es el síntoma principal de los trastornos de ansiedad e incluye ansiedad, tensión, inseguridad, ansiedad y miedo. Acompañado de irritabilidad, dificultad para concentrarse y sensibilidad a estímulos como el sonido y la luz. La ansiedad somática es causada principalmente por el sistema nervioso hipersimpático, y sus síntomas pueden afectar varios sistemas del cuerpo, como el sistema digestivo: boca seca, dificultad para tragar, malestar abdominal superior, indigestión del sistema respiratorio: opresión en el pecho, disnea, hiperventilación; : Palpitaciones, malestar precordial, latidos prematuros; Sistema urinario: micción frecuente, urgencia, impotencia, escalofríos, dismenorrea, trastornos menstruales: tinnitus, visión borrosa, mareos, síncope; El paciente se acompaña de trastornos del sueño, principalmente dificultad para conciliar el sueño.