Acostarse temprano y descansar lo suficiente es bueno para la salud.
Durante el Festival Qingming lo primero que se debe proteger es la salud del hígado. Los problemas hepáticos afectarán naturalmente la salud. El hígado y la vesícula biliar de las personas son más prósperos entre las 23:00 y las 3:00. Hay un dicho en la medicina china que dice que "tan pronto como una persona se acuesta, la sangre regresa al hígado". Cuando una persona está acostada, la sangre de varios órganos pasa por el hígado para completar la tarea de desintoxicación. Si una persona todavía está ocupada trabajando y estudiando de 23:00 a 3:00, otros órganos estarán en un estado relativamente excitado y la sangre de cada órgano no podrá ingresar al hígado para desintoxicarse a tiempo. Por lo tanto, debes acostarte temprano en el Festival Qingming; de lo contrario, la sangre no se desintoxicará por completo al día siguiente y, naturalmente, el cuerpo tendrá problemas.
Una vez que nuestro cuerpo está cansado, significa que el cuerpo te envía una señal de socorro. En esta época, la mejor forma de nutrir el hígado es encontrar tiempo para descansar todos los días. Un descanso adecuado es muy beneficioso para nuestro organismo. Especialmente los trabajadores de oficina, que suelen estar muy cansados del trabajo, deben tomarse un descanso de diez minutos para mover los ojos y estirar los músculos, tomar una siesta al mediodía y descansar después de comer por la noche, adaptarse en cualquier momento; del espacio para descansar, y dejar que el hígado realice sus funciones de desintoxicación para despejar la sensación de fatiga y puede ayudar a mejorar nuestra salud.
Es muy importante mantener una buena salud durante el Festival Qingming, especialmente en nuestra vida diaria. En este momento, primero debe descansar más, especialmente al acostarse por la noche. Esto es muy importante. Si puede descansar bien, naturalmente será bueno para el cuerpo de Qingming.