¿Cómo reducir la ganancia hormonal?

Sigue haciendo ejercicio. Consuma una dieta equilibrada.

La pérdida de peso a corto plazo trata los síntomas en lugar de la causa raíz. Si también quieres mejorar

Por lo general, primero puedes dar un paseo. Después de mucho tiempo, puedes optar por correr algunas vueltas más cada día o algo así.

Corre despacio y haz ejercicio aeróbico para quemar calorías y mejorar tu forma física.