¿Cómo puede Ma Bao evitar enfermarse después de dar a luz?

Después de quedar embarazada y dar a luz en octubre, el cuerpo de la madre quedó muy debilitado. En este momento, todas las funciones del cuerpo están muy débiles. Si no descansa bien, puede infectarse con el mal del viento y provocar enfermedades posparto, que es lo que solemos llamar enfermedad de confinamiento. Después de dar a luz, Ma Bao debe tener cuidado de no cansarse, comer científicamente, evitar resfriados y mantener un estado de ánimo feliz, lo que evitará en gran medida enfermarse.

1. Evitar la inquietud y el exceso de trabajo. Debes preocuparte menos por el encierro y cerrar más los ojos. Se consumió mucha sangre durante el parto, lo que dañó el espíritu de Ma Bao. Luego, debes acostarte y dormir más durante el período de encierro, y hacer los ejercicios adecuados después de despertarte. No mirar televisión durante largos periodos de tiempo, jugar con el teléfono móvil y trasnochar son tabúes. Si eres madre a la que le gusta hacer ejercicio y mantenerse en forma, debes soportarlo durante el periodo de confinamiento y evitar el ejercicio extenuante.

2. No hagas dieta, come científicamente. Aunque la delgadez es una belleza contemporánea, resulta especialmente indeseable que las mujeres hagan dieta y adelgacen durante el confinamiento. Las madres durante el confinamiento no sólo tienen que asegurarse de que sus bebés tengan suficiente leche, sino también velar por su buena salud. Si optas por ponerte a dieta para perder peso en el próximo mes, no solo no podrás cubrir las necesidades de la lactancia materna, sino que también provocará una disminución de la condición física, e incluso provocará desnutrición en el bebé. y afectar el desarrollo normal del bebé. Una dieta científica debe ser ligera, nutritiva y fácil de digerir, y no se deben consumir alimentos picantes. Consuma alimentos más suaves y nutritivos, como zanahorias, espinacas, hongos, manzanas, plátanos, lichis, etc. Beba sopa de pescado, sopa de fideos, sopa de frutas, huevos cocidos con vino de arroz, huevos cocidos con azúcar moreno, etc. Sirve la sopa, pero no la llenes demasiado, ya que fácilmente provocará calor interno.

3. Evita los resfriados y mantente abrigado. Ma Bao está particularmente débil en el segundo mes. Durante este período, la intrusión de aire frío en el cuerpo ralentizará el flujo sanguíneo y contraerá los vasos sanguíneos, provocando frío uterino, dolor lumbar, dolor en las piernas y dolores de cabeza. Si no prestas atención, será difícil recuperarte y caerás en la llamada enfermedad del confinamiento. Por lo tanto, Ma Bao debe mantenerse caliente adecuadamente y la temperatura ambiente debe controlarse en alrededor de 26 grados Celsius. Beba mucha agua caliente y leche de soja caliente y cúbrase con una colcha antes de acostarse. Puedes remojar tus pies en agua caliente por la noche hasta que sudes y sientas un poco de calor.

4. Evita enojarte y mantente feliz. Después de dar a luz a un bebé, debido a la disminución de hormonas en el cuerpo, Ma Bao es propensa a sufrir cambios de humor e incluso las cosas más pequeñas pueden causar conflictos. Pero una madre enojada en el segundo mes provocará un desequilibrio del qi del hígado y un desequilibrio endocrino provocará depresión posparto, lo que provocará una reducción del suministro y del volumen de leche. En este momento, los miembros de la familia deben ser considerados y tranquilos, hablar con la madre sobre cosas felices y hacer algunos ejercicios apropiados con la madre para aliviar la ansiedad de la madre.