¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin y reducen el fuego? Alimentos y frutas que nutren el yin y reducen el fuego.

En la medicina tradicional china prestamos atención al equilibrio del yin y el yang. Todo, incluido el cuerpo humano, tiene yin y yang. Las personas con deficiencia de yin y un fuego fuerte tendrán peor condición física. Además, esta es una enfermedad crónica en la medicina tradicional china y los pacientes son propensos a perder peso. Los síntomas como estreñimiento, úlceras orales, sudores nocturnos, deficiencia renal, etc., necesitan nutrir el yin y reducir el fuego y regularlos lentamente. ¿Qué alimentos pueden nutrir eficazmente el yin y reducir el fuego? Echemos un vistazo.

1. La carne de pato nutre el yin y reduce el fuego.

La carne de pato puede nutrir el yin y promover la producción de líquidos. "Compendio de Materia Médica" dice: "Nutre el yin y elimina el vapor". "Manual de la Dieta Suixiju" dice: "Nutre el yin en los cinco órganos internos, elimina el calor de la deficiencia y la fatiga, nutre el estómago y promueve la producción de líquidos". La gente también cree que la carne de pato es el tónico ideal y es adecuada para el consumo de personas con deficiencia de yin.

La tortuga de caparazón blando tiene el efecto de nutrir el yin y enfriar la sangre, y es un tónico de primera calidad. La tortuga de caparazón blando es más adecuada para personas con deficiencia de yin y calor sanguíneo, deficiencia de yin con fuego fuerte y deficiencia y vapor de huesos. El caparazón trasero de la tortuga de caparazón blando, también conocido como caparazón de tortuga, también tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, y las personas con deficiencia de yin también pueden comerlo.

2. Las almejas nutren el yin y reducen el fuego.

Las almejas pueden nutrir el yin, resolver la flema y suavizar la dureza. Los médicos antiguos creían: "Las almejas tienen la misma función que las almejas en nutrir el yin". Las almejas son hidratantes y ayudan a los fluidos corporales, por lo que pueden humedecer los cinco órganos internos, calmar la sed y abrir el apetito. Se puede ver que las personas con deficiencia de yin o los pacientes con deficiencia de yin deberían comer menos.

3. La carne de almeja nutre el yin y reduce el fuego.

La carne de almeja es rica en proteínas y vitaminas y tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor y mejorar la vista. Las personas con deficiencia de yin suelen comer sopa de almejas, que es la más adecuada.

4. La sepia nutre el yin y reduce el fuego.

El calamar, comúnmente conocido como "sepia", es de naturaleza plana y de sabor salado. Puede nutrir la sangre y nutrir el yin. Es adecuado para personas con deficiencia de yin, especialmente aquellas con deficiencia de yin en hígado y riñón.

5. La morera nutre el yin y reduce el fuego.

La morera tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, y puede nutrir mejor el yin del hígado y los riñones. Especialmente para aquellos con deficiencia de yin en hígado y riñón, sed, ojos oscuros y tinnitus, es más adecuado para comer.

6. Lycium barbarum nutre el yin y reduce el fuego

Lycium barbarum tiene el efecto de nutrir el yin y prolongar la vida, especialmente en personas con deficiencia de yin en el hígado y los riñones, dolor de cintura y rodillas. , mareos y visión borrosa, las personas con tinnitus y sordera, tuberculosis, sudores nocturnos, tos por fatiga debido a la deficiencia de yin pulmonar o diabetes debido a la deficiencia de yin y sed, deberían comer mejor.

7. Tremella fuciformis nutre el yin y reduce el fuego

Tremella fuciformis tiene las funciones de nutrir el yin, nutrir el estómago, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Tremella fuciformis es rica en coloides, múltiples vitaminas y aminoácidos, polisacáridos del hongo tremella, proteínas y otros nutrientes. Es el alimento tónico más utilizado entre la gente, especialmente para las personas con deficiencia de yin de pulmón y deficiencia de yin de estómago.

8. La semilla de Coix nutre el yin y reduce el fuego.

La semilla de Coix es de naturaleza y sabor dulce, ligeramente fría y regresa al meridiano del bazo, los pulmones y los riñones. Efecto blanqueador y nutritivo de la piel. Es de naturaleza suave y tonificante. No graso, las mujeres que aman la belleza deben estar familiarizadas con esto.

El "Compendio de Materia Médica" registra: "Fortalecer el bazo y beneficiar el estómago, nutrir los pulmones y eliminar el calor, eliminar el viento y la humedad". La semilla de Coix tiene dos funciones principales: expulsar la humedad y fortalecer el organismo. bazo. Se utiliza tradicionalmente para la disuria y el edema, el pie de atleta, la humedad y el calor, la diarrea, el flujo vaginal, el entumecimiento y el dolor y otros síntomas.

Los análisis científicos modernos muestran que la cebada contiene proteínas, grasas, aminoácidos, minerales, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, manganeso, vitaminas B1, B2, E y fibra, etc., que son beneficiosos para la salud humana.

9. La miel nutre el yin y reduce el fuego

¡La miel dulce también es un excelente alimento para eliminar el fuego! El "Compendio de Materia Médica" registra que la miel tiene la función de "eliminar el calor". ", desintoxicante e hidratante" "y otros efectos, es "una maravillosa medicina para la salud y la longevidad".

Beber un vaso grande de agua tibia con miel después de levantarse por la mañana no solo puede ayudarle a resolver la "sequedad primaveral", ¡sino que también le brindará un dulce y buen humor para el día!

Además, si tus labios están secos o agrietados debido a la inflamación, también puedes usar miel para remediarlo. ¡Puedes aplicar miel con cuidado en tus labios antes de acostarte, dejarla actuar un rato y luego aplicarla en los labios! bálsamo. Después de unos días, tus labios volverán a estar suaves y tersos.

10. Las peras nutren el yin y reducen el fuego

La pera ha sido respetada como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos. eliminando la flema y reduciendo el fuego. En otoño, si se presenta sed, estreñimiento, tos seca, etc. por clima excesivamente seco o síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla por calor interno, se pueden comer más peras;

11. La raíz de loto nutre el yin y reduce el fuego.

La raíz de loto puede ventilar el aire, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente, y también es un buen producto. para suavizar el qi. El mejor efecto es tomar raíz de loto hervida en agua o hervida en papilla. 5. Hinojo: El fruto del hinojo se utiliza con fines medicinales y sus hojas tiernas son comestibles.

Tanto las semillas como las hojas tienen el efecto de suavizar el Qi. Usar las hojas para rellenar o sofreír puede suavizar el Qi, fortalecer el estómago y aliviar el dolor. Tiene un buen efecto sobre la distensión del pecho y del abdomen. y el dolor causado por la ira.

12. El ginseng de Adenophora nutre el yin y reduce el fuego.

El ginseng de Adenophora es una especialidad tradicional de Laiyang, Shandong. Su cuerpo es delgado, la carne es polvorienta y contiene altos ingredientes activos. Según "Laiyang County Chronicles" " contiene: " La adenofora se exporta a Weiyi en grandes cantidades, con una producción anual de unos 200.000 kilogramos. Se llama Lai Shen, que está fuera del alcance de las aldeas vecinas. "" Chinese Medicine Chronicles ". " registra que "El ginseng Adena se produce en una amplia gama de lugares, especialmente en la aldea de Hucheng, Laiyang. El más famoso "puede nutrir el yin pulmonar, eliminar el calor pulmonar, eliminar la flema y aliviar la tos". Trata la fatiga y la fiebre, las lesiones yin, la sequedad y la tos, la sed y la garganta seca.

13. La soja nutre el yin y reduce el fuego.

Liberante de los intestinos y laxante: La soja es rica en fibra dietética y oligosacáridos, beneficiosos para la salud intestinal. Mejorar la función inmune del cuerpo: entre los componentes nutricionales de la soja, el contenido de proteínas puede alcanzar alrededor del 40%. También contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar la condición física.

14. La caña de azúcar nutre el yin y reduce el fuego.

La caña de azúcar es dulce, plana y no tóxica. Regula el Qi y neutraliza el medio, ayuda al bazo, beneficia al intestino grueso. Elimina la flema y la sed, y alivia los problemas en el pecho y el calor, tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer la sequedad, armonizar el estómago y detener los vómitos, eliminar el calor y desintoxicar. Para síntomas como boca seca, tos con poca flema y estreñimiento causado por una cantidad insuficiente de líquido Yin, comer más caña de azúcar puede mejorar los síntomas. El jugo de caña de azúcar crudo es la mejor bebida para las enfermedades febriles y de transmisión sexual, que se conoce como "Decocción Tian Tian Fumai". Sin embargo, cuando se calienta el jugo de caña de azúcar, se vuelve cálido por naturaleza y tiene un efecto calentador y tónico.

15. El espino nutre el yin y reduce el fuego.

El espino es bueno para suavizar el qi, aliviar el dolor, disolver los alimentos y eliminar la acumulación. Es adecuado para la distensión y el dolor torácico y abdominal causados ​​por. comida envuelta en qi, y para la taquicardia causada por la ira, los latidos cardíacos irregulares también tienen ciertos efectos. Consumido crudo, cocido o remojado en agua, todos los métodos de consumo son efectivos.

16. El rábano nutre el yin y reduce el fuego.

Suaviza el qi y fortalece el estómago. Tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar la flema en aquellos con estancamiento de qi y fuego excesivo que causa flema. El rábano verde tiene el mejor efecto, seguido de los de piel roja y corazón blanco, y las zanahorias son ineficaces. Lo mejor es comerlo crudo. Si tienes problemas de estómago, puedes preparar sopa de rábano y comerlo.

17. Los tomates nutren el yin y reducen el fuego.

Los tomates se pueden ver durante todo el año y son ricos en nutrientes. También son un buen ayudante para eliminar el calor y desintoxicar el clima. En palabras de la medicina tradicional china, los tomates tienen su función es calmar el hígado y "quitar el fuego".

18. Sopa Nutritiva del Yin y Reductor del Fuego

Composición: 15g de raíz de rehmannia cruda y cocida, 10g de raíz de peonía blanca, 10g de raíz de angélica, 6g de rizoma de Chuanxiong, 10g de Zhibai salteado, 10g de Ophiopogon japonicus, 6g de Scutellaria baicalensis, 6g de verdura para cada hogar, 5g de regaliz

Eficacia: nutrir el yin y reducir el fuego, nutrir y activar la sangre

Indicaciones: deficiencia de yin y exceso de fuego, calor sanguíneo.

19. Alimentos comunes que nutren el yin y reducen el fuego

Come carne de ostra, caballa, leche de yegua, leche de cabra, yogur, carne de almeja, mejillones, carne de rana, tendón y tofu. Pulpa, espinacas, vegetales verdes, brotes de soja, ñame, hongo blanco, champiñones, hongos enoki, hongos de paja, hongos ostra, sagú, arroz glutinoso, hongos negros, tomate, cabeza de baya de goji, brotes de frijol mungo, caña de azúcar, sopa de ciruela agria, uva, azucena, cacahuetes hervidos, mandarinas, mandarinas, naranjas, fresas, pomelos, higos, plátanos, sandías, miel, jalea real, sésamo, adenofora del norte y del sur, raíz de rehmannia, raíz de flor de vellón, raíz de peonía blanca, etc. lirio, semilla de coix, ñame, nuez, fruta de gorgona, sésamo negro, pepino de mar, miel, pollo, piel de cerdo, leche, jugo de raíz de loto, pera china, huevos, carne magra y huevos.

20. Síntomas de deficiencia de yin y exceso de fuego

1. Pérdida de peso corporal: los pacientes con deficiencia de yin y exceso de fuego tienen un fuego estomacal relativamente fuerte, aunque pueden comer y beber normalmente. El metabolismo del cuerpo es muy rápido, por lo que no solo no ganarás peso después de tomarlo, sino que tu cuerpo se volverá cada vez más delgado e incluso puedes sufrir relajación muscular.

2. Malestar e insomnio: El fuego interno del paciente ataca al corazón, por lo que es propenso a sentirse deprimido, incómodo en el pecho, inestable emocionalmente, tiene dificultad para concentrarse y se despierta fácilmente durante el sueño. resultando en una mala calidad del sueño.

3. Piel seca: La antigua medicina china nos dice que la deficiencia de yin y el exceso de fuego afectarán directamente a la calidad de nuestra piel. Debido a que la piel carece de humedad, se ve seca y el tono de la piel no es muy. Bueno, a menudo es fácil enojarse y tener llagas en la boca y la lengua. También es común el enrojecimiento de la lengua, junto con el estreñimiento.

4. Calor en las palmas y plantas de los pies: Si la deficiencia de yin y el fuego del cuerpo son fuertes, provocará cinco trastornos cardíacos y calor. De esta forma, las palmas y las plantas se calentarán. y me siento muy incómodo. Esto también ocurre en invierno.

5. Disminución de la condición física: Si el cuerpo sufre esta enfermedad, los líquidos corporales en el cuerpo disminuirán y el transporte de nutrientes requerido se verá afectado a largo plazo, lo que conducirá a una disminución de la capacidad física. fuerza física y el cuerpo también. Es posible que se sienta cansado con facilidad e incluso puede que se sienta mareado.

6. Otros síntomas: además de algunos de los síntomas de deficiencia de yin y exuberancia del fuego mencionados anteriormente, las heces y la orina diarias cambiarán, las úlceras orales reaparecerán y el pulso será relativamente débil. Si estas condiciones ocurren en tu cuerpo, debes prestar atención al acondicionamiento.