¿Se pueden utilizar las cápsulas de carbonato de calcio de ostras como tabletas de calcio para complementar el calcio?

Si simplemente quieres reponer calcio, la medicina china es para reponer los riñones.

Lo más importante para nutrir los riñones son las verduras y frutas de colores oscuros, como la berenjena, la cebolla morada, el hongo negro, etc. Cuanto más oscuro sea el color, mejores serán los riñones. Elija también frutas de color oscuro, como las uvas. Además de los complementos dietéticos, lo mejor es hacer ejercicio y tomar el sol. Pero cuando estés al sol, no debes ver a través del cristal.

Es mejor no ingerir comprimidos de calcio porque el organismo no puede absorberlos. Por el contrario, la hiperplasia ósea se producirá a medida que envejezca.

A partir de los 25 años, los huesos ya no almacenan calcio, por lo que el ejercicio también es importante.

Te deseo buena salud