¿Cómo se deshacen de ella las personas con mucha humedad?
1. Hacer más ejercicio: La mejor forma de eliminar la humedad del cuerpo es mediante el ejercicio. Sudar mediante el ejercicio no sólo puede desintoxicar, sino también eliminar eficazmente el exceso de agua, lo que ayuda a promover la circulación sanguínea y el metabolismo.
2. Sudoración: La sudoración se puede dividir en vaporización húmeda y vaporización seca. Puede favorecer la eliminación de toxinas del organismo. Es una actividad "sentada y desintoxicante", más adecuada para quienes son "reacios a moverse" y también puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo.
3. Té de hierbas chino: El té de hierbas húmedo de Deyu ayuda al acondicionamiento interno y elimina la humedad.
4. Sopa de cebada y frijoles rojos: La cebada y los frijoles rojos son materiales medicinales insípidos. Esta combinación puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo cuando se cocina en una olla. ¡Beber más puede ayudar a las niñas a reducir el edema!
5. Beba más sopa para eliminar el calor y la humedad: use cantidades adecuadas de Smilax smilax, Poria cocos, frijoles adzuki, cáscara de mandarina y carne magra o huesos de cerdo para hacer sopa, que pueden eliminar eficazmente el calor. alejar el calor y eliminar la humedad. Esta es una sopa deshumidificadora tradicional de Guangdong, adecuada para el verano.
6. Coma menos sal y fortalezca el bazo: los amigos que comen más "sabores fuertes" suelen tener más probabilidades de provocar humedad, porque los "sabores fuertes" aumentarán la carga sobre el bazo y el estómago, por lo que todos. Deben consumir menos sal en su dieta. Comida sabrosa, comer más líquidos y cereales.