¿Cuánto pepino de mar es mejor comer?

La cantidad óptima de consumo de pepino de mar Chen Meiya

Muchas personas tienen el malentendido de que comer más pepinos de mar a la vez puede reponer más. La suplementación con pepino de mar tiene que ver principalmente con la persistencia. Basta con ingerir una cantidad adecuada de nutrientes todos los días. Si comes demasiado, no se absorberán.

Niños: Un pepino de mar de tamaño pequeño a mediano al día, 9-14/50g.

Adultos: Un pepino de mar de tamaño mediano a grande al día, 7-9 piezas/50g.

Mujeres embarazadas: 3-4 pepinos de mar de tamaño mediano a la semana, 8-10/50g.

Personas mayores: Un pepino de mar de tamaño mediano al día, 8-10/50g.