Triglicérido 1.96, ¿qué lo causa? ¿Qué hacer?

Los triglicéridos son un lípido común en el cuerpo humano. Los niveles elevados de triglicéridos pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Las causas de los triglicéridos altos pueden incluir: malos hábitos alimentarios, falta de ejercicio, obesidad, consumo de alcohol, tabaquismo, drogas, etc. Si descubre que sus triglicéridos están demasiado altos, puede considerar tomar las siguientes medidas:

1. Mejore sus hábitos alimentarios, reduzca la ingesta de alimentos ricos en grasas, azúcares y colesterol. y aumentar la ingesta de verduras, frutas y alimentos integrales, ingesta de cereales, pescado, etc.

2. Incrementar la cantidad de actividad física y realizar ejercicio aeróbico adecuado, como caminar a paso ligero, correr, nadar, etc.

3. Controla tu peso y consigue tu peso ideal controlando tu dieta y ejercicio.

4. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y reducir la frecuencia y cantidad de fumar y beber.

5. Si hay otras enfermedades que causan niveles altos de triglicéridos, la enfermedad debe tratarse activamente.

Si el nivel de triglicéridos es demasiado alto, se recomienda consultar a un médico a tiempo y desarrollar un plan de tratamiento específico según la situación específica.