¿Cuáles son los tratamientos para los trastornos de ansiedad?

El tratamiento médico tiene efectos evidentes sobre esta enfermedad, pero el tratamiento psicológico puede reducir la ansiedad. Generalmente, el tratamiento psicológico debe combinarse adecuadamente con medicación para controlar la ansiedad.

1. Tratamiento farmacológico

(1) Antidepresivos tricíclicos: la imipramina y la clomipramina son más efectivas y la dosis inicial debe ser pequeña, como la imipramina. Puede comenzar con 12,5 mg una vez al día. día antes de acostarse y aumentar en 12,5 mg en días alternos hasta 300 mg. La dosis terapéutica general es de 150 mg, pero algunas personas necesitan usar más de 300 mg.

(2) Benzodiazepinas: el alprazolam tiene el mejor efecto; en segundo lugar, el diazepam, el diazepam, el diazepam, el diazepam, etc. también tienen buenos efectos. El alprazol se puede tomar en dosis de 0,4 a 0,8 mg 3 veces al día.

(3) Bloqueadores de los receptores adrenérgicos B, el propranolol se puede utilizar para reducir los síntomas de hiperactividad autonómica en los pacientes.

(4) La buspirona tiene buenos efectos sobre la ansiedad generalizada y no tiene efectos secundarios como la somnolencia.

2. Psicoterapia: Es el método básico para tratar esta enfermedad. Los métodos comúnmente utilizados incluyen:

(1) Psicoterapia grupal.

(2) Grupo. Tratamiento psicológico;

(3) Psicoterapia individual;

(4) Terapia sensitiva.

La psicoterapia consiste en que los médicos expliquen sistemáticamente los conocimientos médicos de la enfermedad a los pacientes, de modo que los pacientes puedan comprender plenamente la enfermedad, analizar las causas de su enfermedad, buscar contramedidas, eliminar la hipocondriasis, etc., y aliviar la Ansiedad y Preocúpate, rompe el círculo vicioso. Los métodos de tratamiento también se explican para que los pacientes puedan cooperar activamente y aprovechar al máximo el efecto terapéutico. La psicoterapia individual es un asesoramiento psicológico basado en las condiciones específicas de cada paciente sobre la base de una terapia colectiva o de grupo. La terapia Morita aboga por seguir la naturaleza y es uno de los métodos eficaces para tratar la neurastenia. Los hospitales con afecciones también pueden optar por utilizarlo.

Las investigaciones existentes han demostrado que las emociones, la psicología e incluso la personalidad de las personas están estrechamente relacionadas con los hábitos alimentarios y la ingesta nutricional. Al comer según las emociones, podemos alejarnos de las malas emociones. Respecto a este tema, expertos de la Red de Salud Mental nos han facilitado cuatro fórmulas dietéticas para los trastornos de ansiedad, esperando que podamos "comernos" el mal humor. (Solo como referencia, debe consultar a su médico para obtener más detalles)

1. Cereza

La investigación ha descubierto que hay una sustancia llamada antocianina en las cerezas, que puede reducir la aparición de inflamación. Los científicos creen que las cerezas de colores brillantes pueden relajar a las personas y que, a veces, comer 20 cerezas es más eficaz que tomar aspirina.

2. Espinacas

Un estudio encontró que aquellos que estaban controlados por no tomar suficiente ácido fólico tenían síntomas como incapacidad para dormir, olvidos y ansiedad después de 5 meses. Los investigadores teorizan que la falta de ácido fólico puede provocar una disminución de la serotonina en el cerebro, lo que provoca depresión. Entonces, ¿cuáles son los alimentos ricos en ácido fólico? De hecho, se encuentran en casi todas las verduras y frutas, y las espinacas contienen la mayor cantidad de ácido fólico.

3. Pollo

En cuanto a la terapia dietética para los trastornos de ansiedad, también se pueden complementar algunos oligoelementos que necesita el cuerpo humano en cantidades adecuadas según la enfermedad. Los psicólogos británicos descubrieron que después de tomar 100 microgramos de selenio, los sujetos generalmente informaron que su bienestar mental y emocional había mejorado en comparación con antes. Las fuentes ricas en selenio incluyen el pollo, los mariscos, los alimentos integrales, etc.

4. Leche baja en grasa

Un estudio realizado por un centro médico de Nueva York encontró que después de que las mujeres con síndrome premenstrual tomaban 1.000 mg de tabletas de calcio durante tres meses, tres cuartas partes de su Su gente ha reducido su tensión, irritabilidad, ansiedad y otras reacciones premenstruales originales. En la vida diaria, las mejores fuentes de calcio son la leche, el queso y el yogur. Afortunadamente, la leche baja en grasa o desnatada es la que tiene más calcio.

A las personas que están constantemente ansiosas les resulta difícil relajarse, pero esta emoción debe aliviarse. Una dieta adecuada es extremadamente importante en este momento. Los trastornos causados ​​por la ansiedad a menudo son el resultado de deficiencias nutricionales, cuando el cuerpo no puede procesar los nutrientes adecuadamente.

A continuación se detallan algunos suplementos nutricionales importantes que puedes optar por tomar de forma adecuada.

Suplemento de nutrientes

① Complejo vitamínico B

El complejo vitamínico B es muy importante para el funcionamiento del sistema nervioso. Las inyecciones de solución de vitamina B pueden mejorar la función cerebral, reducir la ansiedad y proteger el sistema inmunológico.

Complejo vitamínico B y ácido pantoténico (vitamina B6) 100 mg al día

②Calcio y magnesio

2000 y 1000 mg al día. Tome una mezcla de pinzas o lactato de calcio. Si es alérgico a la leche, no utilice lactato de calcio.

③L-tirosina

1000 mg al día (500 mg cada uno durante el día y antes de acostarse, en ayunas). Utilizar con 50 mg de vitamina B6 y 500 mg de vitamina C para facilitar la absorción. Alivia la tensión y ayuda a dormir.

④ La vitamina C contiene bioflavonoides

3000-10000 mg al día. El estrés agota las hormonas suprarrenales (antiestrés). La vitamina C es necesaria para el funcionamiento de la glándula suprarrenal.

⑤ Integral de vitaminas y minerales (incluyendo vitamina A y potasio)

25.000 UI y 99 mg al día. Es necesario durante situaciones estresantes. El potasio es necesario para el funcionamiento de la glándula suprarrenal. También puede tomar 5 comprimidos de algas marinas al día, que contienen vitaminas y minerales equilibrados.

⑥Fibra (gotas intestinales ABC o salvado de avena)