¿Cuáles son las funciones de la sopa de carne?
1. Es particularmente eficaz para aumentar la masa muscular y la fuerza.
2. Te ayuda a mejorar tu inmunidad, promueve el metabolismo y la síntesis de proteínas, ayudando así al cuerpo a recuperarse después de un entrenamiento intenso.
3. El zinc es otro antioxidante que ayuda a sintetizar proteínas y favorecer el crecimiento muscular.
Carne de res - La carne de res es rica en sarcosina: La carne de res contiene más sarcosina que cualquier otro alimento, lo que la hace particularmente efectiva para el crecimiento muscular y el desarrollo de fuerza.
Datos ampliados:
La carne de vacuno es rica en sarcosina: La carne de vacuno contiene más sarcosina que cualquier otro alimento, lo que la hace especialmente eficaz para el crecimiento muscular y la mejora de la fuerza. En los primeros segundos de entrenamiento, la creatina es una fuente de combustible muscular y puede reponer eficazmente el trifosfato de adenosina, haciendo que el entrenamiento dure más.
La carne de vacuno contiene vitamina B6: Cuanto mayor sea la demanda de proteínas, más vitamina B6 se debe añadir a la dieta. La carne de res contiene suficiente vitamina B6, que puede ayudar a fortalecer su inmunidad y promover el metabolismo y la síntesis de proteínas, ayudando así a su cuerpo a recuperarse después de un entrenamiento intenso.
La carne de vacuno contiene carnitina: El contenido de carnitina y sarcosina en el pollo y el pescado es muy bajo, pero el contenido en la carne de vacuno es alto. La carnitina se utiliza principalmente para favorecer el metabolismo de las grasas y producir aminoácidos de cadena ramificada, que desempeñan un papel importante en el crecimiento muscular de los culturistas.
La carne de vacuno contiene potasio y proteínas: El potasio es un mineral que falta en la dieta de la mayoría de los deportistas. Los niveles bajos de potasio inhiben la síntesis de proteínas y la producción de la hormona del crecimiento, lo que afecta el crecimiento muscular. La carne de res es rica en proteínas: 4 onzas de lomo magro producen 22 gramos de proteína de grado 1.
Si comes comida francesa, descubrirás que la sopa de ternera es la sopa más común. Esta sopa es particularmente buena para limpiar el estómago. Combinada con unas galletas de soda, definitivamente es un muy buen desayuno.
A diferencia de los chinos, a quienes les gusta masticar carne y roer huesos, esta sopa de carne generalmente se elabora con patas traseras de carne, cebollas, zanahorias, claras de huevo y un poco de vino tinto.
Primero pica la carne hasta formar una pasta, vierte el vino tinto, añade la cebolla y la pimienta negra y finalmente añade unas claras de huevo. Después de que hierva el fuego, quitar la espuma y cocinar a fuego lento. Tiene un sabor un poco dulce y un fuerte sabor a carne, que te mantendrá con energía durante todo el día.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - Galletas clásicas recomendadas para sopa de ternera