¿Qué debo hacer si tengo dolor de cabeza después de levantarme tarde? ¿Qué medicamento debo tomar para controlarlo?
Para ello no requiere medicación. A la mayoría de las personas les resulta incómodo quedarse despiertas hasta tarde. Presta atención al descanso y no sobregires.
Me quedo despierto muchas veces, ¿qué medicina china es mejor tomar para combatir el cansancio?
Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde son propensas a sufrir síntomas de deficiencia de yin y calor interno. Si puede prestar atención a su cena y vigilar lo que come, le ayudará a mantener altos sus niveles de energía. La introducción es la siguiente: (1) Lomo de cerdo guisado con Eucommia ulmoides. Eucommia ulmoides 25 gramos. , 1 riñón de cerdo (sin fascia), cantidad adecuada de agua. Cocine a fuego lento sobre agua durante 1 hora. Tómelo una vez al día o cada dos días. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer músculos y huesos. Es adecuado para personas que tienen dolor de cintura y extremidades débiles después de quedarse despiertas hasta tarde. (2) Hervir juntas las semillas de loto, los lirios y la carne magra. 20 g de semillas de loto (sin hueso), 20 g de azucena, 100 g de carne magra. Agrega un poco de agua a la misma olla y agrega sal al gusto después de que la carne esté cocida. 1 vez por día. Este producto tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios. Es adecuado para personas con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de trasnochar. (3) Huevos de pato estofados con tierra cruda. 20 g de rehmannia glutinosa cruda, 1 o 2 huevos de pato, hervidos. Después de que los huevos estén cocidos, retire las cáscaras y cocine a fuego lento en el jugo durante 20 minutos. Agregue azúcar de roca al gusto, coma huevos y beba jugo. 65438 0 veces al día o 2~3 veces a la semana. Este producto tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, producir fluido corporal y calmar la sed. Es adecuado para personas que sufren de sequedad de boca y garganta, encías inflamadas y dolorosas y fiebre en manos y pies después de trasnochar. (4) Sopa de sashimi de raíz de kudzu. 250 g de raíz de kudzu (fideos elaborados con raíz de kudzu), lavados y cortados en trozos, 1 pescado crudo (mújol), añadir la cantidad adecuada de agua y hervir. Cuando el pescado esté cocido, agregue jengibre rallado, aceite y sal al gusto y cómelo con sopa. Una vez al día o cada dos días. Tiene el efecto de relajar los músculos y activar las colaterales, reponer el qi y la sangre y aliviar el dolor muscular. Es adecuado para personas con dolores musculares y de cuello después de quedarse despiertos hasta tarde. (5) Prunella vulgaris carne magra guisada. Utilice 10 g de Prunella vulgaris, de 50 a 10 g de carne magra de cerdo, una cantidad adecuada de agua, agregue un poco de sal al gusto después de cocinar la carne y cómela con sopa. 1 vez por día. Tiene el efecto de limpiar el hígado y reducir la presión arterial. Adecuado para personas con presión arterial alta, mareos, dolores de cabeza y aquellos que se ponen celosos fácilmente después de quedarse despiertos hasta tarde. ¿Cómo comer alimentos nutritivos después de trasnochar? La gente moderna ha puesto patas arriba el día y la noche debido a su trabajo u ocupación. La inversión del ritmo circadiano tendrá cierto impacto negativo en las funciones fisiológicas y el metabolismo del cuerpo. En circunstancias normales, los ritmos circadianos del cuerpo humano durante el día y la noche son significativamente diferentes. Durante el día intervienen principalmente la actividad de los nervios simpáticos y el proceso de descomposición del metabolismo de sustancias, mientras que durante la noche intervienen principalmente la actividad de los nervios parasimpáticos y el proceso de síntesis del metabolismo de sustancias. Los resultados de las observaciones bioquímicas también demuestran que las actividades de diferentes enzimas y el metabolismo de las hormonas endocrinas también son muy diferentes entre el día y la noche. Por lo tanto, las personas que trabajan a menudo de noche no sólo deben crear buenas condiciones de trabajo y garantizar un sueño adecuado, sino también organizar científicamente sus tres comidas al día. A la hora de organizar tres comidas al día, primero debes asegurarte de una ingesta calórica adecuada. Por ejemplo, para estimular el apetito, se puede intentar diversificar los tipos de alimentos durante el proceso de cocción, con todo su color, fragancia y delicia, para distribuir razonablemente la energía térmica a lo largo del día y prevenir el hambre y la saciedad; Organice los horarios de las comidas y las comidas de manera razonable. El porcentaje de calorías de cada comida con respecto al total de calorías del día. La cena es muy importante para las personas que se quedan despiertas hasta tarde. Las calorías de la cena pueden representar entre 30 y 50 del total de calorías de una comida. Puedes comer algunos alimentos ricos en proteínas y programar tu horario de comida una o dos horas antes de ir a trabajar. Las calorías del almuerzo generalmente pueden representar de 20 a 25 del total de calorías de una comida, y la hora de la comida se puede programar alrededor de las 3 p. m., las calorías del desayuno generalmente pueden representar de 15 a 20 del total de calorías de la comida; Deben ser principalmente carbohidratos que sean fáciles de digerir y absorber. Para garantizar una ingesta calórica adecuada, también se debe prestar atención a garantizar una ingesta adecuada de proteínas de alta calidad, sales inorgánicas y vitaminas. Por lo tanto, coma adecuadamente leche, huevos, pescado, carnes magras, hígado de cerdo, soja y sus productos, coma más verduras y frutas, coma menos azúcar pura y alimentos ricos en grasas y controle la ingesta de sal. ¿Cómo come la gente que se queda despierta hasta tarde? Para las personas que se quedan despiertas hasta tarde, lo primero que piensan es en tomar café o té para refrescarse. Los nutricionistas dicen que la cafeína realmente puede darte energía. Sin embargo, experimentos realizados por el Centro de Investigación de Medicina del Sueño del Hospital St. Luke en los Estados Unidos encontraron que la cafeína no es efectiva para mejorar la eficiencia en el trabajo, e incluso si es efectiva, solo puede durar un corto tiempo. Aunque la cafeína es refrescante, consumirá relativamente las vitaminas B del cuerpo que están relacionadas con la coordinación nerviosa y muscular. Las personas con deficiencia de vitamina B son más propensas a la fatiga, más propensas a formar un círculo vicioso y a desarrollar el hábito de beber té y café.
La demanda es cada vez mayor, pero los resultados son peores. Por lo tanto, cuando hay que trasnochar, es más eficaz suplementar más vitamina del complejo B. Cuando se quedan despiertas hasta tarde, algunas personas piensan que comer dulces puede reponer calorías. De hecho, los dulces también son un tabú para trasnochar. No coma demasiados dulces después de cenar o después de quedarse despierto hasta tarde. Aunque el azúcar alto es rico en calorías y tiene un efecto estimulante hasta cierto punto, consumirá el complejo de vitamina B, lo que provocará el efecto contrario y la obesidad. En general, la atención sanitaria preventiva después de quedarse despierto hasta tarde sigue siendo necesaria. ...
¿Qué medicamento debo tomar para los dolores de cabeza provocados por trasnochar?
Hola, creo que se debe a un suministro insuficiente de sangre al cerebro, exceso de trabajo y mala calidad del sueño. Ahora puede tomar algunos analgésicos, como Yintaiqing, y se recomienda hacerse un examen de rayos X. Debes prestar atención a descansar ahora y no comer * * * alimentos.
¿Qué medicamento debo tomar si me duele la cabeza después de trasnochar?
Cuando otros te dan el título de "noctámbulo", sólo tú sabes lo difícil que es pasar las horas muertas: tu cerebro está en blanco, tu visión borrosa, tu espalda adolorida y somnolienta... Tienes que ser amable contigo mismo. Los cuerpos y huesos de algunas personas pueden ayudarse a sí mismos con métodos simples pero efectivos de atención médica de la medicina tradicional china. Desde el punto de vista de la salud, los expertos médicos recomiendan que todo el mundo intente no trasnochar. Sin embargo, debido a que la naturaleza del trabajo para muchas personas es trabajar de noche, es imposible no quedarse despierto hasta tarde. Después de quedarse despiertas hasta tarde, muchas personas sentirán apatía, extremidades débiles, dolores musculares, boca seca y otras molestias. Para estas personas, es necesario ponerse a dieta después de quedarse despiertos hasta tarde. La medicina tradicional china cree que las personas que se quedan despiertas hasta tarde son propensas a sufrir síntomas de deficiencia de yin e hiperactividad de yang, por lo que utilizar una dieta medicada es la mejor manera: Huevos de pato guisados con rehmannia glutinosa: 20 gramos de rehmannia glutinosa y 1-2 huevos de pato cada vez , cocine a fuego lento en una cantidad adecuada de agua y los huevos después de cocinarlos, quíteles la cáscara, luego póngalos en el jugo y cocine a fuego lento durante 20 minutos, sazone con azúcar de roca, coma huevos y beba jugo más de una vez al día. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para personas que sufren de sequedad de boca y garganta, encías inflamadas y dolorosas y fiebre en manos y pies después de trasnochar. Eucommia ulmoides guisada. Lomo de cerdo: 25 gramos de Eucommia ulmoides. Tome 1 trozo de lomo de cerdo, la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 1 hora y cómelo una vez cada 2 o 3 días. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas que tienen dolor de cintura y extremidades débiles después de quedarse despiertas hasta tarde. Carne de cerdo magra cocida con semillas de loto y azucenas: Utilice 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de azucenas y 100 gramos de carne magra de cerdo cada vez. Agregue la cantidad adecuada de agua a la misma olla. Una vez cocida la carne, agregue sal al gusto, una vez al día. Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios. Es adecuado para personas que sufren de tos seca, insomnio, malestar, palpitaciones y otros síntomas después de trasnochar. Sopa de pescado crudo de Pueraria lobata: Tomar 250 g de Pueraria lobata cada vez, lavar y cortar en trozos pequeños, 65,438 0 carpa herbívora o carpa cruda, pelar las branquias y los órganos internos, agregar la cantidad adecuada de agua a la olla. Después de cocinar el pescado, agregue jengibre rallado, aceite y sal al gusto y cómelo con sopa, una vez al día o cada dos días. Tiene el efecto de relajar los músculos y activar las colaterales, reponer el qi y la sangre y aliviar el dolor muscular. Es adecuado para personas que trabajan demasiado, tienen dolor muscular después de quedarse despiertas hasta tarde y tienen hinchazón y dolor de los músculos del cuello. Carne magra guisada con prunella vulgaris: 10 g de prunella vulgaris, 50 a 10 g de carne magra de cerdo, * * * guisar con la cantidad adecuada de agua Una vez cocida la carne, añadir un poco de sal para condimentar, comer la carne y beber el jugo. una vez al día. Tiene el efecto de limpiar el hígado, purgar el fuego y bajar la presión arterial. Adecuado para personas que sufren de presión arterial alta, mareos, dolor de cabeza y ojos rojos después de quedarse despiertos hasta tarde.
¿Qué medicamento debo tomar para los dolores de cabeza causados por trasnochar y no dormir lo suficiente?
Popularidad, agarra el mango, por favor el trasero.