Vida útil de las pastillas para dormir australianas ¿Cuánto tiempo pueden durar las pastillas para dormir australianas?
La vida útil de las pastillas para dormir australianas
La vida útil de las pastillas para dormir australianas es de dos años, y quienes las almacenen deben consumirlas en un plazo de dos años.
Experiencias al tomar pastillas para dormir australianas
Siempre he querido encontrar un producto de salud que pueda mejorar la calidad del sueño. Antes de ir a Australia, a menudo sufría de insomnio y ensoñaciones, y la calidad de mi sueño era extremadamente baja. Probé algunos métodos en casa, como masajes antes de acostarme y aceite de aromaterapia para calmar mis nervios. Empecé a escuchar música una hora antes de acostarme y me sentí muy impotente. Cuando llegué por primera vez a Australia, descubrí accidentalmente este producto para la salud en una farmacia de Melbourne. Escuché en la guía de compras que este producto para la salud es la esencia extraída del eucalipto. ¿Por qué necesito dormir 20 horas al día? Sólo porque comí hojas de eucalipto, compré una botella pequeña con la mentalidad de probarlo. Toman uno o dos comprimidos una hora antes de acostarse todos los días. El efecto ciertamente no fue inmediato al principio, ya que después de todo no era una pastilla para dormir, pero después de tomarla durante medio mes, se sorprendieron gratamente al descubrir que la calidad de su sueño comenzó a mejorar significativamente. ¡La calidad del sueño ha mejorado significativamente! Estaba tan emocionado que quería saltar. Mucha gente dijo que me sentí mejor después de verlo.
Ahora he empezado a tomar el segundo frasco, debido a que los productos de salud australianos son totalmente naturales sin añadir nada, la vida útil no es particularmente larga, por lo que siempre compro solo el frasco más pequeño. Después de comer, puedo asegurarme de que lo que como sea lo más fresco. ¡Por supuesto, comprar una botella pequeña no es tan rentable como comprar una lata grande! Si tienes padres que tienen mala calidad de sueño en casa, puedes comprar una caja grande y comerlos juntos. Primero debe comprar productos de salud australianos en una farmacia de almacén, porque esta es la cadena de farmacias más grande de Australia con una larga trayectoria. Para las nueces torcidas locales, el precio será más alto que el de las farmacias chinas (a menudo habrá descuentos), pero del 100%. ¡Garantizado para ser auténtico! ¡Es genuino! ¡Es genuino!
Terapia de la medicina tradicional china para el insomnio
Astragalus y Atractylodes para tratar el insomnio
Las funciones principales son nutrir el cuerpo y reponer el qi, calmar el hígado y aliviar depresión. Se utiliza principalmente para tratar el insomnio.
Esta receta popular consta de 30 gramos de astrágalo, 9 gramos de atractylodes, 9 gramos de cáscara de mandarina, 9 gramos de dangshen, 9 gramos de angélica, 9 gramos de regaliz, 15 gramos de cohosh y 12 gramos de bupleurum.
Modo y posología: 1 dosis al día, en decocción en agua, dividida en dos tiempos.
Para aquellos con deficiencia de yin, se pueden añadir 9 gramos de Ophiopogon japonicus y 9 gramos de Dendrobium.
42 casos fueron verificados y tratados, y su sueño mejoró significativamente. El tiempo de sueño más corto es de 1 hora, el más largo de 8 horas y el promedio es de más de 3 horas.
Consejos para el insomnio
Eres propenso al cansancio, por lo que debes comer más:
◆ Alimentos ricos en hierro, como la carne roja magra.
◆Alimentos ricos en zinc como crustáceos y mariscos.
◆Las verduras de color verde oscuro son beneficiosas por la ingesta de ácido fólico.
◆Carbohidratos complejos, como la pasta.
◆Obtén vitamina B12 de la carne, el pescado y los huevos.
Comer menos y evitar:
Azúcar, pasteles, galletas y caramelos.
Cafeína en té, café y cola.
◆Alcohol
Instrucciones especiales:
Existen muchas causas de fatiga, como enfermedades, estrés, falta de sueño, dieta desequilibrada, etc. Pero la causa más común es que la anemia reduce la cantidad de oxígeno que llega a la sangre, provocando fatiga.
Además, si el alimento contiene una gran cantidad de hidratos de carbono refinados, o tiene menos calorías, y es deficiente en hierro y zinc, también puede provocar fatiga. Consuma menos azúcar refinada y desarrolle el hábito de comer comidas más pequeñas con más frecuencia para mantener estable el nivel de azúcar en la sangre. Comer carbohidratos complejos, como panes integrales y productos de avena, puede proporcionar energía estable y duradera.