El valor nutricional de los alimentos comunes en la vida diaria

Tomates

Los tomates son ricos en nutrientes y contienen una variedad de vitaminas, 24 veces más que las manzanas y las peras. Tiene una fuerte capacidad antioxidante y puede ralentizar la pigmentación y retrasar el envejecimiento. También tiene efectos anticancerígenos y puede prevenir eficazmente el cáncer de próstata, el cáncer del tracto digestivo, el cáncer de hígado, el cáncer de pulmón, el cáncer de útero, etc. También puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, proteger la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la trombosis.

2

Cacahuetes

Los cacahuetes son ricos en vitaminas y minerales, que pueden favorecer el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. El maní contiene más de diez tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, que pueden mejorar la inteligencia de los niños, promover el desarrollo celular y mejorar la capacidad de memoria del cerebro. Los cacahuetes también tienen un fuerte efecto antienvejecimiento. El consumo regular de maní puede retrasar el envejecimiento.

三

Hongo negro (comestible)

El hongo negro es rico en hierro, que puede reponer la sangre y nutrir la piel, hacer que la piel esté rosada y brillante. y puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro. También puede prevenir la trombosis, la aterosclerosis y la enfermedad coronaria. También puede promover la motilidad gastrointestinal y promover la excreción de alimentos grasos intestinales, desempeñando así un papel en la pérdida de peso; eliminación y excreción de sustancias tóxicas en las heces, desempeñando así un papel en la prevención del cáncer. Puede absorber y concentrar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlos del cuerpo, y tiene un efecto disolvente sobre los cálculos biliares y renales.

IV

Ajo

El ajo tiene un muy buen efecto letal sobre bacterias y parásitos patógenos y puede prevenir los síntomas del resfriado. El ajo puede promover la circulación sanguínea y ralentizar; el envejecimiento de los vasos sanguíneos y la piel, desempeñando así un papel antienvejecimiento, puede participar en el metabolismo aeróbico de la sangre, eliminar toxinas, reducir la carga de desintoxicación del hígado y lograr el propósito de proteger el hígado; Daño de los radicales libres y juega un cierto papel. Efecto de prevención del cáncer. También puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la radiación; el ajo también contiene un sulfuro que puede reducir el colesterol en la sangre y prevenir la trombosis.

五

Cebollas

El sabor picante de las cebollas puede resistir los virus del resfriado y la gripe y tiene un fuerte efecto bactericida. También puede prevenir el cáncer y retrasar el envejecimiento; Puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud en pacientes con hiperlipidemia, hipertensión y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; también puede prevenir el cáncer y retrasar el envejecimiento; el extracto de cebolla también tiene un efecto bactericida y aumenta la secreción del tracto digestivo;

六

Algas marinas

Las algas marinas contienen una gran cantidad de yodo, que puede tratar el hipotiroidismo; las algas marinas también contienen una gran cantidad de manitol, que puede prevenir y tratar; función renal. insuficiencia, edema senil, intoxicación por medicamentos, etc. Las algas también pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis, la hipertensión, la bronquitis crónica, la anemia, el edema y otras enfermedades; las algas también pueden prevenir y tratar enfermedades cardíacas, diabetes e hipertensión.

Siete

Habas

La vitamina C de las habas puede retrasar la arteriosclerosis. La piel de las habas también contiene fibra cruda, que puede reducir el colesterol y promoverla; peristaltismo intestinal. Las habas contienen calcio, zinc, manganeso, fosfolípidos y otros componentes importantes que regulan el cerebro y el tejido nervioso, lo que puede mejorar la memoria y también pueden promover el crecimiento y desarrollo de los huesos humanos. Las habas también son ricas en proteínas y no contienen; el colesterol, que puede prevenir enfermedades cardiovasculares; el cáncer también influye.