Esfuerzos para eliminar la hipertensión, la hiperglucemia y la hiperlipidemia
Hola a todos, mi nombre es Sun Zhiyuan y soy estudiante de la clase 43 de WeChat de Wuji Tai Chi. Era obesa, tenía presión arterial alta y me sentía mareada todos los días. También tengo niveles altos de azúcar y lípidos en sangre, y me duelen las rodillas cuando subo y bajo escaleras. Después de tomar la clase WeChat de atención primaria de salud de Wuji Tai Chi, mi cuerpo ha experimentado varios cambios gratificantes. El primero es bajar de peso, desde los 195 kilos originales hasta los 151,8 kilos actuales.
La presión arterial alta volvió a niveles normales desde alta presión 184 y baja presión 130, alta presión 120 y baja presión 80. Los niveles altos de azúcar en sangre volvieron a la normalidad y el azúcar en sangre disminuyó del 12,5 original a los niveles normales, 4,7 antes de las comidas y 6,5 después de las comidas. La hiperlipidemia también ha vuelto a la normalidad. Ahora el dolor de rodilla ha desaparecido y subir y bajar escaleras ya no me duele las rodillas.
Solía hacer varios formularios en la computadora todos los días en el trabajo y, a menudo, me llevaba medio día o incluso un día completarlos. Una vez terminado, todavía había errores y errores, y hubo que revisarlo repetidamente antes de poder completar el trabajo. Después de practicar Zhanzhuang, estoy enérgico y concentrado, y mi eficiencia en el trabajo ha mejorado enormemente. Ya no trabajo desde la mañana hasta la noche, pero ya no puedo lograr nada como antes. Gracias al profesor Zhao por enseñarnos tan buenos ejercicios.
Solía llegar a casa después del trabajo y, después de comer, me tumbaba en el sofá y miraba la televisión. Pero después de verlo por un rato, me quedé dormido y no pude conciliar el sueño ni siquiera estando acostado en la cama. Lo veía en mi teléfono móvil a las 11 o 12 de la noche y roncaba por la noche. La calidad del sueño es mala y no quiero levantarme a las ocho de la mañana. Después de tomar la clase de WeChat, mis hábitos de vida van por buen camino, mi rutina diaria se ha vuelto regular y la calidad de mi sueño está garantizada. Mi esposa también dijo que ya no ronco, mi vida ha cambiado mucho y todo va en buena dirección.
Me levanto a las 5 de la mañana y me paro sobre la pila de ejercicios de Wu Chi Tai Chi, termino el trabajo a las 6 en punto, practico sentarme al mediodía, me paro sobre la pila de ejercicios de Wu Versión Chi Tai Chi nuevamente por la noche y vete a la cama a las 9:30 de la noche para practicar acostado. Persisto todos los días y ahora he perdido peso. La presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en sangre y los lípidos en sangre han desaparecido.
A principios de año organizamos una fiesta en Zhengzhou y tuve la suerte de asistir. Debido a que acababa de comenzar a aprender clases de WeChat en ese momento, la fiesta se llevó a cabo con la actitud de aprender de todos los mayores y menores. La fiesta fue organizada por el presidente Chu Chuang y todos los hermanos mayores de nuestra sucursal de Anhui en Luyu. El hermano Chu está muy entusiasmado con nosotros. Al intercambiar experiencias acrobáticas, el presidente dijo que nuestra hermana mayor Zhang Hua, también conocida como Wuji Tai Chi, tiene habilidades más sorprendentes y varios trucos de magia.
Al comienzo de la fiesta, todos se pararon juntos en la pila, y luego los hermanos se presentaron e intercambiaron experiencias acrobáticas, lo que me hizo ganar mucho. Dos hermanos con profundas habilidades también tuvieron una feroz batalla real, lo que me hizo sentir relajado y feliz. Los dos hermanos son todos mis objetivos de aprendizaje.
Cuando era niño, soñaba con convertirme en maestro de artes marciales. Cuando yo era joven, había un anciano en nuestro hospital que organizaba a muchos niños en nuestro hospital para practicar artes marciales, como boxeo con pasos de caballo, levantamiento de piernas, splits, etc. A menudo preguntamos a nuestros mayores que saben artes marciales cuándo nos enseñarán los movimientos. Los mayores dicen que primero practiquemos las habilidades básicas, pero al final los niños no persistimos y no aprendimos los movimientos de artes marciales de nuestros mayores.
Tengo una nuera alegre. Normalmente estamos muy ocupados en el trabajo. Los fines de semana o días festivos saldremos a caminar, escalaremos montañas juntos o iremos a otras ciudades para experimentar diferentes paisajes y diferentes caras de la ciudad. Estábamos de buen humor y todo estuvo bien. Espero poder tener dinero y tiempo libre en el futuro para levantarme y decir adiós. Normalmente me gusta leer y ver la televisión tranquilamente en casa. Se siente bien. Trabajo en la industria de las comunicaciones y tengo que lidiar con varias tareas diarias y algo de trabajo extra todos los días. Finalmente, espero que la familia Infinity Taiji sea cada vez mejor, con más hermanos y hermanas, y que todos puedan practicar y progresar juntos.
Si también quieres aprender Zhanzhuang y otras habilidades para preservar la salud y regular tu cuerpo, puedes agregar el ID de WeChat del asistente Xiao Fei: jidibinghe.
Editor: Zheng Xiao