¿Puedo comer carne de res y espinacas?

Gachas de ternera y espinacas

Efectos terapéuticos: fortalece músculos y huesos, repone la energía vital y nutre el bazo y el estómago.

Valor nutricional: proteínas, vitamina C, caroteno, calcio, hierro, fósforo, zinc, etc.

Apto para el público: La población general puede consumirlo.

Contraindicaciones: Quienes sufren de calor interno no deben comer.

Ingredientes necesarios para la papilla de ternera y espinacas

Los ingredientes principales son ternera, espinacas, dátiles rojos, arroz y jengibre rallado.

Cómo hacer gachas de ternera y espinacas

1 Lavar y picar las espinacas y reservar lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón y cortarlos en trozos pequeños, lavar el arroz y dejar en remojo; déjelo durante 30 minutos. Lave la carne y córtela en trozos para su uso posterior.

2 Agrega la cantidad adecuada de agua a la olla, agrega el arroz y los dátiles rojos, lleva a ebullición a fuego alto, agrega la carne, gira a fuego medio y cocina.

3 Después de cocinar un rato, agregue las espinacas y cocine hasta obtener una papilla.

Efectos y funciones de las gachas de ternera y espinacas

Mejora la resistencia: La carne de vacuno es rica en proteínas, lo que puede potenciar la resistencia del organismo. Tonificante del cerebro: Las espinacas son deliciosas y ricas en vitamina C, caroteno, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, que pueden activar la función cerebral del bebé. Estimule el apetito y promueva el crecimiento y el desarrollo. La papilla de carne de res y espinacas tiene un color brillante y es nutricionalmente equilibrada. Puede estimular el apetito del bebé y satisfacer su necesidad de un crecimiento rápido. Este tipo de receta tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre y es adecuada para todo tipo de personas. No sólo puede promover el metabolismo, sino también complementar las vitaminas ricas, lo que es beneficioso para promover el crecimiento y el desarrollo. También puede mejorar la inmunidad y la resistencia.

Todo el mundo sabe hacer gachas de ternera y espinacas. El método es sencillo, el valor nutricional es alto, podemos comerlo con frecuencia y es apto para una amplia gama de personas. Si desea estar saludable, necesita conocer algunas habilidades para combinar alimentos para que su nutrición sea equilibrada y satisfactoria.