Las encías se inflamaron y el dolor era tan doloroso que no podía dormir. ¿Alguien tiene algún consejo?

La inflamación de las encías suele ser causada por el consumo de alimentos irritantes o por falta de agua en el cuerpo. Por lo general, puede curarse por sí solo, pero si el dolor de muelas afecta el sueño, se recomienda acudir a un hospital dental habitual para un examen. Las encías son uno de los tejidos periodontales que están directamente expuestos en la boca. Está compuesto por epitelio queratinizado y tejido conectivo y cubre el hueso alveolar y las encías. La gingivitis es causada en parte por una acumulación excesiva de bacterias en la cavidad bucal, por lo que debes prestar atención a la higiene bucal. Entonces, ¿cómo debes proteger tu higiene bucal?

1. Cepillarse los dientes todos los días

Cepillarse los dientes una vez por la mañana y por la noche, especialmente antes de acostarse. Mucha gente ignora esto. Dado que los residuos de comida permanecen en la boca, es más probable que los microorganismos generen bacterias y, dado que la secreción de saliva en la boca disminuye después de dormir, el efecto de autolimpieza en la boca será relativamente pobre. Por lo tanto, si no te cepillas los dientes, tu higiene bucal sólo empeorará y las bacterias se multiplicarán más rápido. Se recomienda cepillarse los dientes antes de acostarse y asegurarse de que el tiempo de cepillado sea de unos tres minutos cada vez. Esto asegurará que se cepillen tanto el interior como el exterior de los dientes.

2. Enjuágate la boca después de las comidas.

Enjuagarse la boca después de las comidas puede eliminar a tiempo los residuos de comida. Parte de la suciedad blanda de la comida se adherirá a la superficie de los dientes o a la piel. lagunas. Sólo enjuagarse la boca eliminará la suciedad de los dientes y evitará la vergüenza de que los alimentos se peguen a la superficie de los dientes.

3. Aprende la forma correcta de cepillarte los dientes.

La calidad del cepillado de los dientes está garantizada, no sólo en cuanto a tiempo, sino también en cuanto al método de cepillado. Al cepillarse los dientes, intente cepillarse los dientes con un movimiento hacia arriba y hacia abajo en lugar de un movimiento entrecruzado de izquierda a derecha, y asegúrese de cepillarse los tres lados de los dientes.

4. Fumar menos

Cepillarse los dientes es muy perjudicial. Cuanto más fumes, más amarillos o negros se volverán tus dientes, lo que es muy antiestético y afecta gravemente a la imagen masculina. Esto se debe a que el humo del tabaco se adhiere a la superficie de los dientes. Con el tiempo, las manchas amarillas se acumulan en la boca, volviendo los dientes negros.

Como dice el refrán:? ¿El dolor de muelas no es una enfermedad, pero duele terriblemente? . Por tanto, si quieres proteger tus dientes, debes cepillarte los dientes con cuidado, fumar menos y enjuagarte la boca con frecuencia. Sólo así podrás proteger tu higiene bucal a tiempo.