Sopa de pollo nutritiva, qi y sangre nutritivos
Refresca y restaura la sangre|
¿Ingredientes?
50 gramos de Codonopsis pilosula
50 gramos de Cordyceps sinensis.
50g de matsutake
Cantidad adecuada de baya de goji
3 rodajas de jengibre
Medio pollo
Qué tal Liuwei ¿Sopa de pollo Yuanqi?
Primero blanqueamos el pollo lavado.
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Preparar 50 gramos de Cordyceps Sinensis.
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Agaricus blazei 50g
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Codonopsis pilosula 50g
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Remoje los materiales anteriores en agua tibia durante 30 minutos
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Lavar el pollo escaldado y ponerlo en la olla. Vierta los ingredientes y déjelos en remojo durante 30 minutos.
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Añadimos unos dátiles rojos y unas rodajas de jengibre, y añadimos un poco de agua.
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Luego mételo en una vaporera y cocina al vapor durante 30 minutos. Si no tienes una vaporera, ¡puedes cocinar a fuego lento durante una hora!
Agregue wolfberry y la cantidad adecuada de sal 5 minutos antes de cocinar ~
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La sopa saludable no presta atención a la forma física.
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La nutrición y funciones de la sopa de pollo son las siguientes:
1. Aumentar el apetito: Dado que la sopa de pollo contiene una cierta cantidad de potenciadores del sabor nitrogenados, puede aumentar la sensibilidad de las papilas gustativas. , por lo que no es adecuado para personas con poco apetito. Bueno, para las personas que no quieren comer, beber sopa de pollo de forma adecuada puede aumentar el apetito;
2. , que puede proporcionar materias primas ricas para la formación de muchas sustancias inmunes en el cuerpo. Por lo tanto, para las personas con baja resistencia y propensas a enfermedades, el consumo adecuado de sopa de pollo proporciona materias primas para la formación de sustancias inmunes y tiene un efecto significativo en la mejora de la resistencia del cuerpo;
3. Sopa de pollo Los aminoácidos que contiene pueden proporcionar ricas materias primas para la síntesis muscular. Para las personas que realizan trabajos físicos o ejercicio físico con frecuencia, el consumo adecuado de sopa de pollo promueve la síntesis muscular, lo que tiene un efecto positivo en el alivio de la fatiga muscular, la mejora de la fuerza muscular y la prevención y alivio del síndrome de sarcopenia;
4 Fortalecimiento del espíritu: desde la perspectiva de la dieta de la medicina tradicional china, la sopa de pollo es de naturaleza cálida, por lo que para las personas con energía yang insuficiente, beber un poco de sopa de pollo de manera adecuada puede aliviar las manos y los pies fríos, la tez pálida, la fatiga mental y la fatiga fácil. y puede mejorar el espíritu y mejorar el efecto de aptitud física.