Cómo comer verduras grises sin intoxicación. Sin intoxicación.

La primera forma de comer: ensalada fría

Verduras grises frías: Lavar las verduras grises, escaldarlas bien en agua hirviendo, exprimirlas hasta secarlas, picarlas, sofreírlas con la carne picada. ajo y ají Finalmente (puedes usar más aceite) viértelo sobre los platos y sazona con aceite de sésamo, vinagre, sal, esencia de pollo y azúcar.

La segunda forma de comer: hacer empanadillas

El relleno tradicional de las empanadillas es carne de puerro, pero mi hijo una vez tuvo dolor abdominal debido a una indigestión después de comer empanadillas de puerro, así que Empezó a hablar de rellenos de puerro. Fruncí el ceño, ese día usé vegetales grises como relleno y tenía un sabor muy diferente. Tenía una ligera fragancia y a mi hijo también le pareció muy delicioso. El método es el mismo que el de los panecillos salados, excepto que después de mezclar el relleno de verduras grises, se mezcla con el relleno de carne grande preparado. Por supuesto, también puedes hacer bollos con este método.

La tercera forma de comer: panecillos salados al vapor

Exprime el agua de las bolitas de verduras grises blanqueadas, córtalas en trozos, añade sal y aceite de sésamo, mezcla bien y luego Extienda la masa previamente mezclada. Forme rodajas, espolvoree con sal y aceite, luego espolvoree con las verduras grises mezcladas, presione firmemente para formar rollos y cocine al vapor durante 20 minutos.