¿Tengo que quedarme en cama después de dar a luz?
¿Cómo decirlo? El reposo en cama es definitivamente imprescindible, porque no descansar bien durante el encierro puede provocar la causa fundamental de la enfermedad. Durante mi período de encierro en octubre pasado, me sentí con energía y no quería acostarme. Me levanto y salgo a caminar cuando no tengo nada que hacer, o simplemente me siento ahí. Ahora a menudo tengo dolor lumbar, especialmente cuando me doy vuelta en la cama por la noche. Antes me dolían los muslos, pero ahora casi ya no me duelen.
Estar tumbado en la cama todo el tiempo definitivamente no es suficiente. Las actividades adecuadas favorecen la recuperación de diversas funciones corporales después del parto. Sigue siendo beneficioso levantarse de la cama y hacer algunos ejercicios relajantes.
Mi sensación personal es que el reposo en cama es necesario si se tienen actividades. Simplemente haz buen tiempo.
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Esta cuestión hay que abordarla desde un punto de vista dialéctico. Ma Bao necesita descansar después de dar a luz porque su cuerpo estará muy débil después del parto, ya sea un parto natural o una cesárea. Por lo tanto, ella debe descansar principalmente después del parto, pero Ma Bao no debe quedarse quieta todo el día, sino que debe realizar ejercicios subterráneos en el momento adecuado, lo que ayudará con la recuperación posparto.
Los bebés Map que nacen de forma natural generalmente pueden levantarse de la cama el día del parto, porque no hay cirugía involucrada, e incluso si se utiliza una incisión lateral para asistir el parto, no hay heridas importantes. Así será más fácil para los bebés que nazcan de forma natural. Los bebés nacidos por cesárea solo pueden levantarse de la cama después de la ventilación y la extubación, y el proceso de levantarse de la cama implicará heridas, por lo que será relativamente difícil para los bebés nacidos por cesárea levantarse de la cama. Por lo general, puede intentar levantarse de la cama al día siguiente de dar a luz.
Aunque se necesita descanso y acondicionamiento posparto, Ma Bao todavía necesita levantarse de la cama lo antes posible después de poder moverse. Especialmente Ma Bao, que tuvo una cesárea, es más difícil de recuperar después de la operación. , por lo que deberá superar muchas dificultades y tomar la iniciativa de levantarse de la cama lo antes posible.
Ayuda a aliviar el estreñimiento
El mayor inconveniente de estar acostado en la cama sin moverse es que afecta a la defecación, especialmente al efecto anestésico de la cesárea. Junto con el ayuno de comida y agua antes de la operación, el estreñimiento posparto es muy doloroso para Ma Bao. Levantarse puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a digerir los alimentos y aliviar eficazmente el estreñimiento.
Ayuda a recuperar la fuerza física
En el proceso de producción se consume una gran cantidad de energía física. Aunque el descanso ayuda al cuerpo a recuperarse, permanecer en la cama durante demasiado tiempo y descansar demasiado puede provocar debilidad en las piernas y los pies. Por tanto, Ma Bao no puede descuidar las actividades durante el descanso posparto. Siempre que la cantidad y variedad de actividades sean moderadas, no dañará el cuerpo, pero ayudará a recuperar la fuerza física.
Ayuda a la contracción del útero.
Para Ma Bao, una parte importante de la recuperación posparto son las contracciones uterinas. Acostarse en la cama no es bueno para la contracción uterina, por lo que Ma Bao necesita actividades apropiadas al aire libre para promover la contracción uterina y la descarga de los loquios.
Ayudar a controlar el peso
Perder peso después del parto es el objetivo de la mayoría de madres. Las dietas posparto suelen ser ricas en nutrientes y no favorecen el control del peso. Por lo tanto, las madres necesitan consumir un exceso de calorías mediante actividades al aire libre y promover la pérdida de peso posparto.
En resumen, Ma Bao necesita descansar después de dar a luz para recuperar la fuerza física, cultivar los sentimientos y descansar, pero estar en la cama todo el día no es la mejor opción para Ma Bao. Lo mejor es hacer ejercicio moderado en reposo para lograr la recuperación posparto lo más rápido posible.
Después de dar a luz, las mujeres embarazadas no sólo consumen mucha fuerza física y energía, sino que algunas madres primerizas también se quedan despiertas hasta tarde y necesitan descansar bien en cama. Además, el dolor de la herida también obligó a la madre a guardar reposo en cama.
Normalmente una hora después del parto, el médico dejará descansar a la embarazada en la sala de partos. Primero, observe si la madre tiene sangrado abundante. Una vez que sea seguro que la lleven a la sala de partos generales, podrá alimentar a su bebé en la cama. Normalmente, una mujer que da a luz puede levantarse de la cama y caminar en 3 horas. Una mujer tarda tres días en caminar después de una cesárea. Esto se debe a que después de una cesárea, levantarse de la cama demasiado temprano no favorece la cicatrización de la herida. Independientemente del modo de parto, caminar moderadamente puede ayudar a las madres a eliminar los loquios, restaurar el útero y prevenir el estreñimiento.
Sin embargo, debido a que el parto es un proceso que consume mucha energía física, tumbarse en la cama también es un proceso de recuperación física. Haz tu mejor esfuerzo, 5/6 minutos cada vez. Después de medio mes, tu cuerpo se recuperará lentamente y podrás hacer ejercicio durante un período de tiempo más largo.
En definitiva, el confinamiento es un buen tratamiento para la mujer tras dar a luz, pudiendo regularse durante este periodo. Descanse en la cama, coma más verduras y carne y manténgase de buen humor.
Esta es una idea equivocada.
En primer lugar, a mí me hicieron una cesárea. Me iban a quitar el catéter al día siguiente de que naciera el bebé. A los 30 minutos de haberlo quitado, me levanté y fui al suelo a orinar. Esto es para prevenir infecciones del tracto urinario. En este momento, el médico me pedirá que me mueva más para evitar una circulación sanguínea lenta, lo que también favorece la recuperación posparto. Al tercer día, seguí caminando de un lado a otro por el pasillo cuando mi cintura debería estar recta. La mayor secuela de la cesárea es el dolor de espalda.
En segundo lugar, si tu fuerza física lo permite, debes hacer más ejercicio durante los meses de integración, lo que es beneficioso para la recuperación posparto y también puede prevenir las varices en las piernas. Y el mayor problema después del parto es el estreñimiento. Más ejercicio ayudará a defecar. Algunas personas mayores dicen que durante el período de confinamiento no pueden tocar el suelo, hacer ejercicio ni bañarse. Incorrectamente. Generalmente, puede bañarse tres días después del parto y puede bañarse dentro de una semana después de la cesárea. También puedes ceñirte al cuidado de la piel. Comencé a hacer mascarillas faciales medio mes después y he estado usando productos para el cuidado de la piel sin ninguna molestia. Y cuando tenía 20 días bajé a comer con mi mamá y salí a caminar. No tuve dolores de cabeza, de ojos ni de pies. Sólo descanso cuando tengo sueño. Mientras mi fuerza física lo permitió, perdí 20 libras durante el encierro, principalmente a través del ejercicio, principalmente comida vegetariana. Si no hago ejercicio, acudiré a ti.
Por último, personalmente te recomiendo que puedas salir a caminar durante el segundo mes, no hace falta que te quedes en casa durante un mes y puedes tomar medidas de protección. La madre es propensa a la paranoia y la depresión cuando está sola en su habitación. Salir a caminar puede mejorar tu estado de ánimo y también puedes comer con tu familia para no sentirte en un grupo especial. Es importante abrir puertas y ventanas. No sólo es bueno para usted, sino también para su bebé. Reduce los olores, las bacterias y proporciona ventilación. Hacer bien la ciencia es lo más importante.
Le deseo a mamá un feliz mes y un bebé sano.
Después de dar a luz al bebé, el útero necesita recuperarse en unas seis semanas. Después del parto vaginal, las madres deben realizar movimientos ligeros entre 6 y 12 horas después y pueden moverse libremente en el interior de la casa 2 días después del parto. Solo mantente abrigado, no te resfríes ni te resfríes. También se pueden reducir los ejercicios de rehabilitación posparto para facilitar la recuperación física y evitar la reducción de enfermedades trombóticas.
En cuanto a la dieta, come alimentos más nutritivos y de fácil digestión, bebe sopa para favorecer la separación de los jugos y deja que tu bebé ingiera leche materna antes.
Después de permanecer 3 días en cama, las mujeres que han tenido una cesárea pueden levantarse de la cama y realizar ligeros movimientos. Tenga cuidado de no hacer grandes movimientos sobre la herida. Al toser o reír, sostenga la herida con la mano o presione una almohada contra el estómago para reducir el dolor. Puedes realizar algunas actividades moderadas entre 6 y 8 semanas después del espectáculo.
En definitiva, ya sea un parto natural o una cesárea, no estés todo el tiempo tumbada en la cama. Volver a hacer ejercicio según tu condición física es bueno para tu recuperación, solo ten cuidado de no coger frío o viento.
Toda persona que ha dado a luz a un bebé sabe que después de dar a luz, ya sea un parto normal o una cesárea, el médico le indicará a la madre que se levante de la cama lo antes posible y haga algunas actividades ligeras. El simple reposo en cama es perjudicial para la madre.
Contrariamente al concepto tradicional de reposo en cama a largo plazo, la investigación médica moderna cree que las actividades apropiadas en el período posparto temprano no solo pueden promover que el cuerpo de la madre se recupere lo antes posible, sino también ayudar al útero. Desaparece y descarga los loquios y previene diversas enfermedades posparto como trombosis venosa de las extremidades inferiores, infección del sistema urinario, retroversión uterina y hemorroides, etc. ¿Encamada durante un mes después de dar a luz?
Verdad: Las mujeres sanas deben levantarse de la cama para orinar entre 6 y 8 horas después del parto.
En términos generales, si no hay circunstancias especiales como sangrado excesivo o desgarro vaginal, la madre puede levantarse de la cama para defecar dentro de las 6 a 8 horas posteriores al parto, y puede realizar arreglos simples y actividades en el interior dentro de las 6 a 8 horas posteriores al parto. 24 horas.
Aunque las mujeres que han tenido una cesárea no pueden levantarse de la cama inmediatamente, aún pueden realizar actividades como darse la vuelta y acostarse de lado 6-8 horas después de la operación, sentarse 24 horas después de la operación y levantarse de la cama para orinar después de retirar el catéter urinario. b. ¿Simplemente acostarse en la cama después de dar a luz y dormir en la cama?
Las actividades adecuadas para levantarse de la cama son de gran beneficio para la recuperación física y la rehabilitación física posparto.
Creo que salvo los primeros días después del parto, no mucha gente puede quedarse en la cama y dormir durante un mes. Simplemente acostarse a dormir no solo no permitirá que el cuerpo se recupere, sino que con el tiempo le hará sentir dolor de espalda, dolor en las piernas y mareos, lo cual es perjudicial para la recuperación posparto.
Tumbarse en la cama después del parto no se trata solo de dormir boca arriba. También puedes tumbarte de costado, boca abajo o sentarte en la cama. Incluso puedes hacer unas sencillas gimnasias de recuperación posparto en la cama.
¿Cómo debe descansar Ma Bao después de dar a luz?
1. El reposo en cama es muy importante después del parto, especialmente en el posparto temprano. Dormir lo suficiente de al menos 8 a 10 horas al día es muy necesario para la recuperación física de la madre y la secreción de leche materna.
2. Debes levantarte de la cama lo antes posible después de dar a luz y realizar algunas actividades ligeras. Incluso cuando estás descansando en la cama, a menudo puedes cambiar de posición o realizar algunas actividades sencillas de recuperación posparto. beneficioso para la recuperación del organismo.
★Las mujeres embarazadas sanas pueden levantarse de la cama para hacer sus necesidades entre 6 y 8 horas después del parto, y pueden realizar actividades sencillas de lavado después de 24 horas. Después de la cesárea, le quitaron el catéter y se levantó de la cama.
★Debes permanecer en cama de 1 a 3 días después del parto. Puedes realizar ejercicios sencillos como levantar las caderas, levantar el ano, levantar la cabeza, extender los brazos y doblar las piernas en la cama. durante 3 a 5 minutos cada vez, 4 a 5 veces al día. (Se puede hacer ejercicio adecuado 3 días después de la cesárea, pero se debe evitar el ejercicio abdominal extenuante durante seis meses después del parto).
★ Una semana después del parto, puede realizar elevaciones de piernas, abdominales y ejercicios adecuados. otras actividades en la cama y básicamente puedes cuidarte en la vida diaria. (Se deben evitar los ejercicios de los músculos abdominales como abdominales y abdominales después de una cesárea)
★ Medio mes después del parto, además de las actividades anteriores, también puedes realizar algunas tareas domésticas sencillas, como como barrer el piso y cocinar.
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¿Qué es el “confinamiento”? De hecho, médicamente hablando, se refiere al período del puerperio. El puerperio se refiere principalmente al período que va desde el final del parto hasta el momento en que el cuerpo de la madre vuelve a su estado anterior al embarazo.
En un embarazo normal, tras el parto del feto y la placenta, el útero se recuperará. La herida con desprendimiento de placenta tarda unas seis semanas en sanar por completo, por lo que definimos el periodo puerperal como las seis semanas posteriores. parto, es decir Se dice que el período desde el nacimiento del feto hasta las seis semanas después del parto se llama período puerperal, lo que comúnmente se conoce entre la gente como "encierro".
¿Qué importancia tiene el confinamiento?
Durante el periodo de confinamiento, en realidad se trata del proceso de recuperación de todo el sistema reproductivo de la madre. Una mala recuperación afectará la salud materna. Las mujeres embarazadas prenatales son responsables de la nutrición necesaria para el crecimiento y desarrollo del feto, y se producirán una serie de cambios adaptativos en varios sistemas maternos. Las células del músculo uterino aumentan de tamaño, proliferan y se alargan, aumentando la carga sobre el corazón y los pulmones. Durante el embarazo, los riñones aumentan ligeramente de tamaño, los uréteres se espesan, el tono muscular disminuye y la peristalsis se debilita. Otros, como el sistema endocrino intestinal, la piel, los huesos, las articulaciones, los ligamentos, etc., sufrirán los cambios correspondientes. Cuando el feto nace después del parto, los órganos maternos vuelven a su estado prenatal. Las heridas en el útero, el perineo y la vagina sanarán, el útero se contraerá, el diafragma se hundirá, el corazón se recuperará y la piel, las articulaciones y los ligamentos aflojados volverán a la normalidad. Que estas formas, posiciones y funciones puedan restablecerse depende del cuidado y la atención sanitaria de la madre durante el parto. Si se mantiene adecuadamente, se recuperará rápidamente y no habrá problemas en el futuro; si no se tiene cuidado, se recuperará lentamente; Además, el "encierro" es una época difícil para las mujeres embarazadas. Durante este período pueden aparecer enfermedades que amenazan gravemente la salud de las mujeres embarazadas, como infecciones puerperales, mastitis, prolapso uterino y anexitis. Al mismo tiempo, muchos estereotipos populares sobre el "encierro" también traerán confusión y presión a las mujeres embarazadas.
Medidas básicas de prevención del parto
1. Asegúrate de comer bien y descansar bien. Debido a que el parto causará fatiga física y mental extrema a la madre, lo primero después del parto es dejar que la madre duerma bien y los familiares no deben molestarla fácilmente. Después de dormir lo suficiente, coma alimentos nutritivos y de fácil digestión y beba mucha agua. Durante el confinamiento y la lactancia se deben consumir alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y de fácil digestión para favorecer una rápida recuperación del organismo y asegurar un suministro adecuado de leche.
2. Levántate lo antes posible. En circunstancias normales, las mujeres que dan a luz por vía vaginal se levantarán de la cama y caminarán al día siguiente. Pero tenga cuidado de no resfriarse y evite el viento frío directo. También puedes realizar algunos ejercicios sencillos o gimnasia posparto todos los días bajo la guía del personal médico, lo que favorece la recuperación y el mantenimiento de una buena figura. 65438 + 0 semanas después del parto, las madres pueden realizar algunas tareas domésticas ligeras, como limpiar la mesa, barrer el piso, etc., pero la duración no debe ser demasiado larga y no se permite el trabajo físico pesado, de lo contrario, fácilmente inducirá sangrado uterino. y prolapso uterino.
3. Durante el "mes" de higiene personal se debe prestar especial atención a las secreciones perineales maternas, debiendo limpiarse el perineo con agua tibia o solución de permanganato de potasio 1:5000 todos los días. Cambie las almohadillas perineales con frecuencia para mantener el perineo limpio y seco.
Debido a que sudas mucho después de dar a luz, debes lavarte el cabello y los pies con frecuencia, cambiarte la ropa interior con frecuencia y mantener el cuerpo y la piel limpios. Para evitar que el agua sucia fluya hacia la vagina y provoque infecciones, es recomendable ducharse. Durante el "período de encierro", las mujeres embarazadas comen con más frecuencia y comen más. Si no prestan atención al enjuague bucal y al cepillado, es fácil que las bacterias de la boca se multipliquen y se produzcan enfermedades bucales. En el pasado, muchas mujeres creían ciegamente en la "vieja regla" de que no podían cepillarse los dientes durante el encierro. Como resultado, un diente fue destruido durante el encierro. Las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes una o dos veces al día. Puedes elegir un cepillo de dientes de cerdas suaves para cepillarte suavemente. Enjuáguese la boca con agua tibia después de cada comida. La habitación debe ventilarse con frecuencia y la temperatura interior no debe ser demasiado alta ni demasiado baja. En el pasado, a menudo se decía que las puertas y ventanas debían estar bien cerradas y que las mujeres embarazadas debían cubrirse con edredones gruesos en todo momento. Esto es muy peligroso, especialmente en verano, y puede provocar fácilmente un golpe de calor en mujeres embarazadas.
4. Amamante a tu bebé lo antes posible. La congestión y la hinchazón de los senos posparto son evidentes. Amamantar lo antes posible puede ayudar a estimular la secreción de leche y sudor, lo que también puede ser un buen comienzo para la lactancia materna; promover la contracción y recuperación uterina. Antes y después de amamantar, las madres prestan gran atención a mantener las manos limpias y los pezones y los senos limpios para prevenir infecciones mamarias e infecciones intestinales neonatales.
5. Hacer arreglos razonables para los loquios posparto o dentro de los 42 días posteriores al parto. Debido a que la herida en el útero no ha sido completamente reparada, las relaciones sexuales están absolutamente prohibidas. Si se olvida observar la ley marcial en aras de un placer temporal, es fácil provocar una infección puerperal o incluso una enfermedad inflamatoria pélvica crónica. Las madres que tienen loquios claros antes deben tomar medidas anticonceptivas confiables al reanudar la vida sexual, porque el embarazo en el puerperio también es algo común y debe tomarse en serio.
6. Control posparto oportuno. Aproximadamente 42 días después del parto, finaliza el período puerperal. La madre debe acudir al hospital para un control posparto para conocer la recuperación de su cuerpo. Si encuentra alguna situación anormal, puede obtener orientación y tratamiento oportunos de un médico.
7. No dejes que sople el viento ni te resfríes. Si la temperatura interior es demasiado alta, la madre puede utilizar el aire acondicionado de forma adecuada. La temperatura ambiente suele ser de 25 a 28 °C. Sin embargo, cabe señalar que el aire acondicionado no puede soplar directamente hacia la madre. Las mujeres embarazadas deben usar ropa de manga larga y pantalones largos, preferiblemente un par de calcetines finos. Evite el contacto con agua fría durante el confinamiento para prevenir resfriados o dolores.