¿Cuál es mejor para perder peso, el yoga o el ejercicio extenuante (como el boxeo)?
Practicar el boxeo de forma científica y sistemática, que no sólo implica pasos y técnicas de boxeo, sino que también incluye una serie de ejercicios como carreras de larga distancia, saltos de cuerda, fuerza y velocidad. Cuando practicaba, corría dos horas por la mañana. Saltar la cuerda durante una hora por la noche, y siempre que se continúe corriendo y saltando largas distancias durante más de media hora, el efecto de pérdida de peso es bastante bueno.
Depende principalmente de tu personalidad. Lo que practiques depende de tus preferencias y personalidad. Si eres un poco tímido, a veces un poco cobarde, serás propenso a ceder.
Practica boxeo, a través del trabajo duro en el ring de boxeo y discusiones constantes con tus compañeros de equipo. Después de un largo período de entrenamiento, tu personalidad también cambiará, haciéndote más audaz y más fuerte en el trato con los demás. En otras palabras, la personalidad es más masculina.
Si eres el tipo de persona que tiene mal carácter y le encanta enfadarse, entonces deja de practicar boxeo y practica yoga por el resto de tu vida. Esto es bueno para tu cultivación
El estado más elevado del yoga no es el tipo de cuerpo que más impresiona a la gente en la televisión y que puede realizar varios movimientos difíciles. El yoga ejercita un cuerpo armonioso. Por un lado, el yoga presta más atención a cultivar un estado mental de paz, que es la legendaria paz interior. Un practicante no tiene ira. Este es el estado más elevado del yoga.
El yoga es un buen ejercicio que requiere práctica durante toda la vida. Recuerde, la mayoría de las personas longevas llevan una vida normal, comen menos carne y comen comida vegetariana, tienen una buena mentalidad y rara vez se enojan.
La gente puede practicar su mentalidad a través del yoga. El estado más elevado es nunca estar enojado o enojado, y tener siempre una mentalidad pacífica. El cuerpo es muy elástico y coordinado. Estas personas viven más tiempo y son tranquilas, racionales y sin prisas cuando interactúan con los demás.
El tipo de ejercicio que elijas depende de ti en función de tus propias circunstancias. Si sólo quieres adelgazar, el boxeo es eficaz (pero hay que practicarlo de forma sistemática). Si tienes buen carácter pero te falta poder dominante y tu actitud no es lo suficientemente fuerte como para hacer lo correcto cuando alguien se opone, el boxeo puede fortalecer tu carácter.
Si tienes mal genio y eres propenso a la impulsividad y los problemas, entonces no practiques boxeo y practica yoga para ajustar tu mentalidad.