¿Cuáles son los beneficios de la excavación de yoga?

Tiene la ventaja de mejorar la función cardiopulmonar.

Los beneficios específicos de la excavación con yoga son:

1. Mejora la función cardiopulmonar.

2. Potenciar la fuerza muscular.

3. Favorecer la circulación sanguínea.

4. Reducir las enfermedades de los cinco órganos internos.

5. Aumentar la memoria.

6. Mejorar la inmunidad.

7. Mejora tu postura.

8. Mejorar la calidad del sueño.

La excavación del yoga consiste en encontrar formas de aplanar el estómago y utilizar la garganta para succionar el aire del estómago.