¿Por qué tengo dolor lumbar 11 días después del parto? ¿Cómo aliviar el dolor lumbar posparto?

Todos sabemos que este tipo de enfermedad de la luz de la luna en el puerperio es realmente algo doloroso y, a menudo, implica mucha presión mental, y la mayoría de las personas comenzarán a sentir dolor de espalda después de dar a luz, pero si siente dolor de espalda después de dar a luz, si duele, es importante encontrar maneras de ajustarlo. Entonces, ¿qué pasa con el dolor de espalda 11 días después del parto?

¿Por qué el dolor lumbar 165438+ 0 días después del parto? Si se sienta con frecuencia durante el segundo mes, o si su espalda baja se resfría, o si la madre tiene enfermedades ginecológicas, le provocará dolor lumbar. Las mujeres posparto experimentarán dolor lumbar normal durante su recuperación física, que también está muy relacionado con trastornos endocrinos, loquios constantes, deficiencia de calcio, etc.

Existen muchas causas del dolor lumbar posparto. La situación de cada madre puede ser diferente, o puede estar causada por diversos motivos. Preste atención a la higiene vaginal después del parto, cambie las toallas sanitarias y la ropa interior con frecuencia, limpie la vagina y luego manténgala abrigada. No se agache ni se siente con frecuencia. Camine o acuéstese con más frecuencia. Entonces también se debe garantizar la calidad del sueño y beber más agua caliente en horarios habituales.

Para las madres, dentro del mes posterior al parto, traten de evitar agacharse durante mucho tiempo, y es mejor no agacharse durante mucho tiempo para sostener al bebé. Y al alimentar a su bebé, debe adoptar el método correcto. No lo alimente en una misma posición durante mucho tiempo, lo que fácilmente puede provocar dolor lumbar.

En general, es necesario que prestes más atención a tu alimentación. Evite comer alimentos fríos y picantes y coma más alimentos que puedan reponer el qi y la sangre, como los dátiles rojos, que pueden ayudar a descargar los loquios, evitar la acumulación de estasis sanguínea, ayudar a aliviar el dolor lumbar y prevenir el dolor lumbar.

Cómo aliviar el dolor lumbar posparto ① Para aliviar el dolor lumbar posparto, se recomienda que todas las madres usen ropa holgada después del parto, presten atención a mantener la cintura caliente y no usen ropa alta. tacones demasiado pronto. Los zapatos planos son los mejores.

Después del parto, se recomienda que las madres tomen suplementos de calcio adecuados y coman más alimentos ricos en proteínas, calcio y fáciles de digerir.

Descanse lo suficiente después del parto. Puede pedirle a su familia que le ayude a cuidar a su bebé. Si puedes, no te canses demasiado para hacer las tareas del hogar todavía.

4 Alivia el dolor lumbar posparto. Puede usar una bolsa de agua caliente para aplicarla en el área dolorida y permitir que los ligamentos reduzcan lentamente la inflamación y se recuperen, o puede acudir a algunas instituciones de rehabilitación posparto para recibir fisioterapia en la zona lumbar.

⑤ La inactividad posparto provoca dolor lumbar. Se recomienda levantarse de la cama temprano después del parto, o intentar acostarse de lado en la cama, inclinando los hombros hacia adelante, doblando las rodillas, luego apoye el cuerpo con los codos y los brazos, aleje las piernas de la cama y siéntese. arriba.