¿Se puede perder peso jugando al hula-hoop?

Puedes perder peso, pero muy lentamente. Girar el hula-hoop para perder peso es un ejercicio de pérdida de peso en interiores simple y conveniente que se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. Girar el hula hula puede ayudar a la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión y la defecación, ayudar mejor a perder peso y ayudar activamente a eliminar los desechos del cuerpo, logrando así efectos de acondicionamiento físico.

Precauciones para perder peso con el Hula Hoop:

Los Hula Hoops se basan principalmente en la cintura para ejercitar completamente los músculos psoas, los músculos abdominales, los músculos psoas laterales y otras partes. Puedes apretar la cintura y el abdomen. Sin embargo, conviene recordar que las personas con distensiones de los músculos lumbares, lesiones de la columna, pacientes con osteoporosis y personas mayores no son aptas para este deporte. Además, antes de agitar el hula-hoop haz algunos ejercicios de estiramiento para estirar los ligamentos y evitar esguinces.