¿Quién es el jefe de la misteriosa dama? ¿Qué pasa con la mística de una dama?
La obesidad probablemente se deba a una falta de inclinación al ejercicio, que está estrechamente relacionada con una ingesta excesiva de dietas hipercalóricas. Se puede mejorar a través de los productos adelgazantes Lady's Mystery, que son muy confiables y son una forma saludable y científica de perder peso. No habrá rebote en la etapa posterior y podrá perder peso, pero no es particularmente grave para las personas obesas.
Si el grado de obesidad es severo, el efecto puede no ser especialmente satisfactorio y se requiere cirugía de liposucción. Controle las calorías totales de los alimentos, coma más frutas y verduras de temporada y beba más agua caliente. Pero será mejor que planifiques tu dieta y hagas ejercicio para perder peso.
Notas:
En primer lugar, controle su dieta, limite la ingesta total de energía a 1000-1500 kcal/día y reduzca la ingesta de grasas. Las grasas deben representar entre un 25% y un 35% de la energía total. , %, la dieta es rica en frutas, verduras y fibra dietética; se utilizan carnes magras y proteínas vegetales como fuentes de proteínas. Es necesario incluir suficientes proteínas de alta calidad en la dieta para perder peso. Además de los nutrientes necesarios, también es necesario complementar las vitaminas y minerales necesarios y suficiente agua.
También es necesario cambiar tus hábitos alimentarios. Masticar lentamente al comer puede ralentizar la absorción de nutrientes y controlar la ingesta energética. El objetivo del control dietético es controlar la pérdida de peso mensual a aproximadamente 0,5 a 1 kg y perder entre un 7 y un 8% en 6 meses. Lo mejor para los pacientes obesos es desarrollar un plan de dieta estricto bajo la guía de un nutricionista especializado.