¿Qué beber si tienes la constitución húmeda y caliente?
Pregunta 2: ¿Qué alimentos deben comer las personas con constitución de calor húmedo? 1. Ajuste su dieta y coma más alimentos aromáticos. Los alimentos adecuados se describen brevemente a continuación:
Verduras: coma más verduras aromáticas como cilantro, schizonepeta y pachulí. , pero estos platos también están húmedos, por lo que no se puede comer demasiado. Estos platos se pueden consumir como guarnición para eliminar la humedad. También hay brotes de soja, brotes de frijol mungo, melón de invierno, papaya y ñame, que se pueden consumir como platos principales para aliviar la humedad.
Té: las hojas de artemisa y el peilan son cálidas por naturaleza y pueden deshumidificar. Las hojas de bambú y las hojas de loto son frescas por naturaleza y pueden eliminar el calor. Prepare té todos los días para ayudar a eliminar la humedad del cuerpo.
Ingredientes: jengibre, anís estrellado, canela y otras especias, que tienen efectos dispersantes del frío, deshumidificación y sudoración. Al cocinar todos los días, agregue un poco de calor para eliminar la humedad.
Gachas de avena: Poria, Atractylodes, mijo y arroz también son buenas opciones en estaciones cálidas y húmedas. Cocine gachas de avena todos los días para fortalecer el bazo y el estómago.
Sopa: hierva cantidades adecuadas de melón de invierno, frijoles rojos y costillas de cerdo para eliminar el calor y promover la humedad.
Si los niños o las personas con debilidad del bazo y del estómago a largo plazo no quieren comer, se sienten cansados en todo el cuerpo o tienen deficiencia del bazo y humedad, sensación de saciedad, hinchazón, diarrea, etc., Puede usar ñame frito, molleja de pollo frita y prensar. Mézclelo hasta convertirlo en polvo en una proporción de 1: 1 y beba una cucharada todos los días para aliviar los síntomas.
2. Consume menos alimentos grasos y dulces para evitar la humedad y el calor.
3. Las personas con constitución de calor húmedo no deben comer en exceso además de hacer ajustes en la dieta, y comer menos alimentos grasosos y dulces para mantener una buena función digestiva.
4. Bebe una cantidad adecuada de agua para evitar mojarte por dentro o por fuera. Debes acostarte y levantarte temprano, ventilar la habitación con frecuencia, tratar de no usar aire acondicionado y desarrollar el hábito de defecar a tiempo. Levantarse temprano y hacer ejercicio hasta sudar puede ayudar a eliminar la humedad.
5. No sudar profusamente para evitar enfadarse.
La humedad y el calor en el cuerpo, aunque sean síntomas leves, mejorarán mediante el acondicionamiento anterior. Si los síntomas son graves y el efecto del tratamiento no es bueno, es mejor buscar primero la diferenciación del síndrome y el tratamiento por parte de un médico de medicina tradicional china y luego realizar el tratamiento.
Pregunta 3: ¿Qué frutas y verduras son adecuadas para personas con constitución de calor húmedo? Primero, beba más agua, preferiblemente agua tibia, que puede promover el metabolismo y expulsar la ira. Pero no utilices bebidas en su lugar, especialmente jugo de naranja, porque beber demasiado jugo de naranja generará calor y reducirá la flema, lo que agravará el calor interno. En segundo lugar, coma más frutas y verduras, como melón, melón amargo, luffa, espárragos, apio acuático, hongo negro, raíz de loto, rábano, tomate, sandía, pera, plátano, etc. Productos picantes y que generan calor, como grasa animal, marisco, pescado, cebollas crudas, ajos crudos, pimientos, puerros, gambas, ternera, oveja, carne de perro, etc. Debido al aumento de las precipitaciones durante el período Xiaoman, enfermedades de la piel como pie de atleta, eccema, úlceras en las piernas, etc. Se debe prestar especial atención al acondicionamiento dietético. Se deben consumir con regularidad alimentos con efectos diuréticos, fortalecedores del bazo y depuración del calor, como frijoles rojos, frijoles mungos, etc. Los mariscos, pescados, cordero y carne de perro no son aptos para el consumo.
Pregunta 4: ¿Qué alimentos desintoxicantes son adecuados para personas con constitución cálida y húmeda? ¿Qué debes comer y qué no debes comer si tienes una constitución de calor húmedo?
Apropiado
Para hacer frente al nublado solsticio de verano, es necesario comer algo que nutra el yin. Las nueces, las semillas de sésamo negro, la carne de conejo, la carne de pato, el melón de invierno, la lechuga, las azucenas, las algas y los huevos de paloma son todos alimentos negativos. Preste atención a comer algunos alimentos que tonifiquen los riñones, como frijoles negros, baya de goji, sésamo negro, algas marinas, hongos, etc. "La Sinopsis de la Cámara Dorada" tiene un dicho que dice que "Xia no se come el corazón", lo que significa que Xia no puede ser demasiado bueno para el corazón. También significa que no se pueden comer los corazones de los animales y morir. El verano es también la estación de la sudoración, que puede consumir fácilmente el qi y dañar el yin. Puede elegir adecuadamente algunos alimentos medicinales que nutran el qi, nutran el yin, eliminen el calor y promuevan la humedad, como las gachas de ñame Adenophora, la sopa de ñame Adenophora, etc. En cuanto a las frutas, come más nísperos, plátanos, carambolas, etc. , beba más sopa de frijoles mungo y sopa de frijoles de ciruela negra, y tenga cuidado de no beberla helada.
Pregunta 5: ¿Cómo regular la constitución del calor húmedo? ¿Qué tipo de alimentos se recomiendan para disipar el calor húmedo? En la medicina tradicional china, el calor húmedo se refiere a la acumulación excesiva de humedad en el cuerpo, que también puede convertirse en calor interno. Sin embargo, cuando el calor del verano va acompañado de humedad, a menudo no es posible eliminar el calor por sí solo, sino que se requiere un enfoque doble para eliminar el calor y la humedad para que sea eficaz. Este tipo de relación entre tú y yo, y tú en mí, a menudo hace que "dañen" el cuerpo humano juntos, especialmente en verano, cuando el ambiente externo promueve la humedad y el calor. La humedad y el calor se pueden eliminar mediante una autoevaluación, sin mencionar a Lao Guang, que tiene un amplio conocimiento de la medicina tradicional china. Incluso los forasteros que han pasado varios años en Guangdong conocen las razones del clima cálido y húmedo de Guangdong. Entre la gente, suele haber muchas formas de lidiar con la tierra cálida y húmeda, como té de hierbas, sopa de frijol mungo, etc. Pero, ¿tu condición tiene que ser “calor húmedo”? Debido a que un problema menor no es suficiente para ir al hospital, algunas personas mayores están acostumbradas a usar su propio sentido común inherente, o al juzgar que ellos o sus familiares pueden tener "calor húmedo" según los cambios climáticos, harán una olla. de té de hierbas amargas y beberlo con toda la familia. De hecho, los expertos explican que los días calurosos y húmedos no necesariamente significan que el cuerpo en sí esté caliente y húmedo. Las comidas medicinales que la familia bebe junta deben tener un sabor tranquilo. Después de todo, los miembros de la familia pueden tener diferentes condiciones físicas. Aunque algunos expertos no recomiendan que el público juzgue por sí solo la humedad y el calor. Sin embargo, no descarta la viabilidad de comprender algunos síntomas del calor húmedo desde la perspectiva de la medicina tradicional china y luego eliminar el "calor húmedo". Humedad: Boca seca, no beber agua, cansancio, somnolencia, pereza y pesadez. La saburra de la lengua suele ser muy espesa. Calor: boca seca, sed, dolor de garganta, nariz y boca secas, orina amarilla y, a menudo, saburra amarilla en la lengua. Combinación de humedad y calor: heces podridas y deposiciones frecuentes. Los expertos dicen que los síntomas anteriores sólo pueden usarse como referencia general y no pueden reemplazar el diagnóstico médico. Después de todo, la enfermedad presenta muchos síntomas atípicos y factores desconocidos. El tratamiento con calor húmedo generalmente se divide en compresa húmeda o compresa caliente. Eliminar la humedad es el método principal para eliminar la humedad y eliminar el calor es el método principal para eliminar el calor. Según este principio, las medicinas tradicionales chinas correspondientes deben seleccionarse de acuerdo con algunas manifestaciones especiales, como las cápsulas de Huoxiang Zhengqi, las tabletas de Pueraria Qinlian, etc. Si los síntomas se alivian, puede adaptarse y beber un poco de té de hierbas o sopa de frijol mungo, sopa de melón de invierno, etc. Las personas con calor húmedo comen las mismas cosas y están en el mismo ambiente debido a una deficiencia del bazo. ¿Por qué algunas personas son particularmente sensibles al calor y la humedad y propensas a enfermarse, mientras que otras están bien? Los expertos dicen que esto se debe a que la condición física de cada persona es diferente y la llamada "condición física" radica principalmente en el bazo y el estómago. Los expertos en medicina tradicional china creen que las personas propensas a las enfermedades causadas por el calor húmedo generalmente tienen el bazo y el estómago débiles, aunque muchas personas pueden parecer tener buen apetito. Los síntomas de debilidad o dolor no necesariamente se denominan "deficiencia". El llamado bazo y estómago débiles significan que sus capacidades de digestión y transporte son débiles. Cuando el cuerpo humano consume alimentos que fácilmente inducen humedad y calor, el bazo y el estómago débiles no tienen la capacidad suficiente para resolverlos, y la humedad y el calor se acumularán en el cuerpo. Por el contrario, la función y capacidad del bazo y del estómago se fortalecen, y nuestra humedad y calor pueden resolver el problema de manera invisible. Acondicionamiento de una dieta húmeda y caliente, comer alimentos más aromáticos en climas cálidos y húmedos, ¿a qué cuestiones deben prestar atención en su dieta las personas con una constitución húmeda y caliente? ¿Cómo ajustarlo? Wu Yueping presentó algunos métodos prácticos para todos, también puedes probarlos. Verduras: Consuma verduras más aromáticas como cilantro, schizonepeta y pachulí.
, pero estos platos también están húmedos y no se pueden comer demasiado. Estos platos se pueden consumir como guarnición para eliminar la humedad. También hay brotes de soja, brotes de frijol mungo, melón de invierno, papaya y ñame, que se pueden consumir como platos principales para aliviar la humedad. Té: las hojas de artemisa y la hierba plana son cálidas por naturaleza y pueden deshumidificar. Las hojas de bambú y las hojas de loto son frescas por naturaleza y pueden eliminar el calor. Prepare té todos los días para ayudar a eliminar la humedad y el calor del cuerpo. Ingredientes: Jengibre, anís estrellado, canela y otras especias, que tienen el efecto de dispersar el frío, la deshumidificación y la sudoración. Al cocinar todos los días, agregue un poco de calor para eliminar la humedad. Gachas de avena: Poria, Atractylodes, mijo y arroz también son buenas opciones en las estaciones cálidas y húmedas. Cocine gachas de avena todos los días para fortalecer el bazo y el estómago. Sopa: hierva cantidades adecuadas de melón de invierno, frijoles rojos y costillas de cerdo para eliminar el calor y promover la humedad. Los niños o personas con debilidad prolongada del bazo y del estómago que no quieren comer, se sienten cansados en todo el cuerpo o tienen deficiencia del bazo y humedad, se sienten llenos, hinchados, con diarrea, etc., pueden usar ñame frito y molleja de pollo frita. , mezclado en una proporción de 1:1 en polvo, beber una cucharada al día para aliviar los síntomas. Consuma menos alimentos grasosos y dulces para evitar la constitución de calor húmedo. Además del acondicionamiento dietético, no es recomendable comer en exceso, comer menos alimentos ricos en grasas y dulces y mantener una buena función digestiva. Bebe agua con moderación y evita que el agua se estanque en el interior o entre desde el exterior. Debes acostarte y levantarte temprano, ventilar la habitación con frecuencia, tratar de no usar aire acondicionado y desarrollar el hábito de defecar a tiempo. Levántese temprano y haga ejercicio hasta sudar. Sudar ayuda a eliminar la humedad, pero no sudes para evitar enojarte.