¿Los peligros de quedarse despierto hasta tarde?
1. Obesidad y diabetes. Para las personas propensas a las fluctuaciones de peso, dormir menos de 5 horas por noche hará que bajen los niveles de secreción hormonal del cuerpo. Este cambio puede afectar la proporción entre las necesidades de carbohidratos del cuerpo y la grasa de los músculos, lo que significa que los carbohidratos ingeridos se convierten más fácilmente en grasa.
2. Úlcera gástrica. El estómago y el intestino delgado humanos producen automáticamente una proteína especial a los pocos minutos de una lesión que puede restaurar la salud intestinal.
3. Cáncer de mama. La investigación médica ha encontrado un vínculo entre la falta de sueño y el cáncer de mama. Las mujeres que trabajan en turnos nocturnos y se quedan despiertas hasta tarde durante largos períodos de tiempo tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de mama. La investigación preliminar sugiere que la relación entre el sueño y el cáncer de mama puede estar relacionada con la melatonina.
4.Enfermedades cardíacas. Los expertos médicos señalan que las personas que carecen de sueño durante mucho tiempo tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Aunque aún se están estudiando las razones específicas, lo cierto es que la falta de sueño puede provocar un aumento de la presión arterial y latidos cardíacos irregulares, afectando así el trabajo de las arterias coronarias.
5. El rechazo de la insulina es un factor bien conocido en la diabetes. Las personas que duermen menos de 5 horas por noche durante mucho tiempo tienen casi un 40% más de probabilidades de rechazar la insulina para regular el metabolismo del azúcar en sangre que las personas que duermen con regularidad. La investigación médica muestra que la falta de sueño puede provocar un aumento de la concentración de cortisol, una mayor actividad nerviosa simpática, una función pancreática inhibida, una disminución de la secreción de insulina y un aumento del azúcar en sangre. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará trastornos en el metabolismo de las hormonas sexuales humanas, afectando así la función sexual masculina. La disfunción eréctil puede ocurrir desde el principio o puede ocurrir debilidad en medio de la relación sexual. Quedarse despierto hasta tarde también provocará una disminución de la inmunidad del organismo y una resistencia anormal a los patógenos, por lo que también se asociará con el riesgo de otras enfermedades, como resfriados, o puede provocar fácilmente prostatitis, que puede provocar disfunción sexual masculina. . Debido a que los hombres tienen prostatitis, que puede provocar la licuefacción de los espermatozoides, también tendrá cierto impacto en la función reproductiva masculina. Por lo tanto, cuando se queden despiertos hasta tarde, se recomienda que los hombres hagan ajustes regulares lo antes posible y vuelvan a su horario normal. La función sexual se recuperará después de un período de tiempo y, en general, no habrá anomalías obvias siempre que se ajuste a tiempo.
Permanecer despierto habitualmente puede provocar la caída del cabello, debiendo descartarse algunas causas fisiológicas y patológicas. Las causas fisiológicas son más comunes en la genética y los factores genéticos juegan un papel importante en la caída del cabello. Debido a la dermatitis seborreica causada por factores genéticos, los pacientes sufren una importante pérdida de cabello. Si se queda despierto hasta tarde con frecuencia y daña el eje del metabolismo endocrino del cuerpo, los más comunes son el eje de función tiroidea anormal y la obesidad inducida por el estrés, que provocarán una descomposición anormal de la grasa y provocarán la caída del cabello. Es mejor no trasnochar y tratar de minimizar el trasnochar. Si no es necesario para el trabajo, no se recomienda que los pacientes se queden despiertos hasta tarde. Acuéstate a las diez de la noche todas las noches y levántate alrededor de las siete de la mañana. Desarrolla buenos hábitos de vida para que todos los centros reguladores del cuerpo puedan ajustarse dentro del rango normal. Si el metabolismo del cuerpo es normal, las causas de la caída del cabello mejorarán naturalmente. Los pacientes con hipertiroidismo pueden tener otras causas patológicas y, a menudo, son propensos a la caída del cabello. La secreción excesiva de algunos andrógenos también puede provocar la caída del cabello y, si es necesario, se puede realizar un diagnóstico diferencial.