Estás mirando tu teléfono ahora. ¿Tu columna cervical está bien? Elige la almohada adecuada.

Hagamos un pequeño cuestionario y observemos los siguientes síntomas. ¿Cuántos proyectos has encontrado?

1. Siempre tengo rigidez en el cuello sin ningún motivo. Mi cuello se siente incómodo mientras duermo. Me desperté por la mañana sintiéndome apático y aún más cansado después de una buena noche de sueño.

2. Después de estar sentada un rato, sentí que me dolía la nuca. Me sentí un poco más cómoda después del masaje, pero después de unos días me sentí incómoda nuevamente.

3. Mi visión se ha visto afectada. Antes no podía ver con claridad, mis ojos se cansan con facilidad, tengo miedo a la luz y me gusta llorar.

4. A menudo se producen migrañas inexplicables, mareos, palpitaciones y, en ocasiones, entumecimiento en las extremidades.

De hecho, estos síntomas son causados ​​por problemas en la columna cervical. La propia columna cervical tiene una curvatura fisiológica normal. Si la columna cervical se comprime durante mucho tiempo, una vez que la curvatura fisiológica se vuelve recta o invertida, provocará mala deglución, hinchazón, estreñimiento, pérdida de visión e incluso ceguera, derrame cerebral, enfermedad de Alzheimer e incluso parálisis.

¡Todo el mundo debe prestar más atención a su columna cervical!

Para proteger nuestra columna cervical y mantener su curvatura fisiológica normal, podemos hacer lo siguiente:

En primer lugar, prestar atención a la combinación de movimiento y quietud. Después de salir del trabajo o de leer, debe ponerse de pie y mover las extremidades y la columna cervical cada hora para eliminar la fatiga de los músculos y ligamentos del cuello y prevenir la tensión.

En segundo lugar, protege tu cuello. Recientemente, el clima ha sido cálido y frío. Si se quita la ropa acolchada de algodón demasiado pronto y expone el cuello, no solo agravará el dolor cervical, sino que también aumentará las probabilidades de que se resfríe.

En tercer lugar, cámbiate por una almohada saludable que se adapte a ti. De hecho, el culpable de la mayoría de las espondilosis cervicales son las almohadas en casa. Unas almohadas inadecuadas no sólo provocan insomnio y falta de sueño, sino que también son especialmente perjudiciales para la salud de la columna cervical. Al dormir, la almohada debe soportar completamente la columna cervical para que los músculos y articulaciones de la columna cervical puedan relajarse por completo. Si la columna cervical está vacía, es fácil tensar los músculos y las articulaciones detrás de la columna cervical durante mucho tiempo, provocando espasmos musculares o dislocación de las articulaciones, ¡provocando dolor!

Así que, si no duermes bien sobre una almohada que no se adapta a la curvatura fisiológica de tu columna cervical, tendrás muchos problemas. La almohada es demasiado alta, demasiado baja, demasiado blanda o demasiado dura; de lo contrario, provocará daños musculares, distensión de ligamentos, dolor, espasmos e incluso espondilosis cervical.

De hecho, el método para elegir las almohadas es muy sencillo. La altura de la almohada, cuando se está acostado boca arriba, es la altura del propio puñetazo; cuando se está acostado de lado, la altura de la almohada es la altura de un puñetazo más el grosor de una palma. La dureza debe ser suave y moderada, capaz de rebotar de forma natural y no fácil de hundirse ni deformarse.

Además, existe una forma más sencilla y sencilla de utilizarlo, que es añadir arena de gusano de seda y semillas de casia a la almohada. La arena de gusano de seda y las semillas de casia pueden masajear eficazmente nuestro cuello y se acumularán a una altura adecuada para las almohadas cervicales. Saque el relleno del interior y la almohada se podrá ajustar a la altura más adecuada en cualquier momento.

El estiércol de gusano de seda es el excremento seco de los gusanos de seda y es una medicina tradicional china. Tiene los efectos de disipar el viento y eliminar la humedad, armonizar el estómago y resolver la turbidez, promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor, eliminar el calor y desintoxicar, calmar los nervios y refrescar el cerebro. Poner excrementos de gusanos de seda en las almohadas puede tratar la neurastenia, el insomnio, la presión arterial alta, el reumatismo, el dolor en las articulaciones, la espondilosis cervical, el hombro congelado, etc. El uso prolongado puede actuar continuamente sobre los puntos de acupuntura de los meridianos de la cabeza y el cuello, ayudando a limpiar los meridianos de todo el cuerpo, desbloquear el qi y la sangre y calmar los órganos.

Las funciones principales de Cassia Seed Pillow se encuentran en tres aspectos:

1. La Cassia Seed Pillow puede masajear el cerebro, el corazón, el sistema cardiovascular, las vértebras cervicales y otras partes, y desbloquear. los meridianos, promueven la circulación sanguínea y reducen los lípidos sanguíneos y la presión arterial, mejorando así la función visceral.

2. Las semillas de casia son duras y pueden masajear los puntos de acupuntura en la cabeza y el cuello, por lo que tienen un efecto terapéutico auxiliar en los dolores de cabeza, mareos, insomnio, arteriosclerosis cerebral y espondilosis cervical causada por la hiperactividad del yang del hígado. .

3. La temperatura de la almohada debe ser inferior a la temperatura de la cabeza, lo que favorece el sueño. La semilla de casia es ligeramente fría y su frescura única es particularmente cómoda de usar, especialmente de acuerdo con la teoría básica de la fisioterapia de "enfriar la cabeza y calentar los pies" de la medicina tradicional china.

Si lo haces tú mismo, ten cuidado de no comprar excrementos de gusanos de seda ni semillas de casia de baja calidad. Se recomienda utilizar excrementos de gusanos de seda de primer grado de 1 año. Las partículas de excremento de gusano de seda de 1 año tienen sólo el tamaño de una aguja de bordar, no son frágiles y tienen mejores efectos para el cuidado de la salud. Si la calidad de los excrementos de los gusanos de seda es mala, no sólo no podrá dormir bien, sino que también se enmohecerá fácilmente y generará bacterias que causarán enfermedades.

Además, lo mejor es hacerlo en forma de cremallera, para poder desmontarlo, lavarlo y quitarlo en cualquier momento.

¡La combinación dorada de almohadas redondas y almohadas planas recomienda la almohada Silkworm Sand Cassia Seed! La almohada redonda está rellena de arena de gusanos de seda de alta calidad, de dureza y suavidad moderadas, y se adapta perfectamente a la curvatura del cuello y la cintura. Es adecuado para corregir la tracción en poco tiempo y mejorar las curvas fisiológicas de las deformidades cervicales y lumbares. La almohada plana está rellena con semillas de casia, que son suaves y cómodas, adecuadas para un descanso prolongado. Tiene un efecto de masaje prolongado en la cabeza y puede promover inconscientemente la circulación sanguínea y proteger los vasos sanguíneos del cerebro. Además, la combinación dorada de almohadas redondas y almohadas planas se puede utilizar en combinación o desmontada. Las semillas de gusanos de seda se compran directamente a los agricultores sericultores. Después de muchas limpiezas, secado y desinfección ultravioleta, quedan limpios y cuidadosamente seleccionados. La textura es de color verde oscuro, de alta calidad, limpia e higiénica. Al dormir, la almohada redonda se puede desmontar y usar sola para amortiguar la cintura, lo que desempeña un muy buen papel de apoyo en la cintura, mejora la curva anormal de la cintura, activa la circulación sanguínea y hace que la cintura sea más saludable. La funda de almohada está hecha de tela gruesa de algodón puro, que tiene una textura suave, tiene una excelente sensación al tacto, buena permeabilidad al aire, no tiene reacción estática y es duradera. La tela vieja y tosca también tiene la ventaja de ser cálida en invierno y fresca en verano, lo que la hace muy adecuada para personas de mediana edad y mayores.

Aprendí a elegir la almohada que más me conviene. ¡Espero que todos puedan mantenerse saludables mientras duermen!