Tumores del tracto digestivo
Aunque los hábitos alimentarios, la estructura de la dieta y los métodos de almacenamiento de alimentos de las personas han cambiado en los últimos años, la incidencia y la tasa de mortalidad de los tumores del tracto digestivo en mi país siguen siendo altas, según datos del Centro Nacional del Cáncer, el cáncer de esófago. El cáncer gástrico y el cáncer intestinal representan el 43,3% de la incidencia total de cáncer en mi país. La prevención temprana, el diagnóstico temprano y el tratamiento temprano son las únicas formas de mantenerse alejado de los tumores del tracto digestivo. "Las enfermedades entran por la boca" ya no es algo desconocido para todos. La aparición de aproximadamente el 35-50% de los tumores malignos está estrechamente relacionada con la dieta diaria. El tracto digestivo, como órgano que recibe y digiere directamente los alimentos, es el primero en hacerlo. llevar la peor parte. Por tanto, la prevención de los tumores del tracto digestivo debe empezar también por los hábitos alimentarios. 1. Consuma más alimentos con efectos anticancerígenos
En la vida diaria, debemos adoptar un enfoque orientado a la prevención de los tumores del tracto digestivo, proporcionar una dieta equilibrada, comer más alimentos saludables con efectos anticancerígenos y todos los alimentos Deben mantenerse frescos. No es recomendable comer verduras duras, picantes, ricas en nitrosaminas, pescado salado, tocino y otros alimentos. No coma alimentos mohosos, recalentados o ásperos al comer. Atención a la higiene del agua potable. 2. Fibra dietética
Un alto contenido de fibra dietética puede inhibir significativamente el efecto cancerígeno del azometoxano (AOX) en el intestino grueso. La fibra vegetal de cereales tiene un fuerte efecto eliminador de nitrosaminas en un ambiente ácido, reduciendo significativamente la concentración de nitrito en el estómago. Además, los fitoestrógenos, los complejos fenólicos, el almidón resistente, los fructooligosacáridos, etc. de las plantas tienen ingredientes antitumorales. La aparición del cáncer suele tardar años y es causada por una combinación de factores. Buenos hábitos de vida y una dieta equilibrada son las mejores formas de mantenerse alejado del cáncer. 3. Cambia los malos hábitos alimentarios
Deja de fumar y beber, la comida rápida, el arroz caliente y los encurtidos que contienen muchos nitritos. Consuma menos o nada de alimentos ricos en grasas y proteínas. Consuma más alimentos, verduras y frutas ricos en vitaminas y fibra. Por lo tanto, conviene hacer ejercicio adecuadamente en la vida diaria para mejorar la función gastrointestinal, reducir el estreñimiento y mantener las heces sin obstrucciones, lo que ayudará a prevenir la aparición de enfermedades intestinales.