La vida está en el movimiento. ¿Cómo pueden las personas con estancamiento de qi regular sus cuerpos "comiendo" y "moviéndose"?

La constitución de estancamiento de Qi es una constitución caracterizada por el estancamiento del qi y la depresión emocional. Su aparición está estrechamente relacionada con las actividades emocionales y clínicamente puede manifestarse como pérdida de peso, tez sombría, dificultad para hablar, apatía, pensamiento lento y depresión. Las personas deprimidas suelen tener mal carácter y les gusta estar enojadas o llorar todo el tiempo. Algunas personas están irritables, irritables y quieren llorar cuando están tristes. Las enfermedades causadas por el estancamiento del qi se denominan constitución de estancamiento del qi. La medicina tradicional china cree que las personas con estancamiento del qi son propensas a la depresión, lo que puede provocar disfunción orgánica y manifestarse como introversión y depresión.

El "Huangdi Neijing" cree que las personas con estancamiento de qi son en su mayoría aquellas con deficiencia de yin, fuego excesivo y bazo insuficiente. "La teoría de los diez movimientos y efectos múltiples de Su Wenyangming" dice: "Los riñones almacenan esencia, la esencia produce esencia, la esencia genera sangre, la sangre genera esencia, la esencia genera los pulmones y los pulmones generan el hígado". En otras palabras, la insuficiencia de esencia de riñón provocará deficiencia de pulmón y calor interno; la deficiencia de esencia y sangre del bazo puede provocar un estancamiento del hígado y un fuego excesivo. El resultado más directo de la afectación del hígado es un bazo debilitado; el estancamiento del qi se bloqueará y la circulación sanguínea se bloqueará, lo que provocará una disminución de la función cardíaca; si el corazón se ve afectado, es fácil causar enfermedades cardíacas; si los riñones están bloqueados, es fácil causar insuficiencia renal; Debido a que las personas con estancamiento de qi son en su mayoría aquellas con deficiencia de yang o desequilibrio de yin y yang, para mejorar la debilidad del bazo y el estómago, necesitan reponer el qi. Puede optar por tomar pastillas Xiaoyao o polvo de Jianpi para acondicionamiento.

La medicina tradicional china cree que el estancamiento del qi es causado por el estancamiento del qi del hígado. La deficiencia de qi hepático conduce al estancamiento del qi, y el estancamiento del qi y la estasis sanguínea aumentan la carga sobre el hígado. Por lo tanto, las personas con estancamiento del qi del hígado a menudo sienten síntomas de enfermedad hepática como opresión en el pecho, depresión e incapacidad para concentrarse, por lo que deben prestar atención a calmar el hígado y regular el qi en su dieta diaria. La medicina tradicional china cree que las personas con Qi deprimido suelen sentirse incómodas, propensas a la tristeza y dormir mal. Deben comer más alimentos y medicamentos con la función de calmar el hígado y regular el Qi, como Yujin, Wulingzhi, espino, etc. También debes prestar atención a la regulación emocional en la vida diaria y mantener una actitud optimista y de mente abierta.

Las personas con estancamiento de qi deben intentar evitar las malas estimulaciones y prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Las personas con estancamiento de qi pueden realizar más ejercicios físicos, como caminar, Tai Chi, Wu Qin Xi, etc. Las personas con estancamiento de qi deben estar completamente preparadas antes de hacer ejercicio y realizar algunas actividades físicas sencillas por la mañana o antes de acostarse. Prepararse bien antes del ejercicio puede ayudar a mantener la alegría mental y eliminar la tensión y la fatiga, preparar bien el cuerpo para la recuperación y la relajación después del ejercicio y promover la circulación sanguínea y el metabolismo. El ejercicio debe realizarse paso a paso y no demasiado apresuradamente.

Las personas con constitución deprimida deben hacer ajustes de acuerdo a su constitución personal y situación real. Se recomienda que haga más ejercicios y métodos para relajarse mentalmente y evitar vivir y trabajar en un estado deprimido durante mucho tiempo. Puedes escuchar más música, ver comedias y participar en ejercicios físicos. Consuma más alimentos que puedan calmar el hígado y regular el qi. Como angélica, cáscara de mandarina, bergamota, poria, etc.