Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - Cómo regular la constitución del calor húmedo: ¿Comer alimentos más deliciosos? El clima es cálido y húmedo durante mucho tiempo, y hay muchas personas con constituciones cálidas y húmedas. Las personas con constitución de calor húmedo tienen la piel amarilla, negra y grasosa. La piel es propensa a sufrir llagas, enrojecimiento, picazón, sequedad de boca, mal aliento y fuerte olor corporal. Las personas con una constitución de calor húmedo tienden a estar irritables y a menudo se sienten nerviosas, deprimidas y ansiosas. Las personas que sufren de humedad y calor durante mucho tiempo desarrollarán síntomas como fatiga, renuencia a moverse, cara grasa, cabello sucio y lengua grasosa. También hay muchas personas que se despiertan por la mañana con mal aliento, no quieren comer o tienen el estómago hinchado después de comer, tienen heces blandas y pegajosas y tienen dificultad para defecar. Además, si las amigas tienen "acné" en la cara, aumento de leucorrea y secreción amarillenta, también pueden verse afectadas por la humedad y el calor. Principios de atención médica: Las personas con constitución de calor húmedo deben prestar atención a calmar el hígado, promover la vesícula biliar, eliminar el calor y eliminar la humedad. Reduzca el número de trasnochamientos y garantice la calidad del sueño. Además, es adecuado que personas con constituciones cálidas y húmedas practiquen Qigong, yoga y Tai Chi cuando tienen tiempo libre. Al mismo tiempo, tenga cuidado de evitar trabajar y vivir en un ambiente cálido y húmedo, y trate de mantener la ropa holgada. Personas de todas las edades pueden verse afectadas por el calor húmedo, especialmente aquellas de entre 30 y 45 años, que se encuentran en una edad "terrenal" de la vida y tienen mucha humedad en el cuerpo. El cambio de verano y otoño pertenece a lo que la medicina china llama la estación del "largo verano", que también corresponde a las "vísceras" de los cinco elementos. La superficie y el interior se combinan y humedecen, lo que hace que sea más probable que ocurran los síntomas anteriores. Si el calor húmedo ataca a un niño, los síntomas más comunes son diarrea y estreñimiento. Si la humedad y el calor atacan a las personas mayores, se producirán síntomas como dolor y fatiga en las extremidades inferiores y dolor de espalda. Acondicionamiento dietético, comer más verduras aromáticas: comer más verduras aromáticas como cilantro, nepeta y pachulí. , pero estos platos también están húmedos y no se pueden comer demasiado. Estos platos se pueden consumir como guarnición para eliminar la humedad. También hay brotes de soja, brotes de frijol mungo, melón de invierno, papaya y ñame, que se pueden consumir como platos principales para aliviar la humedad. Ingredientes: Jengibre, anís estrellado, canela y otras especias, que tienen el efecto de dispersar el frío, la deshumidificación y la sudoración. Al cocinar todos los días, agregue un poco de calor para eliminar la humedad. Gachas de avena: Poria, Atractylodes, mijo y arroz también son buenas opciones en las estaciones cálidas y húmedas. Cocine gachas de avena todos los días para fortalecer el bazo y el estómago. Sopa: hierva cantidades adecuadas de melón de invierno, frijoles rojos y costillas de cerdo para eliminar el calor y promover la humedad. Los niños o personas con debilidad prolongada del bazo y del estómago que no quieren comer, se sienten cansados ​​en todo el cuerpo o tienen deficiencia del bazo y humedad, se sienten llenos, hinchados, con diarrea, etc., pueden usar ñame frito y molleja de pollo frita. , mezclado en una proporción de 1:1 en polvo, beber una cucharada al día para aliviar los síntomas. Beba más té de cebada: La cebada, también conocida como semilla de coix, semilla de coix y semilla de coix, es una medicina tradicional china de uso común. También es un alimento común y de consumo frecuente. Encontré a Shennong cuando estaba probando hierbas. Cuando Shen Nong vio que era elegante y encantadora, tan blanca como las perlas y tan linda en la brisa, Shen Nong la trató como a una adulta, por lo que cariñosamente la apodó "Coix - Ruobi". Tiene un sabor dulce y es de naturaleza ligeramente fría. Es bueno para reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y eliminar la parálisis, eliminar el calor y el pus, etc. , es un medicamento de uso común para la diuresis y para eliminar la humedad. Coix puede eliminar la humedad, eliminar el fuego y eliminar el acné. Una vez hervida la sopa, también se pueden comer los residuos de la sopa. Las hojas de artemisa y la hierba de avión que tienden a estar cálidas pueden deshumidificar, mientras que las hojas de bambú y las hojas de loto que tienden a estar frías pueden eliminar el calor. Preparar té todos los días puede ayudar a eliminar la humedad y el calor del cuerpo. Coma menos alimentos grasosos y dulces para evitar la constitución de calor húmedo. Además del acondicionamiento dietético, no es recomendable comer en exceso, comer menos alimentos ricos en grasas y dulces y mantener una buena función digestiva. Bebe agua con moderación y evita que el agua se estanque en el interior o entre desde el exterior. Debes acostarte y levantarte temprano, ventilar la habitación con frecuencia, tratar de no usar aire acondicionado y desarrollar el hábito de defecar a tiempo. Levántese temprano y haga ejercicio hasta sudar. Sudar ayuda a eliminar la humedad, pero no sudes para evitar enojarte. Si la humedad y el calor en el cuerpo son sólo síntomas leves, mejorarán con los tratamientos anteriores. Si los síntomas son graves y el efecto del tratamiento no es bueno, es mejor buscar primero la diferenciación del síndrome y el tratamiento por parte de un médico de medicina tradicional china y luego realizar el tratamiento. Recomendación de terapia dietética: Sopa de cerdo Deng Xinhua: Ingredientes: Deng Xinhua cinco a ocho paquetes, diez herraduras, una zanahoria, medio cerdo de espectáculo, uno o dos trozos de arroz blanco: 1. Lave Deng Xinhua y reserve. 2. Lavar las herraduras y pelarlas, pero es mejor no pelarlas. 3. Lavar las zanahorias, pelarlas y cortarlas en rodajas gruesas. 4. Lavar el cerdo y mostrarlo volando. 5. Poner el agua en una cazuela, llevarla a ebullición y añadir los ingredientes anteriores. Después de que hierva a fuego alto, seguir cocinando a fuego lento durante dos horas y añadir sal al gusto. Ingredientes para la sopa fresca de frijol mungo y pichón de hoja de loto: una esquina de hoja de loto seca, cuatro onzas de frijol mungo, un pichón, una esquina de cáscara de mandarina y un poco de sal. Práctica: 1. Limpiar las palomas y quitarles el pelo y los órganos internos. 2. Remojar los frijoles mungo y la cáscara de mandarina y lavarlos. 3. Lavar las hojas de loto. 4. Poner el agua en la cacerola, hervir, poner en la cacerola el pichón, los frijoles mungo y la piel de mandarina, seguir hirviendo a fuego alto y cocinar a fuego medio durante dos horas. 5. Añade las hojas de loto y sazona con sal. Ingredientes para los caracoles de olla con pasto de huesos de pollo: 22 pasto de huesos de pollo, media libra de caracoles Método: 1. Primero use agua limpia para criar los caracoles durante uno o dos días, cambie el agua con frecuencia y retire el lodo. 2. Corta una pequeña cola de caracol. 3. Lavar la hierba de huesos de pollo.