Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Qué debo hacer si el clima en Shenzhen es tan seco? ¿Qué es mejor comer?

¿Qué debo hacer si el clima en Shenzhen es tan seco? ¿Qué es mejor comer?

Lo siguiente es para su referencia:

Métodos de salud de las frutas

El clima seco del otoño a menudo hace que la gente sienta sequedad en la nariz y la garganta. En este momento, si puedes comer algunas frutas que puedan saciar tu sed e hidratar tu garganta, te sentirás fresco y relajado.

La pera y la caña de azúcar son los frutos saludables y medicinales de esta temporada. La medicina tradicional china cree que las peras tienen las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, y son más adecuadas para pacientes con fiebre en invierno y primavera. Está especialmente indicado para la tos debida al calor pulmonar, viento-calor en niños, garganta seca y dolorida y heces secas. Las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios.

La caña de azúcar tiene un efecto nutritivo y depurativo del calor y es rica en nutrientes. Como tónico refrescante, tiene ciertos efectos sobre la hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, tos por deficiencia de calor, fiebre alta y polidipsia. Las personas que trabajan demasiado o se desmayan de hambre pueden refrescarse comiendo dos cañas de azúcar. Sin embargo, debido a que las peras y la caña de azúcar son frías por naturaleza, no son adecuadas para personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago. Además, entre las frutas aptas para el consumo de otoño e invierno se encuentran la manzana, el plátano, la naranja, el espino, etc.

Método de acondicionamiento del té

Usar té para tratar enfermedades es simple y conveniente, y puede mantener la salud y curar enfermedades. En los últimos años, se han descubierto continuamente los componentes nutricionales y los efectos farmacológicos del té, y se han reconocido sus funciones para el cuidado de la salud y los efectos de prevención de enfermedades. En otoño, si puede elegir los métodos de tratamiento adecuados según su propio físico, será útil para mejorar su salud y su condición física.

1.Té de rábano

100g de rábano blanco, 5g de hojas de té y una pequeña cantidad de sal. Primero lava el rábano blanco, córtalo y cocínalo, agrega un poco de sal al gusto (sin glutamato monosódico), luego prepara el té durante 5 minutos y luego viértelo en el jugo de rábano y tómalo dos veces al día, sin límite de tiempo. Tiene las funciones de eliminar el calor y reducir la flema, regular el qi y dar apetito, y es adecuado para quienes tosen con excesiva flema y tienen poco apetito.

2. Té de Jiangsu

3 gramos de jengibre, 3 gramos de hojas de perilla, cortar el jengibre en tiras finas, lavar las hojas de perilla, preparar con agua hirviendo durante 10 minutos y beber. té. 2 dosis al día, 1 dosis por la mañana y por la noche. Tiene el efecto de disipar el viento y el frío, regular el qi y regular el estómago, y es adecuado para malestares gastrointestinales como resfriados, dolores de cabeza y fiebre, o náuseas, vómitos, dolor de estómago, hinchazón y otros malestares gastrointestinales. Esta receta es una infusión de hierbas, con menos sabor pero más esencia, práctica y sencilla.

3.Té de Tremella

Tremella 20 gramos, té 5 gramos, azúcar de roca 20 gramos. Primero lave los hongos blancos, cocínelos a fuego lento con agua y azúcar de roca (no use azúcar blanca blanda, remoje las hojas de té durante 5 minutos, agregue el jugo a la sopa de hongos blancos, revuelva uniformemente y tómelo). Tiene las funciones de nutrir el yin y reducir el fuego, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y es adecuado para la tos debida a deficiencia de yin.

4. Té negro de naranja

3-6 gramos de naranja y 5 gramos de té verde. Prepárelo con agua hirviendo y luego cocínelo al vapor en una olla durante 20 minutos antes de tomarlo. Beber 1 dosis en cualquier momento todos los días puede humedecer los pulmones y resolver la flema, regula el qi y alivia la tos, y es adecuado para la tos con flema espesa y pegajosa en otoño.

Gachas saludables y nutritivas

Comer gachas de avena adecuadamente puede armonizar el estómago y fortalecer el bazo, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y eliminar la sequedad. Al cocinar gachas, agregue peras, rábanos, sésamo y otros alimentos medicinales y comestibles, que son beneficiosos para los pulmones e hidratan la sequedad.

1. Gachas de peras: 2 peras, lavadas y picadas, sin corazón, añadir 100 gramos de arroz japónica y cocinar hasta formar una papilla. Debido a que las peras tienen un buen efecto humectante, se pueden usar para cocinar gachas y también como alimento saludable en otoño.

2. Gachas de sésamo: 50 gramos de semillas de sésamo y 100 gramos de arroz japónica. Primero sofreír las semillas de sésamo y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Después de que el arroz japónica esté cocido, agregue las semillas de sésamo. Indicado para estreñimiento, sequedad pulmonar, tos y mareos.

3. Gachas de zanahoria: Freír las zanahorias en aceite claro, añadir 100 g de arroz japónica y cocinar hasta formar una papilla. Debido a que las zanahorias contienen caroteno, que puede convertirse en vitamina A después de ser ingerido por el cuerpo, son adecuadas para personas con piel seca y labios agrietados.

4. Gachas de crisantemo: 60 gramos de crisantemos y 100 gramos de arroz japónica Primero sofreír la sopa de crisantemo y luego cocinarla en papilla. Tiene un buen efecto terapéutico sobre el viento-calor del otoño, el frío, el malestar, la garganta seca, los ojos rojos, la hinchazón y el dolor. Al mismo tiempo, también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.