Kiwi: un producto nutritivo durante el confinamiento

El kiwi es una fruta con un alto valor nutricional, pero también es una fruta refrescante. Entonces, ¿pueden las mujeres en posparto y las madres lactantes comer kiwi? La respuesta es sí, ¡pero con moderación! Este artículo le brindará una introducción detallada al valor nutricional y las precauciones del kiwi durante el confinamiento.

Buenos productos para mejorar los senos

El kiwi puede favorecer la lactancia y es útil para madres con baja producción de leche. Sin embargo, tenga cuidado con la moderación. Un consumo excesivo puede provocar molestias como diarrea.

Blanquear y eliminar pecas

El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede blanquear y eliminar las pecas y mantener la piel suave y clara durante el período de confinamiento.

Mejora la calidad del sueño

El kiwi también puede mejorar la calidad del sueño, permitiendo a las madres descansar tranquilamente. Pero tenga cuidado de no comer demasiado antes de acostarse, para no afectar su sueño.

Dieta equilibrada

Durante este mes conviene llevar una dieta equilibrada. Además de frutas como el kiwi, consume más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como pollo, pato, pescado y verduras frescas. De esta manera la madre podrá recuperarse mejor y brindar la mejor lactancia a su bebé.