Fotos de irritabilidad (a menudo me siento irritable y tengo insomnio y todavía no sé por qué)
Con el desarrollo de la sociedad, la aceleración del ritmo de vida urbana y el aumento de las cargas familiares, las personas se sienten cada vez más estresadas. Algunas personas alivian su malestar mediante la relajación y el ejercicio, y más personas pero. La gente se ha sentido preocupada por esta emoción, que eventualmente me provocó insomnio, dolores corporales y otros síntomas incómodos. Cuando fui al hospital, me hicieron todas las pruebas, pero no pasó nada. El médico finalmente me diagnosticó un trastorno de ansiedad. Entonces, algunos pacientes quieren saber qué significa tener un trastorno de ansiedad. Además de tomar medicamentos, ¿existen otras formas de aliviar esta emoción y mejorar esta enfermedad? Consulte a continuación para obtener más detalles.
¡Para saber qué hacer, primero debes saber qué es el trastorno de ansiedad!
El trastorno de ansiedad es una enfermedad caracterizada por ansiedad generalizada y duradera, irritabilidad o miedo e inquietud recurrentes, acompañada de disfunción del sistema nervioso autónomo y malestar motor. Clínicamente, existen dos formas principales: trastorno de ansiedad generalizada y trastorno de pánico. El trastorno de ansiedad generalizada, también conocido como trastorno de ansiedad crónica, se caracteriza por tener como principales manifestaciones clínicas la ansiedad frecuente o persistente, como la preocupación excesiva, la tensión y el miedo. También se acompaña de síntomas de disfunción del sistema nervioso autónomo, como palpitaciones, sequedad de boca, sudoración, micción frecuente, urgencia, etc., así como síntomas motores, como dolor de cabeza, temblor leve, inquietud, etc. Los trastornos de ansiedad son más comunes en mujeres de 45 a 55 años y los pacientes suelen ir acompañados de síntomas como estrés emocional y ansiedad cuando acuden al hospital para recibir tratamiento.
Para saber qué es el trastorno de ansiedad, debes saber por qué se padece trastorno de ansiedad.
La aparición del trastorno de ansiedad está relacionada con diversos factores como la biología, la genética, la sociedad y la psicología. Entre ellos, la genética es uno de los factores de susceptibilidad importantes. Los estudios han confirmado que las personas con tendencias de personalidad ansiosa tienen más probabilidades de desarrollar ansiedad patológica bajo la influencia del estrés mental o de un entorno social adverso. El pronóstico de esta enfermedad tiene mucho que ver con la calidad individual. Aquellos con un curso corto de la enfermedad, síntomas leves, buena adaptabilidad social premórbida y sin defectos de personalidad evidentes tienen un buen pronóstico, y viceversa. Los trastornos de ansiedad acompañados de irritabilidad, alucinaciones, histeria e ideas suicidas suelen indicar un mal pronóstico.
Después de comprender inicialmente el trastorno de ansiedad, ¿cómo se reconoce médicamente esta enfermedad? 1. Comprensión de la medicina occidental sobre los problemas psicológicos en pacientes con trastornos de ansiedad
Actualmente, los fármacos preferidos para el tratamiento clínico en la medicina occidental son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), y su fármaco representativo, el escitalopram, ha sido aprobado. por la Administración de Medicamentos y Alimentos de los EE. UU. (FDA) como fármaco de intervención de primera línea para los trastornos de ansiedad y también es el principal fármaco necesario clínicamente para el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Además, según las necesidades clínicas, también se pueden utilizar benzodiazepinas, bloqueadores de los receptores β-adrenérgicos y ansiolíticos azaspirociclododecanodiona.
En el tratamiento clínico de los trastornos de ansiedad, también se debe prestar atención a la regulación de sus emociones, utilizando terapias sistemáticas de desensibilización, terapia de relajación, hipnoterapia, sugestión psicológica, orientación lingüística y otros métodos que permitan a los pacientes comprender correctamente la enfermedad y reducir su carga psicológica, mejorar la confianza de los pacientes en la superación de la enfermedad. 2. Comprensión de la medicina tradicional china sobre los problemas psicológicos de los pacientes con trastornos de ansiedad
Los médicos de las dinastías pasadas creían que los trastornos de ansiedad son enfermedades emocionales y que la localización de sus enfermedades involucra múltiples órganos, principalmente el hígado, y están relacionados. al corazón, el bazo, los riñones, la vesícula biliar, el triple quemador y otros órganos internos están indisolublemente ligados. Si las funciones de los cinco órganos internos son normales, el espíritu y las emociones de la persona serán normales. Si las funciones de los cinco órganos internos son anormales, el espíritu y las emociones serán anormales.
La medicina tradicional china puede utilizar decocciones, pastillas, qigong, masajes y otros métodos para tratar esta enfermedad común basándose en la diferenciación de síndromes. El uso de una combinación de medicina tradicional china y occidental para tratar los trastornos de ansiedad puede aprovechar al máximo las respectivas ventajas de la medicina tradicional china y occidental, reducir los efectos secundarios de la medicina occidental y retrasar el desarrollo general de la enfermedad.
Debido a los graves efectos secundarios de la medicina occidental, muchos pacientes con trastornos de ansiedad se preguntan si pueden dejar de beber, o beber menos medicina occidental, y utilizar otros métodos eficaces para ayudar en el tratamiento de esta enfermedad. Veamos cómo ayudar a tratar la ansiedad sin tomar medicamentos. 1. Método emocional y nutritivo
Para pacientes con trastornos de ansiedad, leer, escuchar música y otras actividades que pueden nutrir el estado de ánimo pueden distraer al paciente de su propia enfermedad y desviar su atención a otra parte. emociones y síntomas negativos del paciente. 2. Método de iluminación
El método de iluminación también se denomina método de asesoramiento verbal. A través de la comunicación verbal y la iluminación, se corrigen los malentendidos del paciente, se cambian las opiniones paranoicas del paciente y se tratan los traumas psicológicos ocultos del paciente, como por ejemplo. la desesperación, la inferioridad, etc. La vergüenza, la soledad, etc. pueden ayudar a los pacientes a ajustar su mentalidad desequilibrada.
3. Método de cuidado de la salud del Qigong
Salud El Qigong Baduanjin es una pequeña cantidad de ejercicio que puede estabilizar las emociones, eliminar la tensión y mejorar el sueño. Tiene efectos tanto físicos como mentales y se usa ampliamente en el tratamiento de la ansiedad. trastornos. Cuanto más practiques, mejores serán los resultados. 4. Método de masaje para el cuidado de la salud (1) Masaje de manos
Tome el punto Shenmen. Utilice los pulgares para masajear durante 1 a 3 minutos hasta que sienta dolor e hinchazón. Este método es adecuado para la ansiedad y los dolores de cabeza que provoca.
Tomemos el punto de Laogong. Use su pulgar para presionar durante 1 a 3 minutos hasta que sienta dolor. Este método es adecuado para pacientes con ansiedad e irritabilidad.
Toma la zona refleja de la palma (situada entre el quinto hueso metacarpiano de la palma izquierda, cerca del hueso metacarpiano). Utilice sus pulgares para masajear durante 3-4 minutos hasta que sienta calor. Este método es adecuado para la opresión en el pecho, palpitaciones y otros síntomas provocados por la ansiedad.
Tome el área refleja del plexo nervioso ventral de ambas manos (ubicado entre el tercer y cuarto metacarpiano en el lado de la palma de ambas manos). Presione con los pulgares durante 3 a 5 minutos para permitir que penetre el calor. Este método es adecuado para personas ansiosas e irritables. (2) Masaje de pies
Tome el punto Zhaohai. Presione la punta del pulgar durante 1 a 3 minutos hasta que haya hinchazón y dolor local. Este punto de acupuntura tiene el efecto de eliminar la irritabilidad, calmar los nervios y aliviar la ansiedad.
Tomemos el punto Taichong. Presione con el pulgar durante 1 a 3 minutos hasta que haya hinchazón y dolor local. Este punto es adecuado para aliviar síntomas como dolores de cabeza, mareos, histeria y dolor abdominal provocados por la ansiedad.
Toma la zona de reflejo del corazón del meridiano del pie (ubicado en la pequeña depresión en el medio entre el quinto hueso metatarsiano de la palma izquierda). Use su dedo índice para apretar el puño y golpéelo durante 3 a 5 minutos para calentar el área. Masajear esta área refleja es excelente para calmar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad.
Tomemos la zona refleja hepática del pie (situada entre el cuarto y quinto metatarsiano del pie derecho y el dorso del pie opuesto a esta zona). Presione con el pulgar durante 3 a 4 minutos hasta que sienta dolor. Masajear esta zona refleja puede aliviar la ansiedad. (3) Masaje de orejas
Tomar la zona del nódulo de la oreja. Sosténgalo con el pulgar y el índice durante 3 a 4 minutos y sienta la hinchazón y el dolor locales. El masaje regular de esta área refleja puede aliviar la ansiedad causada por el fuego excesivo del corazón.
Toma la zona refleja del nervio simpático en el oído. Presione con el dedo índice durante 3 a 5 minutos hasta que sienta dolor. Este método es útil para aliviar la ansiedad y los dolores de cabeza y palpitaciones que provoca.
Toma la zona refleja del riñón en el oído. Frote con el dedo índice durante 2-3 minutos hasta sentir la sensibilidad. El masaje regular de esta zona refleja puede aliviar la ansiedad.
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Nota: algunas imágenes son de "Renren Medicina Tradicional China" y se utilizan con consentimiento