La humedad puede provocar obesidad. ¿Qué puedo comer para deshacerme de la humedad?
Semilla de Coix
La semilla de Coix tiene un fuerte efecto diurético e hinchante, y también puede eliminar eficazmente la humedad. Si quieres comer cebada, puedes cocinarla. Debido a que la cebada es difícil de cocinar, será mucho mejor si la remojas en agua con anticipación y luego la cocinas. También puedes moler las semillas de coix hasta convertirlas en polvo y beberlas con agua hirviendo. Además, la cebada y los frijoles rojos también se pueden convertir en gachas de cebada y frijoles rojos, que son deliciosas y pueden eliminar la humedad, al mismo tiempo que blanquean, nutren y eliminan las pecas.
Ñame
El ñame puede ayudarnos a eliminar la humedad. Al mismo tiempo, también puede nutrir los riñones, mejorando así nuestra inmunidad. Además, tiene un muy buen efecto desintoxicante. Hay muchas formas de comer ñame. Puedes freírlo con ñame o cocinarlo con gachas de ñame. Los ñames se deben comer con regularidad para nutrir eficazmente los riñones y eliminar la humedad.
Avena
La avena es un buen ayudante para perder peso porque no sólo elimina la humedad, sino que también es baja en calorías y favorece la defecación. A la hora de comer avena, ten cuidado de no comprar avena todo en uno en el supermercado. Esta avena contiene mucha leche y azúcar y es muy rica en calorías. La avena debe ser avena pura. Aunque este tipo de avena no es muy deliciosa, es muy buena para el organismo y puede ayudarnos eficazmente a eliminar la humedad y perder peso. La avena se puede agregar a la leche para complementar la fibra y las proteínas, y la avena también se puede cocinar para hacer papilla. La avena también es una buena opción para el desayuno.
Los alimentos que deben consumirse más cuando la humedad es alta incluyen la cebada, el ñame y la avena. Además, hacer más ejercicio y sudar más también son buenas formas de eliminar la humedad. Actúe rápidamente.