¿Por qué los jóvenes de hoy no prestan atención a su salud?

Los jóvenes contemporáneos prestan cada vez más atención a la salud física y al equilibrio físico y mental. Los métodos de salud tradicionales satisfacen esta necesidad manteniendo la salud física y promoviendo el equilibrio psicológico.

Con el desarrollo de la sociedad, cada vez más jóvenes están comenzando a seguir la cultura tradicional y el espíritu nacional, y consideran la atención médica tradicional como parte de la cultura tradicional, que es bien recibida por los jóvenes. Los avances de la tecnología moderna han confirmado la eficacia de muchos métodos de salud tradicionales, como el Tai Chi y el Qigong. Estos trabajos de investigación empírica hacen que los jóvenes confíen más y acepten más los métodos de salud tradicionales. Muchos métodos tradicionales para preservar la salud se centran en regular la respiración y el ejercicio, lo que puede ayudar a los jóvenes a mejorar su vitalidad y temperamento, haciéndolos más seguros y atractivos.

La tendencia fitness se ha convertido en una forma de vida para los jóvenes. La forma tradicional de mantener la salud se considera un medio de fitness y una parte importante de la tendencia fitness. Muchos métodos tradicionales para preservar la salud se llevan a cabo en actividades grupales, que pueden promover la interacción y la comunicación social y aumentar las oportunidades de los jóvenes para hacer amigos y desarrollar habilidades sociales.

Muchos métodos de salud tradicionales se centran en la regulación psicológica y la expresión emocional, lo que puede aliviar el estrés y la ansiedad y ayudar a los jóvenes a calmar sus almas. En resumen, la razón por la que los métodos tradicionales de atención médica atraen a los jóvenes es que pueden satisfacer sus necesidades de prestar atención al cuidado personal, seguir la cultura tradicional, aceptar pruebas científicas, mejorar la vitalidad y el temperamento, convertirse en una tendencia de acondicionamiento físico, promover la interacción social. y calmar el alma.

Hablando de Baduanjin, también comencé a practicarlo el año pasado.

Cuando hablamos de por qué deberíamos practicar Baduanjin, tenemos que empezar desde el Festival de Primavera del año pasado. Cuando nace la segunda niña de un familiar, aquí tenemos la costumbre de esperarlo con ansias.

Cuando solía mirar a las niñas pequeñas, las niñas mayores que acababan de entrar al primer grado regresaban al mediodía. Después del almuerzo, encontré un equipo de gimnasia por radio pequeña, porque acababan de empezar la escuela y aún no la habían aprendido bien. La maestra pidió a los niños que practicaran bien cuando regresaran a casa.

La hija mayor de un familiar está muy preocupada y practica cuando llega a casa, y también ocupa su hora de la siesta. Varios adultos la vieron practicar e hicieron ejercicios con ella por capricho.

¿Quién sabía que estos tíos y tías nacidos en los años 80 no podían seguir el ritmo de los alumnos de primaria? Todavía estábamos haciendo el último movimiento de twerking y después de una serie de gimnasia por radio estábamos agotados.

Después de regresar a China, sentí que mi condición física estaba demasiado desafinada. Aunque no puedo correr libremente para hacer ejercicio durante algunos años, caminaré en casa para hacer ejercicio. ¿Cómo no iba a hacer ni siquiera una serie de radiogimnasia?

Después de regresar a China, también encontré una pequeña cantidad de práctica de radiogimnasia. Realmente no puedo hacerlo. Tengo baja autoestima. Durante el descanso, vi que el video seguía reproduciéndose y luego apareció el video "Ocho piezas de brocado" de la Administración Estatal de Radio, Cine y Televisión. Lo miré de nuevo y sentí que podía hacerlo, así que lo seguí y descubrí que todos estos movimientos estaban bien, pero no podía seguir el ritmo de mi respiración.

Practicaré una parte de Ba Duan Jin cuando tenga tiempo en los próximos días. Descubrí que este conjunto de movimientos no sólo ejercitaba mi cuerpo, sino que también ejercitaba mi Qi. Me sentí como si estuviera practicando Qigong.

Después de practicar unos días, me siento muy bien. Estoy más relajado que haciendo bailes en cuadrilla o gimnasia por radio. Más tarde, practiqué cada vez que tuve tiempo y gradualmente descubrí que mi temperamento mejoró. Jaja, la cámara lenta también tiene sus beneficios. Aprendí sobre Baduanjin gracias a mi madre. Como mi madre es mayor y tiene problemas de cintura y piernas, el médico le recomendó practicar Baduanjin. Más tarde, por algunas razones físicas, comencé a practicar Baduanjin. Al principio, me dolía todo el cuerpo por la práctica. El entrenador dijo que se trataba de ácido láctico que se producía al no hacer ejercicio durante mucho tiempo y que remitía en dos o tres días. Practica una serie durante 12 minutos, generalmente tres veces para que todo tu cuerpo se sienta cómodo. Por supuesto, esto requiere una persistencia a largo plazo para tener efectos beneficiosos a largo plazo en el cuerpo. ¡Nuestros antepasados ​​dejaron demasiadas cosas buenas! ¡Nuestra generación debe aprender de ellas y aprovecharlas al máximo!

Ba Duan Jin se originó antes de la dinastía Song y es la cristalización de la sabiduría común de los expertos y profesionales de la salud de generaciones pasadas. ¡Después de miles de años, tiene una larga historia!

¡Practicar Baduanjin tiene muchos beneficios!

La práctica de Baduanjin puede fortalecer músculos y huesos, moldear el cuerpo, regular y mejorar el sistema nervioso, el sistema cardiovascular y cerebrovascular, el sistema digestivo y el sistema respiratorio. También se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. Era tan conveniente hacer ejercicio que incluso resultó ser el prototipo de la radiogimnasia.

Para ser honesto, realmente no es fácil para esta generación de jóvenes. Tienen alta presión competitiva, alta presión laboral y alta presión para comprar una casa. Trabajar horas extras es común y muchos jóvenes se encuentran en un estado de salud deficiente. Está bien que le guste a los jóvenes y vale la pena promocionarlo.

Ba Duan Jin* * *Hay ocho secciones, que se dividen en Ba Duan Jin vertical y Ba Duan Jin sentado. Adecuado para hombres, mujeres, mayores y jóvenes. Puede fortalecer músculos y huesos y prolongar la vida.

Es simple y fácil de realizar y es un tipo de Qigong de fitness y rehabilitación promovido y practicado por la Administración General de Deportes del Estado. Si estás interesado, ¡date prisa y empieza a practicar con él!