¿Pueden las sentadillas realmente mejorar la función sexual? ¿Cómo practicar o es eyaculación precoz?

Las sentadillas pueden mejorar la fuerza muscular local, mejorar el estado hormonal del cuerpo, liberar el estrés mental y promover mejor la función sexual. Los contenidos principales son los siguientes:

1. Mejorar la estabilidad: las sentadillas pueden ejercitar eficazmente los músculos de las piernas y son buenas para mejorar la vida sexual. La vida sexual también es un deporte que requiere más órganos y músculos del cuerpo además de los genitales. La fuerza muscular mejora y la vida sexual es más estable;

2. Aumenta los andrógenos: el proceso de ejercitar los músculos puede provocar cambios hormonales. La mejora de los niveles musculares masculinos puede ayudar a aumentar los andrógenos. Tener demasiada grasa puede reducir los andrógenos y aumentar el estrógeno, y el entrenamiento de fuerza puede hacer que las hormonas sexuales se desarrollen en una dirección favorable;

3. Liberar el estrés mental: el ejercicio físico, incluido el entrenamiento de fuerza, puede liberar mejor el espíritu. Reducir el estrés y las malas emociones, reducir la aparición de enfermedades psicológicas como la ansiedad y la depresión, y acoger la vida sexual con una actitud positiva y feliz.

Las sentadillas son buenas para el rendimiento sexual, pero si la postura es inadecuada puede tener cierto impacto en las rodillas, el cuerpo y la columna. Se deben realizar ejercicios de calentamiento antes del ejercicio y ejercicios de relajación y estiramiento después del ejercicio para evitar daños a músculos y ligamentos. Se recomienda realizar ejercicio físico científico y razonable para evitar lesiones provocadas por el ejercicio excesivo.