¿Cocinar sopa de hongos blancos puede ayudarte a perder peso?

Todos sabemos que beber sopa de Tremella fuciformis es bueno para el cuerpo, especialmente para las mujeres, pero ¿está bien perder peso bebiendo Tremella fuciformis? Algunas personas incluso dicen que beber sopa de hongos blancos es una muy buena forma de perder peso. Generalmente la forma que buscamos para adelgazar es ingiriendo alimentos que puedan consumir nuestra grasa, logrando así el objetivo de adelgazar. Entonces, ¿la sopa Tremella es adecuada para bajar de peso? ¿Es el mismo principio que perder peso? ¿No es generalmente dulce la sopa Tremella? ¿Cómo perder peso? ¡Deje que el editor responda esta pregunta para todos!

En primer lugar, ¿es cierto que la sopa de hongos blancos puede ayudar a perder peso?

1.La sopa de azúcar de roca y tremella tiene cierto efecto adelgazante, pero no es muy efectiva porque normalmente le añadimos azúcar a la sopa de azúcar de roca y tremella, y el azúcar tiene un alto contenido calórico. Las calorías de 100 gramos de azúcar de roca llegan a 397 calorías, que es más que muchos alimentos que comemos habitualmente, por lo que es casi imposible perder peso con esta dulce sopa de tremella, pero puedes perder peso con sopa de tremella sin azúcar. .

2. Análisis nutricional de Tremella fuciformis

Tremella fuciformis es un alimento para adelgazar que contiene fibra cruda. El valor nutricional también es muy alto. Cada cien gramos de Tremella seca contienen 5 g de proteína, 0,6 g de grasa, 78,3 g de carbohidratos, 380 mg de calcio, 250 mg de fósforo, 30,4 mg de hierro, 20,14 mg de vitamina B, 10.002 de vitamina B, 1,5 mg de niacina, y 0,65438 de riboflavina.

3. El hongo Tremella sí que tiene cierto efecto adelgazante.

(1) Tremella tiene los efectos de fortalecer la esencia y nutrir los riñones, humedecer los pulmones y eliminar el calor. La investigación moderna también ha descubierto que los ricos polisacáridos de Tremella tienen efectos embellecedores y antitumorales.

(2) La fibra dietética de Tremella fuciformis puede desempeñar un papel en la pérdida de peso. La rica fibra de Tremella puede aumentar nuestra sensación de saciedad, ralentizar la absorción de azúcar, evitar que el exceso de azúcar en el cuerpo se convierta en grasa corporal y tener un buen efecto de pérdida de peso.

(3) La fibra dietética también puede aumentar la motilidad gástrica y reducir la absorción de grasas, logrando así el objetivo de perder peso. Por tanto, se puede decir que Tremella fuciformis tiene el efecto de adelgazar, pero es difícil lograr el efecto de adelgazar con sopa de Tremella fuciformis de azúcar de roca. Por lo tanto, si quieres utilizar sopa de Tremella fuciformis para adelgazar, debes. agregue menos azúcar o nada de azúcar.

4. Otros efectos sobre la salud del hongo Tremella.

(1) Los médicos chinos de las dinastías pasadas creen que tiene los efectos de "fortalecer los riñones, humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, aliviar la tos y eliminar el calor, nutrir el estómago y reponer el qi, nutrir la sangre y fortaleciendo el corazón, fortaleciendo el cuerpo y la mente, y refrescando la mente". Como tónico nutricional, está indicado para todas las personas mayores, mujeres y niños, así como para aquellos que quedan débiles tras una enfermedad. También tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y fortalecer los cimientos. A menudo se usa para tratar la bronquitis crónica y otras enfermedades en los ancianos, especialmente en pacientes con hipertensión y arteriosclerosis. En los últimos años, la investigación médica también ha demostrado que una variedad de azúcares aislados de Tremella fuciformis tienen importantes efectos inhibidores sobre los tumores malignos. El consumo regular de sopa de hongos negros también puede contribuir al rejuvenecimiento y la belleza de la piel.

(2) Tremella es suave, dulce y melosa. Nutre el yin y alivia la tos, humedece los pulmones y resuelve las flemas, humedece los intestinos y los aperitivos. Tiene un muy buen efecto sanitario en personas de mediana edad y mayores y en pacientes con hipertensión, arteriosclerosis y tuberculosis. Las investigaciones modernas han demostrado que la fibra cruda de Tremella fuciformis ayuda a la peristalsis gastrointestinal y reduce la absorción de grasas, ayudando así a perder peso y eliminar el cloasma y las pecas del rostro. Indicaciones: tos con calor pulmonar, sequedad de los pulmones, tos crónica con garganta seca, tos con flema o esputo con sangre, o tos crónica con lesiones colaterales, dolor en las costillas, fístula pulmonar, menstruación irregular en mujeres, problemas pulmonares. Gastritis por calor, estreñimiento y sangre en las heces.

2. Varias formas de comer sopa de Tremella fuciformis para adelgazar

1 Sopa de Tremella fuciformis para adelgazar

(1) Ingredientes: Tremella fuciformis 50g ( cantidad apropiada por día).

(2) Método: Lavar el hongo blanco, meterlo en un termo, llenarlo con agua hirviendo, taparlo, escurrirlo durante la noche y comerlo directamente al día siguiente. También puedes añadirle miel o. azúcar moreno.

(3) Cómo comer: Una vez por la mañana y otra por la noche, con una comida principal o tres comidas.

(4) Eficacia: elimina toxinas, adelgaza y embellece.

2. Sopa de espino blanco, dátiles rojos y hongos blancos

(1) Ingredientes: 25g de hongo blanco, 10g de espino blanco, 8 dátiles rojos, un poco de azúcar (recuerda no añadir demasiada). condimento).

(2) Método: Lavar todos los materiales, quitar el corazón de los dátiles rojos, ponerlos en 1000 cc de agua y cocinar durante 30 minutos.

(3) Historia de la dieta: el espino es una parte importante de la pérdida de peso china. El sabor agridulce después de desnatar y escurrir se combina con nutritivos hongos blancos y dátiles rojos.

¡Solo puedes comer durante 6 minutos hasta saciarte en el almuerzo y la cena! ¡Bebe una taza pequeña después del té de la tarde y de la cena para ayudarte a perder peso rápidamente!

3. Sopa de Tomate y Tremella

(1) Ingredientes: 25 gramos de Tremella y 200 gramos de tomates.

(2) Elaboración: Escaldar el hongo blanco en agua hirviendo durante 5 minutos, retirar y escurrir; lavar los tomates, cortarlos en trozos, salar el caldo y cocinar durante 10 minutos.

4. Sopa de tremella y melón de invierno

(1) Ingredientes: 300 gramos de melón de invierno, 25 gramos de hongo blanco, 4 dátiles rojos, un poco de sal y jengibre, 2 cucharaditas de aceite de ensalada.

(2) Método: Lavar y arrancar el pequeño hongo blanco; pelar el melón de invierno y cortarlo en trozos. Saltee las rodajas de jengibre en un wok hasta que estén fragantes, agregue el melón de invierno, saltee, agregue agua y azúcar morena y continúe cocinando. Cuando el melón de invierno esté casi hirviendo, añadir el hongo blanco y cocinar durante 5 minutos, luego añadir sal al gusto.

(3) Historia de la dieta: el melón de invierno no contiene grasa, es rico en vitamina C, tiene efectos diuréticos y de eliminación del calor y tiene los mismos efectos de belleza que el hongo blanco, lo que te hace más elegante y hermosa. .

5. Sopa de Tremella, Castañas y Pollo

(1) Ingredientes: 25g de Tremella, 200g de pechuga de pollo, 8 castañas, 200g de zanahorias, un poco de azúcar, cebolla de verdeo, jengibre y ajo. .

(2) Método: Lavar y cortar en dados todos los ingredientes, remojar el pollo en sopa y reservar. Poner en 1500 cc de agua y cocinar durante 60 minutos. Agrega el hongo blanco 20 minutos antes de servir.

(3) Historia gastronómica: ¡El guiso de castañas rico en complejo de vitamina B tiene un sabor súper dulce! Para aquellos a los que les guste un sabor suave, ¡la Tremella fuciformis ganará puntos si se cuece durante mucho tiempo!

Lo anterior es la introducción del editor a la sopa Tremella para bajar de peso. ¿Se han respondido todas tus preguntas?