¿Cómo deberían perder peso las personas con mucha humedad?
Hay un grupo de personas cuyos cuerpos están cargados de humedad, lo que afecta su propio transporte y digestión, y gradualmente engordan. Estos amigos son muy propensos a la obesidad local, y la mayor parte de la grasa se acumula en el abdomen, que es lo que muchos amigos llaman el anillo de natación. Entonces, ¿cómo debería perder peso este tipo de físico?
¿Cómo deben perder peso las personas con mucha humedad?
1: Fortalecer el bazo y eliminar la humedad
Quitar la humedad puede ayudarte a adelgazar mejor. Eliminar la humedad puede ayudar a perder peso. El bazo tiene la función de transportar agua y humedad, lo cual es provocado por la carga excesiva que soporta el bazo. Debes deshacerte del mal hábito de comer en exceso en tu vida y comer más frijoles rojos, cebada, cereales y otros alimentos.
2. Mejorar la estructura de la dieta
Las personas obesas con mucha humedad tienen una función deficiente del bazo y del estómago. La clave para perder peso es mejorar la estructura de la dieta, baja en grasas y colesterol, decir no a los fritos, comer más verduras y evitar tés fuertes, café y comidas picantes que irritan el tracto digestivo.
3. Come menos dulces
Los dulces son muy ricos en calorías y no favorecen la pérdida de peso. No sólo eso, los dulces son pegajosos y pueden agravar fácilmente la humedad y la flema.
4. Hacer más ejercicio
Las personas con mucha humedad necesitan hacer más ejercicio en los días soleados. El ejercicio puede mejorar el metabolismo y ayudar al cuerpo a desintoxicarse y perder peso. Hacer algo de ejercicio todos los días es bueno para tu cuerpo.
Hola, soy el Dr. Qiu. Mucha gente ha escuchado que las personas con mucha humedad tienden a aumentar de peso y que a las personas con mucha humedad les resulta difícil perder peso, por eso el tema que quiero compartir con ustedes hoy es: ¿Cómo deben perder peso las personas con mucha humedad?
Antes déjame decirte a qué se refiere la humedad. Conceptualmente, la humedad intensa se refiere a la humedad intensa, la turbiedad y el mal de calidad. Pertenece al mal de la humedad Yin y a menudo presenta manifestaciones clínicas caracterizadas por una sensación de pesadez. En circunstancias normales, nuestro cuerpo tiene una buena capacidad natural para adaptarse a los cambios en la humedad externa. Sin embargo, debido a problemas con nuestros hábitos de vida, como beber bebidas frías y otros alimentos fríos, o debido a enfermedades, el sistema de regulación del agua del cuerpo se ve afectado. desequilibrado. Si el agua no se puede drenar, se acumulará en nuestro cuerpo y formará humedad maligna.
Para las personas obesas, la constitución húmeda y con flema es la constitución más común. Mucha gente no entiende qué es la humedad y mucha gente piensa que el vapor de agua en la taza después de la catación es una manifestación de humedad, lo cual no es del todo creíble.
¿Cómo eliminar la humedad? Déjame contarte los métodos y estrategias específicos para eliminar la humedad. En primer lugar, desde el punto de vista dietético, debemos prestar atención a una dieta razonable y regular. Aquí debemos hablar del origen de la flema y la humedad. La medicina tradicional china dice que los pulmones son el reservorio de flema y líquidos, y el bazo es la fuente de flema y líquidos. Muchas flemas internas son causadas por un mal transporte y transformación del bazo y el estómago. El transporte y la transformación del bazo y del estómago se ven afectados por la dieta. Una dieta regular y equilibrada, incluso una dieta ligera durante un corto período de tiempo, puede reducir la carga sobre el bazo y el estómago, darles al bazo y al estómago la oportunidad de descansar y aumentar su transporte. Además, reduzca algunos alimentos propensos a la flema (dátiles rojos, mangos, dulces, bebidas frías, alimentos grasosos, etc.); céntrese básicamente en los dulces y alimentos refinados, y aumente los alimentos que regulan el qi y reducen la flema (rábanos, lentejas). (cebollas, jengibre, ajo, bergamota, ñame, semillas de loto, cebada, etc.) también son una de las formas.
Quienes quieran adelgazar deben atreverse a comer carne, pero no pueden comerla al azar. Al mismo tiempo, también deben consumir proteínas vegetales de alta calidad, como soja y productos de soja.
La pérdida de peso científica es inseparable de los siguientes cuatro factores: control de la dieta y el ejercicio, ejercicio moderado, un ritmo de pérdida de peso razonable (paso a paso, 0,5 a 1 kg por semana) y una actitud de perseverancia.
Entonces, ¿cómo podemos perder peso de forma más saludable y eficaz?
1. Debes aprender a ser quisquilloso con la comida. Muchas personas son gordas porque no son quisquillosas con la comida y comen de todo. De hecho, puedes mirar a tus amigos a tu alrededor. La mayoría de las personas con buena figura son quisquillosas con la comida y no comen mucho.
2. Debes aprender a "desperdiciar". Muchas personas a menudo sienten que no pueden desperdiciar, por eso comen lo suficiente cada vez, pero aun así insisten en comer solos. Con el tiempo, ganamos peso sin darnos cuenta.
3. A la hora de perder peso hay que elegir buenos productos. Después de todo, es lo que comes lo que llega al estómago. Todo el mundo sabe que estás enfermo de la boca. Si tomas medicamentos falsos que no son ni buenos ni malos para tu salud, tienes suerte, pero si tomas medicamentos falsos que son malos para tu salud, perderás más de lo que ganarás. Entonces no digas que eres hermosa, podría volverse feo.
4. No comeré carne de cerdo cuando tome mi polvo sustitutivo de comida, la carne de cerdo tiene un alto contenido de grasa. Pero no puedo evitar querer comer carne. Todo el mundo sabe lo difícil que le resulta a una persona gorda no comer carne. Entonces, ¿cómo solucionar este problema? Carne de res, solo como carne de res porque la carne de res tiene un contenido de grasa mucho menor que la carne de cerdo.
¿Por qué no elegir pechuga de pollo? Creo que comprar y cocinar pechuga de pollo es problemático. Hay muy pocos platos en los restaurantes que solo tengan pechuga de pollo, por eso como carne de res. Por supuesto, el pescado es comestible, pero en mi opinión no tiene un verdadero sabor a carne.
5. No tengo ninguna reacción adversa. Si tiene alguna reacción adversa, asegúrese de consultar con un personal médico profesional. De lo contrario, realmente podrías arriesgar tu vida.
Los amigos que hayan perdido peso con éxito pueden compartir sus experiencias e historias en los comentarios a continuación, para que los hermanos y las bellezas que están trabajando duro puedan tener una mejor referencia. Les deseo a todos un éxito temprano en la pérdida de peso.
Las personas con mucha humedad son propensas a hincharse. La hinchazón se debe principalmente a que beben muy poca agua, lo que provoca una falta de líquidos. Además, las personas con mucha humedad son en su mayoría obesas y les resulta difícil perder peso. ¿Pueden las personas con mucha humedad perder peso? ¿Cómo pierden peso las personas con mucha humedad? ¡Ven y aprende!
Causas de mucha humedad:
1.
Las personas que viven a menudo en zonas húmedas son susceptibles a la invasión del frío y la humedad, suelen tener mucha humedad y tienden a tener el bazo y el estómago débiles.
2. Me gusta comer en exceso.
A las personas con mucha humedad les gusta comer en exceso y comer alimentos grasosos y picantes, lo que daña el bazo y el estómago y provoca una humedad excesiva en el cuerpo.
3. No me gustan los deportes.
Las personas que no hacen ejercicio a menudo tienen mala circulación sanguínea, mala digestión del bazo y el estómago y la humedad del cuerpo no se puede transportar bien, por lo que la humedad del cuerpo se acumulará y formará humedad.
4. Bazo y estómago débiles.
La mayoría de las personas con bazo y estómago débiles tienen mucha humedad en el cuerpo y un sistema digestivo deficiente. La humedad en el cuerpo no se puede descargar a tiempo y la humedad se acumula cada vez más, lo que provoca un exceso. humedad.
¿Cómo perder peso si tienes mucha humedad?
1. Mejora tu alimentación.
Las personas con mucha humedad deben llevar una dieta ligera, comer más y menos salado, reducir la carga sobre los riñones, reducir la retención excesiva de agua en el cuerpo, reducir la presión de los vasos sanguíneos, reducir la hinchazón de manos y pies. y comer más alimentos que sean útiles para la desintoxicación y la diuresis alimentaria. Por ejemplo, frijol mungo, cebada, apio, frijoles rojos, melón de invierno, etc.
2. Comer menos dulces.
Los dulces son muy ricos en calorías y no favorecen la pérdida de peso. No sólo eso, los dulces son pegajosos y pueden agravar fácilmente la humedad y la flema.
Hacer más ejercicio
Las personas con mucha humedad tienen mala circulación sanguínea y son propensas a la formación de humedad en el cuerpo. Aquí es cuando se necesita ejercicio físico. El ejercicio y la transpiración pueden ayudarte a eliminar agua de tu cuerpo y mantenerte saludable.
4. Fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Quitar la humedad puede ayudarte a adelgazar mejor. Eliminar la humedad puede ayudar a perder peso. El bazo tiene la función de transportar agua y humedad, lo cual es provocado por la carga excesiva que soporta el bazo. Debes deshacerte del mal hábito de comer en exceso en tu vida y comer más frijoles rojos, cebada, cereales y otros alimentos.
Deja de tratar la humedad como un asunto trivial. ¡Solo haciendo un buen trabajo eliminando la humedad podrás despedirte efectivamente de la obesidad y perder peso fácilmente!
La humedad es alta. Si quieres perder peso, necesitas "inhalar". De esta forma, no sólo podrás seguir perdiendo peso con determinación, sino que la humedad intensa irá desapareciendo poco a poco y toda la persona parecerá renacer y rejuvenecer, como es el caso.
La obesidad y la humedad excesiva son perjudiciales para la salud. La esencia es la tensión y la causa fundamental es la tensión y la sedimentación. Gong y sedimentación, sedimentación y acumulación, acumulación y presión, presión y resistencia, resistencia y pérdida, y tensión. El exceso de trabajo conduce a la congestión, la congestión conduce a lesiones, el exceso de trabajo conduce a enfermedades, ¡enfermedades!
Al inhalar, el objetivo es dispersar el limo y eliminarlo, fundamentalmente mantener la salud y mantener una buena salud para siempre.
La idea básica de la respiración interna es movilizar el cuerpo y los órganos internos, y utilizar la respiración para mover los músculos y las articulaciones de la espalda, la cintura, las caderas y el cuello (áreas donde la tensión y la estasis son concentrado) cerca del nervio espinal (centro). El movimiento en la dirección en la que normalmente no se mueve puede alterar la estasis sanguínea, dispersar la estasis sanguínea, liberar nervios y vasos sanguíneos y proteger completamente el sistema inmunológico junto con el flujo sanguíneo, fundamentalmente. protegiéndote, trabajando sin pérdidas y manteniéndote cómodo y saludable.
Los puntos clave de la respiración interna son: inhalar y contener la respiración, con el objetivo de expandir los pulmones para formar un gas lleno de globo, permitiendo que los músculos y articulaciones relacionados con la columna se expandan desde el interior hacia el interior. en el exterior, como los espacios intervertebrales de la columna, las articulaciones entre las costillas y la columna, las articulaciones de la cadera y los hombros, etc.
Respira por dentro, hay muchos movimientos, puedes practicar pararte, sentarte, tumbarte, caminar, conducir... Ver 12, 17, 10, 14, 26 de mayo, mi página de inicio, pero no puedo' t Gracias por eliminar ese efecto; apalancamiento hacia abajo. Respira en tu corazón, no te ciñas a varias rutinas, no te preocupes por esas técnicas misteriosas. Sin embargo, esta técnica revela su verdadera naturaleza y enmascara sus movimientos.
Existen muchas formas de regular el cuerpo, controlar el peso, adelgazar y eliminar el estasis. De hecho, nada está bien. Elija la medicina china, aumente la dosis para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y pruébela.
Buenas intenciones: Sin embargo, la técnica tiene un significado real, por lo que siempre debes aprenderla.
En primer lugar, hay varias formas de confirmar que estás mojado:
1. Lengua blanca y grasosa, lengua agrandada y marcas de dientes en el borde de la lengua;
2. Presiona tu piel para ver si hay alguna marca que no pueda recuperarse a tiempo.
3. Las personas con mucha humedad no solo se sentirán particularmente somnolientas cuando se despierten; mañana.
Utiliza los métodos anteriores para comprobar si puedes tener humedad.
¿Por qué las personas con mucha humedad se vuelven obesas? La humedad significa que su cuerpo no puede transportar suficiente agua, lo que resulta en una mala circulación y provoca hinchazón.
Entonces, ¿cómo perder peso cuando la humedad es alta? Cuéntame una historia sobre mi amigo. El autor tiene un amigo que tiene problemas de salud y está muy húmedo. Encontró un médico confiable y le recetó algunos medicamentos, su enfermedad se curó y perdió 15 libras de peso. Por supuesto, eso no significa que beber medicina china te ayude a perder peso. Esto debería ser sintomático. No tomes medicamentos al azar.
Sugerencias personales:
1. No beba demasiada agua cuando no la necesita. Es posible que su cuerpo no pueda digerir el agua, lo que provocará dificultades para beber. ¡Solo bebe una cantidad adecuada de agua!
2. Ejercicio moderado. Si el metabolismo del cuerpo no es bueno, puede acelerar el metabolismo del cuerpo mediante el ejercicio adecuado. Sin embargo, no se recomienda el ejercicio excesivo. El cuerpo de algunas personas no es apto para ejercicios extenuantes, así que elija ejercicios que sean cómodos para su cuerpo.
3. Presta atención al descanso y la dieta: El buen trabajo y el tiempo de descanso y la dieta también tienen un buen efecto en la pérdida de peso.
Combinando los puntos anteriores, viva una vida sana, coma sano, tome medicamentos cuando esté enfermo y coma cuando no esté enfermo. ¡Es difícil volver al ciclo de trabajo duro y éxito sin perder peso!
10
Bai Rui perdió 46 libras.
Justo ahora
He estado engordando cada vez más desde la secundaria y nunca he perdido peso. Esto tiene mucho que ver con la comida en la cafetería de la escuela durante este período.
Comencé a tomar productos para bajar de peso en la escuela secundaria, pero ante la presión de los exámenes de ingreso a la universidad y la baja autoestima, cuanto más comía, más ganaba peso y nunca perdí peso.
No fue hasta el primer semestre de mi segundo año que compré pastillas liposolubles en un sitio web de recomendación y compré una versión de prueba. ¡Perdí 46 libras en dos meses!
¡Dios mío! ¡increíble! Ahora estoy en 99-102~
¡He perdido peso exitosamente!
Mientras aún tengas tiempo.
¡Haz lo mejor que puedas para ser mejor!
¡Si no cambias, nada cambiará! ¡No creas que tienes habilidades reales, la apariencia es realmente más importante!
1. Exceso de humedad, frío y estasis sanguínea. En primer lugar, debes eliminar la humedad, el frío y la estasis sanguínea antes de que el efecto de pérdida de peso sea bueno. Un cuerpo húmedo y frío puede provocar fácilmente edema.
2. La dieta es principalmente vegetariana, bebe más gachas integrales y conserva el ñame, los dátiles rojos, el azúcar moreno y el té de jengibre.
3. La moxibustión es la mejor forma de eliminar la humedad. Se encuentran disponibles miles de años de esencia para el cuidado de la salud de la medicina tradicional china, moxibustión a fuego abierto y moxibustión sin humo. Si quiere evitar problemas, el uso de textiles para el hogar y colchones tipo almohada de lana de moxa también dará buenos resultados. El efecto del colchón de terapia de calefacción eléctrica será más rápido.
4. Si es necesario, puedes aprenderlo y experimentarlo. Tienda de búsqueda de Taobao Guoxun Health Center. La artemisa silvestre es buena para la salud y la humedad.
¡Primero determina si estás mojado y luego pierde peso después de eliminar la humedad!
Terapia dietética sugerida
-Gachas de frijoles rojos, cebada y Gorgona
-Sopa de tremella y brotes de bambú
——Melón de invierno, smilax, lentejas, carpa cruciana, maíz, ñame, brotes de soja, pimienta, melón amargo.
-Pimienta
-Jengibre
Vinagre
Estos no son tan efectivos como los frijoles blancos para eliminar la humedad y perder peso, y son ricos en fibra dietética. ¡También puede desempeñar un papel nutricional completo! !
Soy una persona muy húmeda. A menudo me siento cansado, mi habla es pálida, tengo dificultad para concentrarme y mi memoria es mala. A lo largo del día me sentí apático e hinchado. Utilicé la bolsa para levantar nidos y la bolsa para levantar riñones de Yuyue Materia Medica para un tratamiento. El efecto de deshumidificación fue excelente, mi espíritu mejoró mucho, mi complexión mejoró, me volví más bella, tenía más amigos y tenía más amigos. ¡Más confianza! Entonces, si quieres mojarte, ¡te recomiendo Yue Herbal! ¡Comparte los beneficios contigo mismo!
La humedad significa que el aceite de la sangre excede el estándar. Piénselo usted mismo.
¿El síntoma de la humedad intensa es que tu cabello se volverá graso si no lo lavas durante uno o dos días? ¿Parece Lulu mojada?
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