¿Qué son los cursos de yogaterapia?

01. Secuencia de yoga para activar las cejas. Esta secuencia trata principalmente de la activación del chakra Ajna, un * * *, con 9 asanas. Concéntrate en el centro de tus cejas cuando practiques.

02. El yoga activa la secuencia del chakra de la garganta. Este set trata sobre la activación del Chakra de la Garganta. Hay nueve posturas de yoga. Preste atención a la retracción mandibular cuando practique.

03. El yoga activa la secuencia de los chakras del corazón. Este conjunto trata de activar el chakra del corazón, también conocido como la rueda de la esperanza, en una postura encorvada y con el pecho en yoga.

Las personas con tendencia a la depresión y la depresión están especialmente indicadas para practicar esta secuencia.

04. El yoga activa la secuencia de chakras submarinos. Este conjunto es una secuencia de chakra submarino de yoga. Al practicar, preste atención a mantener estable la pelvis y apretar el perineo y levantarlo hacia arriba.

05. Secuencia de activación del engranaje solar de Yoga. Esta serie es una secuencia de equipo solar de yoga. El equipo solar está estrechamente relacionado con el núcleo. Debido a que esta secuencia está dirigida principalmente al núcleo, debes practicar más si tu fuerza central no es suficiente.

06. El yoga activa la secuencia del chakra del ombligo. Este conjunto es para activar el chakra del ombligo de yoga, una de las 10 mejores posturas. Cuando practique, preste atención a intentar llevar el ombligo hacia adentro al exhalar para encontrar la sensación en lo profundo de la columna.