Los efectos y funciones de las patatas crudas
Efectos y funciones de las patatas crudas A muchas personas les gusta comer patatas porque tienen un sabor largo y dulce y un alto valor nutricional. Hay muchos beneficios inesperados al comer patatas. Compartamos los beneficios y funciones de las patatas crudas.
Efectos y funciones de las patatas crudas 1. Las patatas pueden ayudarte a perder peso.
Las patatas contienen mucho almidón. Comer patatas puede proporcionar energía al cuerpo humano, satisfacer el hambre y tener poca energía calórica. No tienes que preocuparte por el exceso de grasa porque solo contiene un 0,1% de grasa, por lo que puede consumirse como alimento básico. Cuanto más comes, más delgado te vuelves.
Mejora la inmunidad
Las patatas contienen proteínas, son ricas en nutrientes, son fáciles de digerir y absorber, y las patatas también contienen aminoácidos que necesita el cuerpo humano, por lo que comer patatas puede complementar las proteínas. y mejorar la inmunidad.
Las patatas pueden embellecer tu rostro
Aplícate jugo de patata fresco en el rostro, que tiene un efecto blanqueador muy evidente, o ponte rodajas de patata en el rostro para reducir las arrugas.
Las patatas pueden regular una constitución débil.
Las patatas son ricas en potasio, que puede equilibrar los ácidos y los álcalis, regular la presión osmótica celular y reducir la presión arterial. Por tanto, la patata es muy adecuada para personas con edemas, obesidad, debilidad y malos hábitos alimentarios. Comer más patatas puede complementar el potasio que le falta al cuerpo y su alto contenido de proteínas y vitaminas puede mejorar la condición física.
Las patatas te hacen sentir bien.
Las personas que viven en el presente son más propensas a sufrir emociones negativas como depresión, ansiedad y depresión. Las patatas son ricas en vitaminas y nutrientes que pueden complementar la nutrición y mejorar el estado mental.
Efectos y funciones de la patata cruda 2 1, mejora la inmunidad
Enzimas relacionadas con la función inmune en forma de cobre y otros minerales.
2. Fortalecer el bazo
Es adecuado para la distensión abdominal, heces blandas, pérdida de apetito, debilidad de las extremidades y fatiga mental provocada por la debilidad del bazo y del estómago.
3. Desintoxicación
Ayuda al hígado a desintoxicarse. Limpia la acumulación prolongada de toxinas en el cuerpo y mejora la salud física. Aumenta la actividad de las células inmunes y elimina sustancias nocivas del organismo.
4. Laxantes
Promueven la peristalsis de la pared intestinal, ayudan a la digestión y previenen las heces secas. Puede lubricar los intestinos y estimular la defecación. Mantenga húmedas las heces en los intestinos para facilitar la defecación.
5. Disminuye el azúcar en sangre y calma la sed.
Tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la diabetes. Tiene la función de reducir el azúcar en sangre, promover la descomposición del azúcar, convertir el exceso de azúcar en calor y mejorar el equilibrio de la grasa corporal. Retrasa la digestión y absorción de glucosa en el intestino, reduciendo así el azúcar en sangre. Tiene un efecto preventivo sobre la diabetes.
6. Antienvejecimiento y antirradiación.
Tiene una fuerte capacidad de eliminación de radicales libres y tiene efectos antirradiación, previniendo enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, mejorando la inmunidad y retrasando. envejecimiento.
7. Disminuye los lípidos y la presión arterial
Facilita el control de la presión arterial, dilata los capilares, reduce la viscosidad de la sangre y mejora la microcirculación. Puede suavizar y proteger los vasos sanguíneos y reducir la grasa y el colesterol en la sangre humana.
8. Belleza y cuidado de la piel
Puede mejorar la capacidad de la piel para resistir daños.
Tabú al comer patatas
1. No comer ni siquiera la piel.
Las patatas contienen una sustancia tóxica llamada solanina. Si se consumen en grandes cantidades, provocarán. Intoxicación aguda. Esta sustancia tóxica se concentra principalmente en la piel, y la piel roja o morada es más común que la piel amarilla. El número de personas cuya piel se vuelve azul debido a la exposición a la luz solar aumenta con la profundidad del color. Por lo tanto, hay que pelarlas al comerlas, especialmente la piel verde, porque incluso si las patatas se cocinan con la piel y luego se pelan, alrededor del 65.438+00% de la solanina de la piel puede transferirse a la pulpa. Además, las patatas germinadas son más tóxicas y el contenido de solanina es 100 veces mayor de lo normal. Por lo tanto, es necesario extraer los brotes y las raíces al comer, porque la sustancia es soluble en agua y debe remojarse en agua limpia. Además, esta sustancia es muy fácil de descomponer al encontrarse con ácido acético, y también puede desintoxicarse calentándola y cociéndola. Por ello, es recomendable guisarlo a fuego alto añadiendo un poco de vinagre durante la cocción, lo que favorece más la descomposición de sustancias tóxicas. Para evitar intoxicaciones, es mejor desechar las patatas que hayan brotado mucho. Después del envenenamiento, debe ir al hospital para recibir tratamiento de inmediato.
2. Evite comer demasiado si el bazo y el estómago están débiles y fríos.
Las patatas tienen un efecto purgante. Las personas con el bazo y el estómago débiles y propensas a la diarrea deberían comer menos o nada.
3. Las mujeres embarazadas no deben comer a intervalos regulares.
Las mujeres embarazadas suelen comer patatas con alto contenido en solanina. Su acumulación en el organismo puede provocar malformaciones fetales, por lo que es mejor comer menos. En particular, las mujeres embarazadas no deben comer patatas germinadas almacenadas durante mucho tiempo para evitar intoxicaciones y abortos espontáneos.
4. Evitar la congelación
Las patatas deben almacenarse en un lugar fresco y no deben exponerse al sol ni congelarse. No comer patatas congeladas.
La eficacia y el papel de las patatas crudas 3 En términos de eficacia y papel, la medicina china cree que las patatas tienen los efectos de armonizar el estómago, fortalecer el bazo y la sangre, fortalecer el cuerpo y los riñones, reducir la inflamación, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y reducir la hinchazón, y puede ayudar en el tratamiento de la indigestión, el estreñimiento habitual, la fatiga, el dolor de estómago difuso, el eczema de la piel y otras enfermedades. Las patatas crudas tienen efectos antiinflamatorios, hinchantes y analgésicos. Las patatas cambian sus funciones después de ser cocinadas. Pueden armonizar el estómago, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre, fortalecer el cuerpo y nutrir los riñones.
Triture patatas crudas y rodajas de jengibre y aplíquelas sobre las articulaciones inflamadas para curar el dolor de rodilla común en las personas mayores.
Las patatas pueden curar los quistes de tiroides. Los quistes tiroideos inflamados se cortaban con patatas crudas y se aplicaban sobre las heridas, que a menudo eran extirpadas y reemplazadas. Aplicarlo diariamente durante una hora o más puede reducir la inflamación y la hinchazón.
Algunos problemas estomacales como las úlceras gástricas también se pueden tratar con patatas. Además de beber jugo de papa cruda, también debes beber agua con jengibre y huevo después de despertarte todos los días y con el estómago vacío antes de acostarte por la noche. Uno es hidratar la mucosa gástrica lesionada y el otro es disipar el frío, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Beber jugo de papa crudo a plena luz del día puede reducir la inflamación y la hinchazón, pero el efecto real es muy bueno si se usan juntos.
Y la proteína de las patatas no es tan rica en nutrientes y funciones para la salud como la soja, y los diversos nutrientes y minerales también son mucho más ricos que los ingredientes comunes.