Conocimientos de yoga: ¿Cómo hacer yoga para agrandar los senos?

Los senos sexys y regordetes siempre han sido el orgullo de las mujeres, pero para las mujeres con senos pequeños, es imperativo sentirse orgulloso de la peluquería y el agrandamiento de los senos. El yoga tiene un efecto significativo sobre el agrandamiento de los senos. Si quieres unos pechos más bonitos, aprended yoga juntos.

Ecuación 1: Dibuja un círculo afuera.

Consejos inteligentes

Al realizar esta acción, el alcance del círculo debe ser mayor. Cuanto mayor sea el movimiento, mayor será el rango de movimiento, lo que ayudará a fortalecer el pecho y adelgazar los brazos.

Paso 1: Doble las manos a 90 grados y ábralas, levante los codos y mantenga el equilibrio con el pecho, con las palmas hacia afuera.

Paso 2: Usa los codos para dibujar círculos hacia atrás y repite 10 veces.

Segundo tipo: levantar los codos y elevar el pecho

Consejos inteligentes

Este conjunto de acciones pueden ayudar a levantar el pecho y fortalecer la línea del pecho. Tenga en cuenta que cuando se tira el mango hacia atrás, es aconsejable tocar la posición del hombro tanto como sea posible, para que el efecto sea mejor.

Paso 1: Doble el codo derecho y colóquelo detrás de la oreja, y doble la mano izquierda y colóquela sobre el hombro. Inhala, levanta el codo derecho lo más alto posible y mantén la posición durante 10 segundos.

Paso 2: Doble el codo izquierdo detrás de la oreja y doble la mano derecha sobre el hombro. Inhala, levanta el codo izquierdo lo más alto posible y repite 10 veces en cada lado.

Tipo 3: Doblar a izquierda y derecha

Consejos inteligentes

Este conjunto de acciones pueden fortalecer el pecho y reducir la grasa de los brazos. Preste atención a su fuerza al apretar las palmas hacia adentro y mantenga los codos y el pecho equilibrados al girar hacia la izquierda y hacia la derecha.

Paso 1: Ponte de pie, junta las palmas de las manos, eleva los codos hacia el pecho e inhala primero.

Paso 2: Exhala lentamente, mantén la parte superior del cuerpo quieta, aprieta las palmas hacia adentro, mueve las manos hacia la izquierda tanto como puedas, permanece unos 10 segundos y vuelve a la posición original.

Paso 3: Inhala de nuevo, luego exhala, mueve las manos lo más hacia la derecha posible y mantén la posición durante unos 10 segundos. Izquierda y derecha son 1 vez y la acción se repite 10 veces.

Cuarto: Estirar y fortalecer el pecho

Consejos inteligentes

Este conjunto de acciones pueden fortalecer el pecho. Presta atención a mantener las manos rectas y no. doblando.

Paso 1: Ponte de pie, forma puños con ambas manos, eleva los codos hacia el pecho formando un ángulo de 90 grados con el pecho e inhala.

Paso 2: Exhala lentamente, empuja las manos hacia adelante y utiliza el pecho lo más fuerte posible. Repita la acción unas 10 veces.

Tipo 5: Pliegue del codo

Consejos inteligentes

Este conjunto de acciones puede mejorar la expansión hacia afuera del cofre y fortalecerlo.

Paso 1: Abre las manos y dobla los codos a 90 grados. Inhala primero.

Paso 2: Exhala lentamente y empuja el codo hacia la mitad hasta que encaje por completo. Después de permanecer unos 10 segundos, relájate y repite la acción 10 veces.

Cabe señalar que el yoga para agrandar los senos no se practica de manera casual. Es necesario dominar ciertas habilidades y prestar atención a la estandarización e integridad de los movimientos. Luego, sigue la guía de yoga preparada por el editor anterior.