¿Qué debo hacer si me sangran los ojos después de quedarme despierto hasta tarde?
La medicina tradicional china cree que el sangrado del fondo de ojo es causado por una mala circulación sanguínea causada por la temperatura y la coagulación de la sangre causada por el bloqueo del aire. Clínicamente, la insatisfacción con la deficiencia de Qi o la deficiencia prolongada de Qi, o la estasis y el bloqueo de la sangre, a menudo conducen a nubes flotantes frente a los ojos, visión borrosa, ataques repetidos, hinchazón y dolor en los ojos e incluso ceguera. Por lo tanto, el tratamiento primero debe detener el sangrado. El tratamiento debe basarse en la causa raíz y la hemostasia no puede basarse simplemente en algunos fármacos hemostáticos.
2. Métodos de tratamiento
Período de sangrado: utilice el método para detener el sangrado y eliminar la estasis sanguínea.
Características: El sangrado comienza o tiene tendencia a reaparecer, y el tiempo de aparición suele ser a los 15 días. La hemorragia en la retina es irregular o está centrada en el pezón óptico, es radiante y de color rojo brillante.
Estasis sanguínea: activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, promueve el qi y desbloquea los meridianos.
Características: Ocurre entre 15-45 días después del sangrado, sin sangrado fresco, sangrado rojo oscuro y exudación en fondo de ojo.
En etapa de absorción y sistematización: activando la circulación sanguínea y eliminando el estasis sanguíneo, eliminando humedades y dispersando el estancamiento.
Características: inicio a los 45 días, curso prolongado, hemorragia de fondo oscuro, lesiones exudativas blanco amarillentas, edema fascicular macular, retina amarilla oscura y sucia u oclusión coroidea blanca con organismos proliferativos.
3. Formas de aliviar la fatiga ocular
Aplica suavemente las palmas de las manos sobre los ojos: frota las palmas entre sí, luego aplica suavemente las palmas sobre los ojos, cuenta hasta 10. Esto también es así. Un método muy importante en el yoga.
Presione suavemente los ojos para aliviar la presión intraocular: Utilice el calor residual de los dedos medio y anular de ambas manos para presionar suavemente los ojos para aliviar la presión intraocular.
Baja suavemente los párpados: Utiliza los dedos índice, medio y anular para bajar suavemente los párpados para calmar la piel de los ojos y evitar la formación de bolsas en los ojos.
Masajear suavemente 3 veces desde el rabillo del ojo hasta el final del ojo: Este proceso puede prevenir la aparición de patas de gallo. Utilice los dedos índice, medio y anular para masajear suavemente 3 veces desde el rabillo del ojo hasta el final del ojo a lo largo de la cuenca inferior del ojo.
Presiona las sienes adecuadamente: Coloca el pulgar en el rabillo del ojo, masajea suavemente el párpado superior desde el rabillo del ojo hasta el final del ojo y luego presiona la sien adecuadamente. Repetido 3 veces, no solo puede aliviar los ojos, sino también resolver síntomas como los dolores de cabeza causados por quedarse despierto hasta tarde.
Deslice suavemente los dedos desde cerca del puente de la nariz hasta las sienes: Estire el dedo medio y el anular de ambas manos, coloque suavemente los párpados superior e inferior respectivamente y deslice suavemente desde cerca del puente. de la nariz a las sienes. Repetir esto 3 veces también puede aliviar algo de estrés. Quedarse despierto hasta tarde es perjudicial. Si no es necesario, se recomienda trasnochar con menos frecuencia.
¿Cuáles son las medidas preventivas tras el sangrado de fondo de ojo? Por ejemplo, al leer o utilizar la computadora, tómate un descanso de 10 a 15 minutos cada 2 horas. En este momento, puede contemplar el paisaje fuera de la ventana o poner los ojos en blanco y hacer algunos ejercicios oculares. Siempre que no te concentres en usar los ojos a corta distancia, habrá un efecto de descanso.
Hidrata tus ojos y parpadea con frecuencia. Cuando utilice una computadora, es mejor mantener el ángulo de visión descendente de 15 grados en 20 grados. Esto ayudará a reducir el área expuesta del globo ocular y reducirá la evaporación del agua en la superficie del globo ocular. Evite los asientos de trabajo con salidas de aire acondicionado y coloque hojas de té cerca de los asientos para aumentar la humedad ambiental.
Presta atención a una nutrición equilibrada, come más frutos secos, consume más alimentos ricos en calcio y proteínas, evita el eclipse parcial y controla los dulces. Porque a la hora de metabolizar el azúcar, debes confiar en la vitamina B1. Comer demasiada azúcar puede provocar una deficiencia de vitamina B1 y hacerte propenso a la neuritis óptica. Comer más nueces y masticarlas más puede fortalecer la actividad de los músculos oculares, mejorar la circulación sanguínea de los ojos y reducir la fatiga ocular.
Se recomienda realizar ejercicio regular, y se recomiendan juegos de pelota. Cuando el globo ocular sigue el movimiento objetivo, el músculo ciliar se relaja y contrae continuamente. El efecto sinérgico de los músculos extraoculares puede mejorar la perfusión sanguínea del ojo, promover el metabolismo ocular y reducir así la fatiga ocular.
¿Cuáles son los peligros de trasnochar? Las personas que se quedan despiertas hasta tarde privan a su tracto gastrointestinal de la oportunidad de descansar, lo que provoca úlceras pépticas, úlceras duodenales, indigestión funcional, hinchazón y dolor abdominal.
Induce enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las personas se encuentran en un estado de tensión cuando se quedan despiertas hasta tarde y no pueden relajarse, lo que provoca una vasoconstricción anormal y una presión arterial más alta que la de las personas normales, lo que fácilmente puede inducir presión arterial alta o agravar la enfermedad. condición. En la actualidad, la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares está aumentando gradualmente y las personas más jóvenes son cada vez más jóvenes. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia puede ser una de las causas.
Aumentar el riesgo de cáncer. Quedarse despierto hasta tarde alterará los niveles de hormonas endocrinas, provocará un metabolismo celular anormal, afectará la división normal de las células humanas y provocará mutaciones y mejoras celulares.
Quitar la buena vista, trasnochar equivale a sobrecargar la vista. El daño a los ojos no son sólo los círculos oscuros debajo de los ojos de los pandas, sino que, lo que es más importante, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo sobrecarga los ojos, lo que lleva a una disminución funcional de la visión.