¿Cuáles son los beneficios para la salud de la natación?

Nadar consiste en superar la resistencia del agua y no de la gravedad, por lo que los músculos y las articulaciones no se lesionan fácilmente. Entonces la natación es un deporte que causa poco daño al cuerpo.

Al nadar, la acción del agua hace que la sangre de las extremidades regrese fácilmente al corazón, aumentando el ritmo cardíaco. La natación prolongada hará que el corazón esté más activo y se contraiga con fuerza. ? Mejora la función miocárdica y mejora la resistencia.

El fortalecimiento de la función pulmonar y la natación pueden mejorar la regulación de la temperatura corporal y prevenir resfriados. ?

Llevo nadando muchos años y rara vez me resfrío. La natación también alivia enormemente los dolores cervicales y lumbares. Fuerte función cardiopulmonar, con latidos cardíacos superiores a 40 latidos por minuto en cada examen físico.