¿Qué hacer si te sientes ansioso?

Primero, poco a poco ajusté mi mentalidad y escuché música relajante y agradable. Era joven y frívola, pero ahora me doy cuenta de que puedo cambiar sin mucha carga psicológica. Además, se puede combinar con la medicina tradicional china. Si es posible, lo mejor es pedir una receta a un practicante de medicina china. Si tiene miedo de tomar la medicina tradicional china, puede pasar a tomar medicina china patentada. Dependiendo de su situación, puede recomendar tomar las píldoras Jiawei Xiaoyao durante un mes y, por lo general, puede beber un poco de té de rosas, crisantemo, jazmín, roselle y otras flores.

La ansiedad, también conocida como neurosis de ansiedad, es la neurosis más común, y su característica principal es la experiencia de ansiedad. Se puede dividir en ansiedad crónica (ansiedad generalizada) y ansiedad aguda (ataques de pánico). Las principales manifestaciones son: ansiedad sin un objeto objetivo claro, inquietud, síntomas de disfunción del nervio autónomo, como palpitaciones, temblores de manos, sudoración, micción frecuente, ansiedad por el ejercicio, etc. Preste atención para distinguir entre ansiedad normal. Si la gravedad de la ansiedad es claramente incompatible con hechos o situaciones objetivos, o dura demasiado, puede tratarse de ansiedad patológica.

1. Ansiedad crónica (ansiedad generalizada)

(1) ¿Síntomas emocionales? En ausencia de desencadenantes obvios, los pacientes suelen desarrollar preocupaciones y tensiones excesivas que no se corresponden con la situación real. Esta tensión a menudo no tiene un objeto ni un contenido claros. El paciente siente que experimenta constantemente sentimientos internos de tensión, miedo, miedo y ansiedad.

(2) ¿Síntomas autonómicos? Síntomas físicos como mareos, opresión en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, sequedad de boca, micción frecuente, urgencia de orinar, sudoración y temblores.

(3) ¿Ansiedad por ejercicio? Inquieto, inquieto, inquieto y difícil de calmar.

2. Ansiedad aguda (ataque de pánico)

(1) ¿Sensación de morir o perder el control? En la vida diaria normal, los pacientes son casi como personas normales. Una vez que ocurre un ataque (algunos tienen situaciones desencadenantes específicas, como espacios cerrados, etc.), los pacientes experimentarán repentinamente un miedo extremo y experimentarán una sensación de morir o perder el control.

(2) ¿Los síntomas del sistema nervioso autónomo ocurren al mismo tiempo? Como opresión en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración excesiva, temblores en todo el cuerpo, etc.

(3) ¿Cuantos minutos a cuantas horas suele durar? El ataque es repentino y la conciencia es clara durante el ataque.

(4) ¿Es fácil ser mal diagnosticado? Durante un ataque, los pacientes suelen llamar al "120" para acudir al servicio de urgencias de cardiología. Aunque los pacientes parecen tener síntomas graves, los resultados de las pruebas más relevantes son normales, por lo que el diagnóstico suele ser confuso. Después del ataque, el paciente sigue muy asustado y preocupado por su estado. A menudo acuden a varios departamentos de los principales hospitales para realizar diversos exámenes, pero no pueden diagnosticar la enfermedad. No sólo retrasa el tratamiento, sino que también provoca un desperdicio de recursos médicos.