¿Qué medicina china debo tomar para nutrir el yin e hidratar la sequedad?
Li Yongwei dijo que según la ley de alternancia del yin y el yang en la naturaleza, ¿el "Huangdi Neijing"? "Cuatro Qi ajustando el espíritu" de Su Wen propone un método para preservar la salud de "nutrir el Yang en primavera y verano, nutrir el Yin en otoño e invierno", que coloca a las personas en la naturaleza. Por tanto, nuestro régimen de salud también debe cambiar con los cambios de estaciones. Nutrir el Yang en primavera y verano ayuda al crecimiento, mientras que nutrir el Yin en otoño e invierno ayuda al almacenamiento.
Los expertos dijeron que desde la perspectiva de las características climáticas, la alimentación del yin debería basarse en una terapia dietética. En esta época, la sequedad a principios del invierno puede provocar fácilmente una insuficiencia de líquidos corporales, por lo que es aconsejable comer más alimentos que prevengan la sequedad y protejan el yin. Como miel, plátanos, tomates, rábanos, espinacas, carne de pato, peras, caquis, etc. También puede nutrir el yin y debe consumirse con regularidad.
Se puede hacer sopa a partir de Adenophora pilosula, Codonopsis pilosula, azucena, ñame, Ophiopogon japonicus, etc. La comida picante es fácil de causar calor interno, el vino es fácil de causar humedad y calor, y comer demasiado puede dañar el yin y debe evitarse.
Por lo tanto, en este momento, el suplemento debe basarse en el principio de "tónico nivelado", y se deben seleccionar alimentos con las funciones de nutrir el yin e hidratar la sequedad, reponer el qi y fortalecer la superficie. Por un lado, mejora la inmunidad y mejora la capacidad del cuerpo para resistir los cambios climáticos fríos, por otro lado, satisface las necesidades estacionales de nutrir los pulmones en otoño y alivia diversas enfermedades causadas por la sequedad de los pulmones;
Sopa de lirio adenophora y semillas de loto
Ingredientes: 500g de magro de cerdo, 30g de adenophora, 30g de lirio, 30g de semillas de loto.
Preparación: Lavar los lirios y las semillas de loto y remojarlos en agua durante diez minutos; luego poner la carne magra y otros ingredientes (adenophora, lirios, semillas de loto) en la olla y cocinar durante 1,5 horas.
Eficacia: Nutre el yin e hidrata los pulmones, calma el corazón y calma la mente. Entre ellos, el ginseng Adenophora es de sabor amargo y de naturaleza ligeramente fría, pertenece al meridiano de los pulmones y el estómago, nutre el yin e hidrata los pulmones, beneficia al estómago y promueve la producción de líquidos. El lirio es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría, pertenece; al meridiano del pulmón y del corazón, que puede nutrir el yin del corazón, nutrir el yin del pulmón, eliminar el calor de los pulmones e hidratar La sequedad de los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin del corazón, reponer el qi del corazón, limpiar el corazón y calmar la mente; y ligeramente astringente, limpia el corazón y fortalece el bazo, detiene la diarrea, calma la mente, mejora la vista y detiene el flujo vaginal.
Imagen/Visual China