El valor nutricional de la refrescante piel de rábano

El rábano contiene una variedad de oligoelementos que pueden inducir al cuerpo humano a producir interferón, lo que puede mejorar la inmunidad humana.

Las vitaminas B, potasio, magnesio y otros minerales del rábano pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar los desechos del cuerpo.

Piel de rábano deliciosa

Comer rábano con regularidad puede reducir los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, estabilizar la presión arterial y prevenir enfermedades coronarias, arteriosclerosis, cálculos biliares y otras enfermedades. El rábano también es una medicina tradicional china. Es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede eliminar la acumulación y el estancamiento, resolver la flema y eliminar el calor, regular el qi, aliviar el ardor medio y desintoxicar.

El rábano es una verdura fría, por lo que las personas con constitución fría debido a deficiencia de yin y bazo y estómago fríos no deben comer demasiado.

Pacientes con úlceras gástricas y duodenales, gastritis crónica, bocio simple, amenaza de aborto, prolapso uterino, etc. Deberías comer menos rábanos.

Cuando tomes ginseng y ginseng americano, no comas rábano al mismo tiempo, de lo contrario será contraproducente y la ganancia superará la pérdida.

Vitaminas

(mg) A (microgramo) B1 B2 B6 B12 (microgramo) CD (microgramo) E

-0,02 0,04 0,07 -12 -0,92

Biotina (microgramos) Potasio (microgramos) Fósforo (microgramos) Caroteno Ácido fólico (microgramos) Ácido pantoténico Niacina Elementos minerales

(mg) Calcio

-1 - 0,02 53 0,18 0,577

Hierro, fósforo, potasio, sodio, cobre, magnesio, zinc y selenio (microgramos) → Ver Manual de Nutrición.

0,3 25 196 91,2 0,03 17 0,18 0,61